エピソード

  • El arte de no convertirte en estatua en la oficina | EP 65 body-tells

    El arte de no convertirte en estatua en la oficina | EP 65 body-tells
    2026/08/30

    ¿Cómo podemos empezar a notar las señales del cuerpo mientras estamos en el trabajo?

    Utiliza el movimiento de una manera sencilla y natural cuando estas en modo trabajo.


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  • ¿Por qué el tiempo pasa tan rápido? Atención y cuerpo | EP 64 body-tells

    ¿Por qué el tiempo pasa tan rápido? Atención y cuerpo | EP 64 body-tells
    2026/08/23

    Hay semanas que desaparecen y segundos que parecen eternos. En este episodio te hablo de atención, anticipación, presencia y de cómo el cuerpo vive el tiempo de una manera muy distinta a como creemos.


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  • Tu cuerpo no se mueve por partes: ¿qué estás dejando fuera? | EP 63 body-tells

    Tu cuerpo no se mueve por partes: ¿qué estás dejando fuera? | EP 63 body-tells
    2026/08/16

    ¿Qué parte de tu cuerpo está participando en un movimiento sin que te des cuenta?

    Caminar, levantarte de una silla, cargar una caja… hacemos cientos de movimientos al día de forma automática. Pero cuando empezamos a prestar atención, descubrimos algo: una parte puede estar haciendo demasiado mientras otra queda fuera.


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  • La fascia conecta todo: cómo sentir tu cuerpo como una red | EP 62 body-tells

    La fascia conecta todo: cómo sentir tu cuerpo como una red | EP 62 body-tells
    2026/08/09

    La fascia conecta todo, músculos, huesos, articulaciones, órganos. Pero más allá de la anatomía, entender la fascia cambia cómo te relacionas con el movimiento. Porque el cuerpo no funciona por piezas aisladas, funciona como una red. Y cuando empiezas a sentirlo así, algo cambia porque prestas atención a las partes y al todo.


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  • Cómo el cuerpo crea nuevas posibilidades | EP 61 body-tells

    Cómo el cuerpo crea nuevas posibilidades | EP 61 body-tells
    2026/08/02

    El cuerpo empieza a responder mucho antes de que la experiencia ocurra. En este episodio te cuento cómo todo movimiento nace primero como una posibilidad y cómo esa anticipación influye en la forma en que aprendemos, tomamos decisiones y afrontamos nuevos retos en la vida.


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  • Una versión de ti que no te permites ser | EP 60 body-tells

    Una versión de ti que no te permites ser | EP 60 body-tells
    2026/07/26

    Hay cosas que dejaste de hacer sin que nadie te lo prohibiera.Solo un día decidiste que ya no eran para ti.Puertas que nos cerramos y la valentía para volver a abrirlas.


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  • Todavía no conoces tu cuerpo | EP 59 body-tells

    Todavía no conoces tu cuerpo | EP 59 body-tells
    2026/07/19

    Usar el cuerpo no significa conocerlo.Hay partes de ti que llevan toda la vida trabajando en silencio y solo aparecen cuando duelen.


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  • Encuentra el eje de tu cuerpo | EP 58 body-tells

    Encuentra el eje de tu cuerpo | EP 58 body-tells
    2026/07/12

    Existe una línea invisible que atraviesa tu cuerpo de la cabeza a los pies y cuando la pierdes, el cuerpo compensa de forma silenciosa sin que te des cuenta.


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