エピソード

  • Geführte Meditation für Fokus & Klarheit

    Geführte Meditation für Fokus & Klarheit
    2026/02/25
    In dieser geführten Meditation für Fokus und Klarheit darfst du deinen Geist beruhigen, dein Nervensystem regulieren und dich innerlich neu ausrichten.
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    14 分
  • Deine Seele hat Jahreszeiten: Warum Rückzug kein Rückschritt ist

    Deine Seele hat Jahreszeiten: Warum Rückzug kein Rückschritt ist
    2026/02/18
    Fühlst du dich manchmal wie im Dauer-Sommer – immer tun, leisten, funktionieren – obwohl in dir längst Herbst oder Winter ist? In dieser Folge nehmen wir deinen inneren Zyklus unter die Lupe
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    36 分
  • Selbstliebe ist Nervensystem-Arbeit: Raus aus Stress, rein in innere Sicherheit (mit Atemübung)

    Selbstliebe ist Nervensystem-Arbeit: Raus aus Stress, rein in innere Sicherheit (mit Atemübung)
    2026/02/11
    Viele Menschen wollen sich lieben, sich annehmen, endlich aufhören mit Selbstkritik – und trotzdem fühlt es sich innerlich an wie Druck, Stress und „ich muss noch mehr an mir arbeiten“.
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    32 分
  • Hör auf, dich klein zu machen Transformation Grenzen & Empowerment für dein neues Kapitel

    Hör auf, dich klein zu machen Transformation Grenzen & Empowerment für dein neues Kapitel
    2026/02/04
    In dieser Folge geht es um Transformation – nicht als „Ich ändere mal kurz was“, sondern als tiefe innere Wandlung: Du denkst anders, fühlst anders, handelst anders – weil dein Nervensystem und deine Identität neu ausgerichtet werden.
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    36 分
  • Atme dich frei: Wie du mit bewusster Atmung Trauma lösen und Heilung finden kannst

    Atme dich frei: Wie du mit bewusster Atmung Trauma lösen und Heilung finden kannst
    2026/01/28
    Atme dich frei: Wie du mit bewusster Atmung Trauma lösen und Heilung finden kannst
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    14 分
  • Emotionen loslassen leicht gemacht: Die kraftvolle Löwenatmung für mehr Energie und Freiheit

    Emotionen loslassen leicht gemacht: Die kraftvolle Löwenatmung für mehr Energie und Freiheit
    2026/01/21
    Emotionen loslassen leicht gemacht: Die kraftvolle Löwenatmung für mehr Energie und Freiheit
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    10 分
  • TCM im Winter: Ernährung, Yin-Yang-Balance & innere Wärme stärken

    TCM im Winter: Ernährung, Yin-Yang-Balance & innere Wärme stärken
    2026/01/14
    TCM im Winter: Ernährung, Yin-Yang-Balance & innere Wärme stärken
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    19 分
  • Klarheit & Intuition 2026 – Wie du deiner inneren Stimme vertraust und deinen Weg findest

    Klarheit & Intuition 2026 – Wie du deiner inneren Stimme vertraust und deinen Weg findest
    2026/01/03
    Klarheit & Intuition 2026 – Wie du deiner inneren Stimme vertraust und deinen Weg findest
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    19 分