エピソード

  • "Todo está en tu mente" - Creencias y Miedos

    "Todo está en tu mente" - Creencias y Miedos
    2024/08/26

    Hoy hablamos sobre la influencia que tiene nuestra mente en nuestro día a día, y cómo es que a veces nos podemos dejar llevar por el positivismo tóxico y la ansiedad.


    sigue al podcast en instagram: https://www.instagram.com/bajopresion__pod/
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    22 分
  • Empezar de nuevo (muchas veces)

    Empezar de nuevo (muchas veces)
    2024/08/19

    Siempre tenemos la oportunidad de volver a empezar y aprender de nuestros errores. Esta vez, hablemos acerca de empezar de nuevo muchas veces y sin miedo al cambio.
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    20 分
  • Recupera la MOTIVACIÓN

    Recupera la MOTIVACIÓN
    2024/07/30

    Bueeenas hablemos sobre recuperar la motivación para seguir en tu día a día y cumplir tus metas. Este episodio lo pueden relacionar con el primer episodio del año: Disciplina y Fuerza de Voluntad. Asegúrate de escucharlo para que le saques el máximo provecho a todo esto, un besoo ;)


    DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD: https://open.spotify.com/episode/2Wz0rJnC09AP2mdgl1kgtg?si=70f99beff4e145ce



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    24 分
  • ¿Cómo he vivido mi ansiedad? - Querer controlar todo y la Mentalidad de Víctima

    ¿Cómo he vivido mi ansiedad? - Querer controlar todo y la Mentalidad de Víctima
    2024/07/01
    Hoy reflexiono sobre los primeros 6 meses del año y hablo acerca de cómo la ansiedad me hace querer controlarlo todo en mi vida. A veces es necesario soltar y dejar ir para aprender a crecer; por eso, exploraremos juntos cómo la ansiedad de querer controlar todo puede limitarnos y cómo aprender a soltar puede ser un camino hacia el crecimiento personal. Ig personal: https://www.instagram.com/jennychuyes/ Ig UP: https://www.instagram.com/underpressure__pod/
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    45 分
  • Compararme arruinó mi vida

    Compararme arruinó mi vida
    2024/06/24

    Esta semana he pensado demasiado en cómo dejar de compararme y los límites que ha traído la comparación a mi vida. En este episodio hablamos acerca de compararte con tus amistades, sentir que estás compitiendo con el otro y cómo aliarte con la comparación para que en vez de que te amenace te ayude a crecer.

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    34 分
  • Cometer errores para cumplir tus sueños

    Cometer errores para cumplir tus sueños
    2024/06/17

    Está bien cometer errores y tener miedo a tomar riesgos!! Al crecer podemos sentir que no estamos viviendo por nosotros mismos o que estamos atrapados en las expectativas de los demás; por eso es importante experimentar y dejarnos ser.


    Cometer errores es esencial.

    ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/https://www.instagram.com/underpressure__pod/
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    28 分
  • LGBTQIA+: "tener" que salir del closet y cuestionar las etiquetas

    LGBTQIA+: "tener" que salir del closet y cuestionar las etiquetas
    2024/06/10

    ¿Debo salir del closet? Hablemos sobre la importancia de cuestionar las etiquetas, buscar la aceptación y entender tu sexualidad.


    Les dejo links importantes:

    Botiquín: https://www.masigualdad.pe/botiquin




    Caja de Herramientas sobre la Comunidad LGBTQIA+: https://futuro.presente.pe/para-estudiantes/





    Da tu testimonio: https://itgetsbetterperu.org/testimonios/
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    28 分
  • Organización con balance

    Organización con balance
    2024/06/03

    Les comparto mi organización para poder vivir en paz, considerando la universidad, el trabajo y tener tiempo para la vida en general. Cómo planificar tu tiempo y tus tareas sin sentirte abrumada o cansada, besitos <3.


    @underpressure__pod
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    25 分