『do burnout ao despertar』のカバーアート

do burnout ao despertar

do burnout ao despertar

著者： amanda rabelo
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conversas expansivas sobre o caminho de retorno para nós mesmos. após 15 anos no mundo corporativo, um burnout virou meu mundo do avesso e me levou a uma transição de carreira junto com um profundo processo de despertar. nos últimos 5 anos, mergulhei de cabeça nos estudos da filosofia, espiritualidade e neurociência em busca de me reencontrar. por aqui, transformo esses aprendizados em reflexões sobre identidade, autenticidade e transição de vida. torço para que este canal te aproxime de quem você é, mesmo se tudo ao seu redor parecer não fazer sentido! bom mergulho! :) ig: @eu.amandarabeloamanda rabelo 社会科学
エピソード
  • nascer, morrer e nascer de novo

    nascer, morrer e nascer de novo
    2026/07/24

    sobre luto e a arte selvagem de se render à vida.


    referências que cito no ep:

    • ​texto "medo de morrer"no substack: euamandarabelo.substack.com/medo-de-morrer
    • ​perfil da minha prima caso alguem fique curioso sobre a mentoria de escrita criativa: https://www.instagram.com/amarimudarascoisa/


    meus outros perfis caso queiram acompanhar:

    • ​instagram: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo/
    • ​perfil de textos no substack: https://euamandarabelo.substack.com/
    • ​e-mail pra quem gosta de mandar textão (amo receber!): doburnoutaodespertar@gmail.com
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    18 分
  • mar calmo faz bom marinheiro sim

    mar calmo faz bom marinheiro sim
    2026/06/25

    do que estamos fugindo quando escolhemos nos manter tão ocupados?


    o mar calmo realmente não faz bom marinheiro ou será que aprendemos a usar a tempestade pra fugir do mergulho no vazio?


    neste episódio, reflito sobre a cultura da hiperprodutividade, a romantização da ocupação constante e a dificuldade que temos de mergulhar no plano da profundidade real que só o silêncio alcança.



    referências que cito no ep:


    • ​entrevista Tamara Klink - 8 meses sozinha no gelo
    • ​livro a voz do silêncio - Helena Blavatsky
    • ​meu texto no substack: https://open.substack.com/pub/euamandarabelo/p/mar-calmo-faz-bom-marinheiro?


    me acompanhe também no ig, sempre posto umas coisinhas por lá: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo

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    24 分
  • já desagradou hoje?

    já desagradou hoje?
    2026/06/03

    você gasta muita energia tentando evitar que pensem mal sobre você? entenda por que a busca por validação e a "máscara da boazinha" nos aprisionam e que a verdadeira liberdade só começa quando temos a coragem de desagradar e deixar o outro ir.


    ✨ lembre-se de avaliar o episódio, afinal, o algoritmo ainda funciona à base de validação!

    - me acompanhe no instagram: https://www.instagram.com/eu.amandarabelo/

    - me leia no substrack: https://substack.com/@euamandarabelo


    --

    capítulos do episódio:


    00:00 O esforço invisível para agradar

    02:19 O medo da rejeição e a busca por validação externa

    07:20 Os disfarces que usamos para evitar o abandono

    12:41 O paradoxo do altruísmo e o preço do autoabandono

    18:21 A ilusão de controle e a liberdade do outro

    23:32 Abrindo espaço para desagradar: 3 chaves para uma virada de perspectiva
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    38 分
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