Diese Meditation ist eine Einladung, loszulassen.
Loszulassen, was Du leisten musst. Wer Du sein sollst. Was Du denkst, beweisen zu müssen.

Wenn Stille sich für Dich bedrohlich anfühlt, wenn Nichtstun Unruhe auslöst – dann ist diese Meditation für Dich.
Dein Nervensystem darf neue Sicherheit erfahren: ganz ohne Druck, ganz ohne Leistung.

Du wirst sanft durch eine Reise geführt, die Dich zurück in Deinen Körper bringt, in Dein Herz, in ein Gefühl von gehalten sein.

🌿 Für alle, die gelernt haben, dass Leistung mehr zählt als Sein.
🌿 Für alle, die in der Stille Unruhe spüren – und ihr sanft begegnen möchten.
🌿 Für Dich – wenn Du Dir selbst ein paar Minuten liebevolle Präsenz schenken willst.

✨ Du darfst einfach sein. Und das ist genug.
Wenn Dir diese Meditation gut tut, freue ich mich über Deine Rückmeldung – und wenn Du sie mit Menschen teilst, denen sie ebenfalls helfen könnte.

Eine Folge über Verlust, Liebe und den Mut, weiterzugehen.

In dieser sehr persönlichen und stillen Folge spreche ich über Jonas – mein Kind, das nie in meinen Armen gelegen hat.
Ich erzähle vom unerfüllten Kinderwunsch, von fünf Schwangerschaften, die nicht bleiben durften, von gebrochenen Hoffnungen, zerstörten Träumen, von Neid, Schuld und tiefem Schmerz.
Und davon, wie ich mich in dieser Zeit selbst verloren habe – und wie ich mich wiedergefunden habe.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Ähnliches erlebt hast.
Wenn Du trauerst, hoffst, vermisst – oder jemanden begleiten willst, der genau das gerade durchlebt.
Sie ist eine Einladung zur Heilung.
Zur Versöhnung mit Dir selbst.
Und vielleicht ein leiser Trost: Du bist nicht allein.

⚠️ Triggerwarnung: Ich spreche offen über Fehlgeburten, künstliche Befruchtungen, Trennung und Suizidgedanken. Bitte spüre achtsam in Dich hinein, ob diese Folge gerade gut für Dich ist.

Danke, dass Du Jonas und mir heute zuhörst. Danke, dass Du mitfühlst. Und danke, dass auch Du heilungsmutig Deinen Weg gehst.

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise in die Welt des Traumas – weit über die klassischen Vorstellungen hinaus.

Wir sprechen darüber:

• Was Trauma wirklich ist – und warum wir alle in irgendeiner Form betroffen sind
  

• Warum viele Menschen gar nicht merken, dass sie traumatisiert sind

• Wie sich Trauma im Alltag zeigt – in Gedanken, Gefühlen & Verhaltensmustern

• Was unser Nervensystem damit zu tun hat – und warum es manchmal „hochfährt“

• Und wie echte Heilung beginnt – sanft, mutig und körperorientiert

Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Dir, erzähle von einem Moment der Retraumatisierung und wie genau dieser Schmerz zu einem Wendepunkt wurde.

Wenn Du manchmal denkst:
„Warum bin ich so empfindlich? Warum reagiere ich so stark? Was stimmt nicht mit mir?“ –
Dann hör unbedingt rein.

Du wirst verstehen:
🌿 Mit Dir ist nichts falsch.
🌿 Dein System hat Dich beschützt.
🌿 Und jetzt darfst Du Dich befreien.

Ich freu mich so sehr, dass Du da bist 💚
Deine Nicole