Du funktionierst. Du gibst alles.
Und trotzdem fühlst du dich erschöpft, leer, manchmal sogar schuldig, weil du nicht genug zu sein scheinst?

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie sich das Spannungsfeld zwischen Stärke und Erschöpfung im Mama-Alltag anfühlt – und warum es so schwer ist, sich selbst Schwäche zuzugestehen.

🔸 Woher kommt dieser tiefe Anspruch, immer „stark“ sein zu müssen?
🔸 Wie erkenne ich, wenn ich im Funktionsmodus feststecke?
🔸 Was bedeutet echte Selbstfürsorge – jenseits von To-dos und Schönreden?

Ich teile mit dir, was mir hilft, mich selbst wieder zu spüren – mitten im Alltag zwischen Trubel, Tränen und To-do-Listen.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst liebevoll zu sehen. Nicht erst, wenn du perfekt bist – sondern genau jetzt.

✨ Für alle Mamas, die fühlen, funktionieren – und trotzdem sie selbst bleiben wollen.

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Alles ein bisschen viel – zwischen Erschöpfung & Erkenntnis
💭 Eine ehrliche Folge mitten aus meinem Mama-Leben.

Es gibt Zeiten, da fühlt sich alles einfach… zu viel an.
Meine Gedanken kreisen um meinen Autounfall und die "Nachwirkungen" - positiv, wie negativ, der Alltag mit meinen zwei Kids, die mich fordern, denn das Nervenkostüm ist dünn, so kurz vor der Geburt unseres dritten Kindes.

Und genau dort, mitten in der Erschöpfung, liegt manchmal meine tiefe Erkenntnis: Was brauche ich gerade wirklich? Woran darf ich arbeiten?

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Inneres.
Ich spreche darüber, wie ich mit Überforderung umgehe, was in mir arbeitet und welche kleinen Momente mir helfen, wieder bei mir anzukommen.

Du bekommst keine vorgefertigte Lösungsanleitung, aber ehrliche Worte. Kein Ratgeber, sondern Raum zum Fühlen.

✨ Für dein Herz. Für dein Nervensystem. Für das Gefühl: Du bist nicht allein.

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Du funktionierst den ganzen Tag – aber wann atmest du eigentlich mal durch?

Zwischen Wäschebergen, Wutanfällen und Wachnächten vergessen viele Mamas eine entscheidende Person: sich selbst.

Diese Folge ist mehr als nur eine Meditation.

Sie ist dein stiller Rückzugsort. Eine Einladung, für ein paar Minuten nicht zu leisten – sondern einfach zu sein. Ohne Verpflichtungen. Ohne Lärm. Nur du, deine Atmung und ein Gefühl von: Ich darf loslassen.

✨ In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sanfte Fantasiereise:

speziell für erschöpfte Mamas geschrieben

beruhigend gesprochen & mit liebevoller Musik unterlegt

zum Auftanken, Innehalten und dich selbst wieder spüren

🎧 Drück jetzt auf Play – und gönn dir, was du sonst immer nur gibst: echte Fürsorge. Für dich.