Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Du wirst lauter, als du willst, und abends sitzt du am Kinderbett und flüsterst „es tut mir leid".

In dieser Folge schauen wir diesen Abend rückwärts an, Glied für Glied, bis zu seinem wahren Anfang am Morgen.

Du erfährst, warum dein Ausbruch kein Beweis für dein wahres Ich ist, warum die Kette nicht von deinem Kalender gebaut wird, sondern von einem alten Muster in dir, und warum Verantwortung tagsüber beginnt, nicht um sieben Uhr abends.

In dieser Folge:

• Der Moment am Kinderbett und der Satz „Was für eine Mutter bin ich eigentlich"
• Ein Tag, rückwärts erzählt: wie sich aus lauter kleinen, verschluckten Momenten eine Kette baut
• Warum es ausgerechnet bei den Menschen bricht, die dir am nächsten sind, und warum das kein grausamer Beweis ist
• Die Wurzel der Kette: das gelernte Muster, das schluckt statt sagt, und warum es mal klug war
• Warum Verstehen der Anfang der Arbeit ist, nicht die Arbeit, und was den Unterschied macht, wenn es wieder passiert
• Warum deine Entschuldigung keine Schwäche ist, sondern Reparatur

Reflexionsfrage der Woche: Wo habe mich heute zum ersten Mal übergangen?

Wenn du beim Hören gemerkt hast, dass du deine eigenen Glieder kaum noch siehst, weil sie sich längst wie dein normales Leben anfühlen, dann lass uns gemeinsam hinschauen. Genau dafür ist das Kennenlerngespräch da: Du erzählst von deinem ganz normalen Tag, und wir finden zusammen, was sich darin ansammelt.

Hier kannst du dir dein Gespräch buchen: ⁠Kennenlerngespräch⁠

Diese Folge darf weiterwandern: Schick sie einer Frau, die solche Abende kennt und danach zu hart mit sich ist. Und wenn dir Glücksgeflüster guttut, freue ich mich sehr über deine Bewertung.

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Jemand fragt, und dein Ja ist schon draußen, bevor du überhaupt nachgedacht hast. Später ärgerst du dich, nicht über die Person, sondern über dich selbst.

In dieser Folge schauen wir hin, warum der Ratschlag „lern Nein zu sagen" bei so vielen nicht funktioniert, was dein schnelles Ja wirklich ist und warum Veränderung nicht beim Nein beginnt, sondern bei einem einzigen Atemzug.

In dieser Folge:

• Warum dein schnelles Ja keine Entscheidung ist, sondern ein Reflex
• Weshalb der Ärger danach immer dich trifft und nie die Person, die gefragt hat
• Warum „du musst lernen, Nein zu sagen" auf den falschen Moment zielt
• Woher der Reflex kommt und wovor er dich einmal geschützt hat
• Der Atemzug zwischen Frage und Antwort: der kleinste Raum, in dem aus einem Reflex wieder eine Wahl wird
• Eine Einladung für diese Woche, bei der du nichts verändern musst

Reflexionsfrage der Woche: Wie oft war mein Ja heute schneller als ich?

Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass dein Ja oft schneller ist als du, und du diesen Reflex gerne mal gemeinsam anschauen möchtest, dann ist das Kennenlerngespräch dein erster Schritt. Wir schauen zusammen auf das, was bei dir automatisch geworden ist.

Teile die Folge gerne mit einer Frau, bei der du dieses schnelle Ja wiedererkennst. Und wenn dir Glücksgeflüster guttut, freue ich mich über deine Bewertung. Damit hilfst du diesem Podcast mehr als du denkst.

Abonniere Glücksgeflüster, damit du keine Folge verpasst. In der nächsten Folge geht es um den Abend, an dem du lauter wirst, als du willst.

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Heute wird es persönlich. Ich erzähle dir, wo ich gerade wirklich stehe. Nicht die aufgeräumte Version, in der ich das Funktionieren hinter mir gelassen habe, sondern die ehrliche: Es holt mich immer noch ein. Was sich verändert hat, ist nicht, dass das alte Muster weg wäre. Sondern dass zwischen Reiz und Reaktion ein kleiner Moment entstanden ist, in dem ich es bemerke und mich neu entscheiden kann.

In dieser Folge:

• Warum Veränderung keine gerade Linie mit einem Ziel ist und Wiederkommen kein Rückschritt
• Was sich wirklich verändert, wenn du an dir arbeitest, und was nicht
• Wie aus „Reiz, sofort Reaktion" ein winziger Moment der Wahl wird
• Was Reinhören ganz konkret heißt, ganz ohne großes Wort dafür

Eine Frage für die nächsten Tage: Woran würde ich merken, dass das Alte gerade wieder anläuft? Was ist mein erstes, leises Anzeichen?

Und wenn du magst, teil es gerne mit mir 🤍

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