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著者： Manu Aguilar
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このコンテンツについて

 Soy Manu Aguilar, dirijo el equipo dezeroameta (entrenadores online de triatlón y running) y me gustaría que a través de este podcast pueda darte la máxima claridad sobre todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de triatlón y running, haciéndote reflexionar para que tomes acción lo antes posible, y disfrutes de tu hobby como lo llevo haciendo yo con el triatlón desde 2016. Al igual que con la carga de entrenamiento, tendrás 3 semanas de carga (un episodio semanal los viernes a las 15h) y luego, 1 semana de descarga (semana libre para escuchar los episodios que aún no pudiste escuchar) 📊 Espero que esto te ayude también a prestar atención a tu carga de entrenamiento 🚀 Síguenos en redes sociales para ver más 👉 @dezeroameta ✔️ Aquí podrás ver nuestra web 👉 https://www.dezeroameta.com© 2025 Manu Aguilar エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #42 Lesiones, mitos y zapatillas de running: tertulia con un fisio y un experto en running.

    #42 Lesiones, mitos y zapatillas de running: tertulia con un fisio y un experto en running.
    2025/09/19
    En este episodio estrenamos formato tertulia ️ Y para arrancar, me acompañan dos invitados de lujo que ya han pasado por el podcast: - Miguel Montalbán, fisioterapeuta deportivo y triatleta. - David, experto en zapatillas de running. Charlamos sobre lo que no siempre se cuenta: ✔️ Los errores más comunes que llevan a los triatletas y corredores a lesionarse. ✔️ Cómo puede ayudar el trabajo conjunto entre entrenador, fisio y asesor de zapatillas. ✔️ Casos reales donde la colaboración entre profesionales marcó la diferencia. ✔️ Mitos y creencias erróneas: ¿las zapatillas para pronadores evitan lesiones? ¿estirar siempre es bueno? ¿plantillas para toda la vida? Si eres triatleta o corredor y quieres entrenar con cabeza, sin lesionarte y entendiendo mejor tu cuerpo, esta tertulia es para ti. Escúchalo ya y compártelo con ese compi que siempre tiene dudas sobre lesiones, estiramientos o qué zapatillas elegir. ✅ Y si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    1 時間 18 分
  • #41 Triatlón en septiembre: errores que te llevan a lesionarte (y cómo evitarlos)

    #41 Triatlón en septiembre: errores que te llevan a lesionarte (y cómo evitarlos)
    2025/09/12
    Septiembre siempre arranca con fuerza: gimnasios llenos, parques a rebosar y triatletas convencidos de que “este año sí”. Pero la realidad es otra: en octubre muchos ya han abandonado. En este episodio te cuento los errores más comunes que hacen que tantos triatletas y corredores tiren la toalla en apenas un mes, y lo más importante: cómo evitarlos. Dentro del episodio descubrirás: – Por qué no puedes pasar de cero a medio Ironman en 3 meses. – Cómo alejarte de las lesiones y la frustración. – Las 3 claves para mantener la constancia más allá de septiembre. – Historias reales de deportistas que progresaron paso a paso… y ahora disfrutan más que nunca. Porque septiembre puede ser el inicio de tu mejor temporada… o de tu mayor frustración.La decisión está en tus manos. ✅ Y si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    11 分
  • #40 Ironman, emprendimiento y carreras desde dentro: lo que nadie ve al ponerse un dorsal.

    #40 Ironman, emprendimiento y carreras desde dentro: lo que nadie ve al ponerse un dorsal.
    2025/09/05
    ¿Qué tienen en común preparar un Ironman y sacar adelante una empresa? En este episodio me siento con Alejandro, organizador de eventos deportivos y triatleta de larga distancia que ha completado varios Ironman. Una conversación que se me pasó volando y que conecta dos mundos que parecen distintos, pero que comparten mucho: el deporte y el emprendimiento. En este episodio hablamos de: - Lo que nadie ve detrás de la organización de una carrera popular. - Qué se lleva un triatleta al mundo empresarial (y viceversa). - Cómo gestionar una empresa mientras entrenas para un Ironman. - Qué empuja a una persona a cambiar de vida, dejar su trabajo fijo y lanzarse. - Y el papel que juega el deporte en las decisiones valientes. Además, Alejandro comparte aprendizajes que te van a servir tanto si estás preparando una competición… como si estás luchando por un proyecto personal o profesional. Dale al play y disfruta de este episodio tan especial. ¡Te aseguro que vas a salir con las pilas cargadas! ✅ Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    1 時間 38 分
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