エピソード

  • Kirschenzeit Starter Kit - Strategien

    Kirschenzeit Starter Kit - Strategien
    2026/03/12
    Was genau sind Strategien im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation? Was ist der Unterschied zu Wünschen, Bitten, Forderungen, Erwartungen, Lösungen? In dieser Folge spreche ich über das Konzept von Lieblingsstrategien und erkläre, dass wir resilienter werden, je mehr Strategien wir für die Erfüllung eines Bedürfnisses haben. Du erfährst, wie du dich darin üben kannst, Strategien zu finden, und warum es in unserer Kommunikation mit Anderen nicht hilfreich ist, immer gleich über Lösungen zu sprechen.
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    20 分
  • Kingspiration - Gelassen bleiben

    Kingspiration - Gelassen bleiben
    2026/01/30
    In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Kopf, um beispielhaft zu zeigen, wie wir uns selbst mit unseren Gedanken manchmal stressen. Magst du auch weniger Energie darauf verwenden, dich zu ärgern? Dann lass dich von mir inspirieren!
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    9 分
  • Kirschenzeit Starter Kit - Pseudogefühle

    Kirschenzeit Starter Kit - Pseudogefühle
    2025/12/17
    Wie können wir konstruktiv über unsere Gefühle reden? Warum ist es nicht unbedingt hilfreich, "Ich fühle mich ..." zu sagen, wenn wir unsere Gefühle ausdrücken wollen? Und wieso überhaupt "Pseudogefühle"? Gefühle sind doch Gefühle, und die sind immer echt! Stimmt. Was genau mit "Pseudogefühlen" gemeint ist? In dieser Folge findest du Antworten und Anregungen aus der gewaltfreien Kommunikation auf all diese Fragen.
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    12 分
  • Kingspiration - Wenn du keine Zeit hast, GFK zu üben

    Kingspiration - Wenn du keine Zeit hast, GFK zu üben
    2025/11/19
    Du findest die gewaltfreie Kommunikation spannend und würdest gerne wissen, wie du sie leicht im Alltag anwenden kannst? Du würdest gerne mehr üben, findest aber nicht die Zeit dafür? Keine Sorge, es müssen nicht immer Riesenschritte sein. In dieser Folge zeige ich dir Wege, wie du ohne große Anstrengung anfangen kannst, dein Bewusstsein für dich und dein Inneres zu schärfen. So lernst du, konstruktiv mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen.
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    23 分
  • Kirschenzeit Starter Kit - Bedürfnisse

    Kirschenzeit Starter Kit - Bedürfnisse
    2025/10/31
    Warum sind Bedürfnisse der "Schlüssel zum Glück"? Wie hilft dir das Wissen um Bedürfnisse, im Alltag leichter klarzukommen? Was hat es mit der "Schönheit der Bedürfnisse" und dem "Raum der Möglichkeiten" auf sich? Finde es in dieser Folge heraus!
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    18 分
  • Kingspiration - Wertschätzung üben

    Kingspiration - Wertschätzung üben
    2025/09/19
    Diese Folge trägt zu deiner Selbstfürsorge bei und liefert dir Ideen, wie du dir selbst Wertschätzung geben kannst.
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    11 分
  • Kirschenzeit Starter Kit - Gefühle

    Kirschenzeit Starter Kit - Gefühle
    2025/09/19
    Was sind Gefühle, wozu dienen sie und wie werden sie aus dem Blickwinkel der gewaltfreien Kommunikation betrachtet? Höre hier, wie deine Einstellung zu Gefühlen deinen Umgang mit ihnen verändern kann.
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    14 分
  • Kirschenzeit Starter Kit - Was ist GFK?

    Kirschenzeit Starter Kit - Was ist GFK?
    2025/09/19
    Was ist gewaltfreie Kommunikation und wie kann sie dir im Alltag helfen, achtsamer mit dir und deinen Mitmenschen umzugehen? Tauche ein in eine Welt, die dir neue Möglichkeiten bietet, dein Leben leichter und deine Beziehungen inniger zu gestalten.
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    19 分