Spürst du, dass sich etwas verändern darf?
Dass du innerlich bereit bist für einen neuen Weg – aber noch nicht genau weißt, wohin es gehen soll?
In dieser Folge geht es um den Mut, Neues zu beginnen, den Zauber des Anfangs und die Achtsamkeit, mit der wir unserem Herzen folgen können.

Du erfährst:

• Warum Veränderung oft leise beginnt – mit einem Gefühl
• Weshalb Mut nicht laut sein muss, sondern manchmal ganz still
• Und wie du erste Schritte gehen kannst – auch wenn du noch nicht den ganzen Weg kennst

Links & Empfehlungen:

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Ich freue mich, wenn du diese Folge mit einer Freundin teilst, die gerade auch einen kleinen Schupser zu etwas Neuem braucht.Lass uns gemeinsam mutig sein.

Alles Liebe
Deine Ina

Wenn du magst, schreib mir auch gern auf Instagram oder per Mail (info@yogaina.net)
👉 @yogaina.bewegen.entspannen

Loslassen –das klingt so einfach, und doch fällt es uns oft so schwer.
In dieser Folge spreche ich darüber:

• was Loslassen wirklich bedeutet (Spoiler: es ist kein Aufgeben)
• warum wir oft aus Angst oder Gewohnheit festhalten
• was in uns passiert, wenn wir loslassen
• und wie du Loslassen im Alltag ganz konkret üben kannst – achtsam, sanft und mitfühlend

✨ Am Ende der Folge gebe ich diraußerdem fünf Impulse, die dich direkt in die Umsetzung bringen – ganz ohneDruck, dafür mit viel Herz.

Du möchtesttiefer einsteigen?

Im Junistartet mein neuer Onlinekurs:
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Ich freuemich, wenn du diese Folge mit jemandem teilst, der oder die gerade genau dashören darf.
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Danke, dassdu da bist.
Bis zur nächsten Folge – und vergiss nicht: Du darfst loslassen.

Und hier findest du mich (Ina):

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Viele liebe Grüße

In dieser Folge erfährst du, welche Warnzeichen auf dem Weg in einen Burnout hinweisen, welche Risikofaktoren eine Rolle spielen – und ob du selbst zur Risikogruppe gehörst.

Außerdem bekommst du konkrete Tipps, wie du gegensteuern und deine mentale Gesundheit stärken kannst.

Teile die Folge gern mit einer Freundin, der das guttun könnte – und folge mir auf Instagram für mehr Impulse rund um Selbstfürsorge, Balance und Me-Time im Alltag.

Und hier findest du mich (Ina):

Meine Website: https://www.yogaina.net

Mein Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen

Viele liebe Grüße

Deine Ina

Und wenn du auch endlich mit Yoga beginnen, oder deine Praxis vertiefen möchtest, dann kann ich dir mein Home Retreat absolut ans Herz legen.

Neben vier wohltuenden Yogaeinheiten, einer geführten Meditation und einem Workbook, das euch auf eure Reisebegleiten wird, enthält dieses Paket auch eine wunderbare Atemübung. Den Link dafür, findest du hier:

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