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deZeroaMeta

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著者： Manu Aguilar
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10月19日まで。※適用条件あり
Soy Manu Aguilar, dirijo el equipo dezeroameta (entrenadores online de triatlón y running) y me gustaría que a través de este podcast pueda darte la máxima claridad sobre todos los aspectos relacionados con el entrenamiento de triatlón y running, haciéndote reflexionar para que tomes acción lo antes posible, y disfrutes de tu hobby como lo llevo haciendo yo con el triatlón desde 2016. Al igual que con la carga de entrenamiento, tendrás 3 semanas de carga (un episodio semanal los viernes a las 15h) y luego, 1 semana de descarga (semana libre para escuchar los episodios que aún no pudiste escuchar) 📊 Espero que esto te ayude también a prestar atención a tu carga de entrenamiento 🚀 Síguenos en redes sociales para ver más 👉 @dezeroameta ✔️ Aquí podrás ver nuestra web 👉 https://www.dezeroameta.com© 2026 Manu Aguilar エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #73 Cómo correr más rápido: lo que solo aprendes después de muchos años.

    #73 Cómo correr más rápido: lo que solo aprendes después de muchos años.
    2026/09/04
    Hay cosas que puedes mejorar en unas semanas. Pero para correr rápido hacen falta años. Y precisamente de eso va este episodio. Hoy me siento a charlar con dos corredores que llevan mucho tiempo compartiendo entrenamientos, competiciones, series de esas que dejan huella… y también unas cuantas hostias por el camino Dos personas diferentes y una misma forma de entender el atletismo, seguir entrenando, ser constante y darle tiempo al cuerpo para mejorar. Durante la tertulia hablamos de cómo ha evolucionado su forma de entrenar con los años, de las reglas no escritas que aplican en sus entrenamientos, de cuándo merece la pena apretar y cuándo es mejor levantar el pie, de competiciones que les han dejado algún aprendizaje y de todo lo que han descubierto después de miles de kilómetros corriendo. También hablamos de lo que ocurre cuando después de años siendo constante te toca parar. Porque perder la forma puede ser rápido y fácil. Construirla lleva bastante más tiempo. Y volver a empezar sabiendo el nivel que llegaste a tener tampoco siempre es fácil. Pero si algo queda claro después de esta conversación es que el corredor que eres hoy no tiene por qué ser el corredor que serás dentro de unos años. No hay ninguna sesión mágica. Ni unas series que vayan a cambiarlo todo. Hay buenos entrenamientos, paciencia, errores, aprendizaje y, sobre todo, mucho tiempo haciendo las cosas bien. ️ Una tertulia entre amigos para hablar de atletismo, entrenamientos y de lo que realmente significa intentar correr cada vez un poquito más rápido. Si te gusta este tipo de episodios, suscríbete al canal para no perderte los próximos. Y ahora sí… A disfrutar de la charla ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    1 時間 35 分
  • #72 Todo lo que hay detrás de las fotos de un triatlón

    #72 Todo lo que hay detrás de las fotos de un triatlón
    2026/08/21
    Todos hemos buscado alguna vez nuestras fotos después de una competición. Pero pocas veces pensamos en todo lo que ocurre al otro lado de la cámara. En este episodio tenemos como protagonista a Ana Rodd, fotógrafa deportiva especializada en triatlón, duatlón y acuatlón, que lleva años recorriendo el calendario andaluz capturando algunos de los momentos más especiales que vivimos como deportistas. Hablamos de cómo se vive una competición desde detrás del objetivo, qué siente al inmortalizar una llegada a meta, las anécdotas que ha vivido durante todos estos años y por qué, muchas veces, no somos conscientes del enorme trabajo que hay detrás de una fotografía. Y al final del episodio le propongo hacer un ranking de algunas de las competiciones de triatlón y duatlón de Andalucía que más le gustan como espectadora, no por el nivel deportivo, sino por el ambiente, el entorno y todo lo que se vive alrededor de ellas. Si haces triatlón, estoy convencido de que después de este episodio mirarás las fotos de tus carreras con otros ojos. ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    49 分
  • #71 Así dejó de ser nadador para convertirse en un gran triatleta | Alfonso Bastos

    #71 Así dejó de ser nadador para convertirse en un gran triatleta | Alfonso Bastos
    2026/08/07
    Durante años, Alfonso Bastos fue nadador. El que destacaba desde el primer sector en el triatlón. El que tenía una ventaja que muchos triatletas querrían tener. Pero también tenía dos opciones. Seguir protegiendo aquello que ya hacía bien… O aceptar que, para convertirse en un triatleta más completo y sentirse más competitivo, tenía que poner el foco justo donde más le costaba. Y eligió la segunda opción. Con el paso de los años dió un salto enorme corriendo, mejoró muchísimo el sector de ciclismo, y consiguió seguir siendo un buen nadador... Hoy es uno de esos triatletas que rara vez ves lejos de la cabeza de carrera y que pelea con frecuencia por los puestos de podio. En este episodio hablamos sobre cómo mejorar después de muchos años entrenando, qué ocurre cuando dejamos de obsesionarnos con nuestra mejor disciplina y por qué trabajar nuestras debilidades puede cambiar por completo nuestro rendimiento. También hablamos de paciencia, constancia, errores, motivación y de una forma de entender el triatlón que me sorprendió bastante. Porque esta conversación empezó hablando de rendimiento… Y terminó recordándonos que mejorar no siempre consiste en entrenar más, sino en saber dónde merece la pena poner el esfuerzo. Quizás tu siguiente salto de nivel no esté en seguir reforzando aquello que ya haces bien. Quizá esté justo en lo que llevas años evitando. Si te ha gustado el episodio, suscríbete al canal para no perderte los próximos episodios y compártelo con ese compañero que siempre entrena su disciplina favorita. ✅ Aquí puedes enviarme un WhatsApp si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal (es gratis y me ayudas mucho más de lo que crees) y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón y running ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️
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    1 時間 12 分
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