Kennst du das Gefühl, wenn Gedanken sich im Kreis drehen und Sorgen immer größer scheinen, als sie wirklich sind?

In dieser Folge von AUF DIE PLÄTZE.GLÜCKLICH.LOS. spreche ich darüber, warum Sorgen so laut werden – und wie du wieder innere Ruhe findest. ✨

Du erfährst:
👉 warum unser Gehirn Negatives stärker wahrnimmt als Positives (Negativity Bias)
👉 wie du deine Sorgen neu betrachten kannst
👉 eine kleine Übung, die dir sofort mehr Ruhe schenkt

Erinnere dich: Du bist größer als deine Sorgen. 💛

Heute feiere ich mit dir Geburtstag – meinen Podcast gibt es seit 2019! 🥳

Und weißt du was? Ohne dich wäre das alles nicht möglich. Danke, dass du Woche für Woche zuhörst, teilst und diesen Raum mit Leben füllst. 💛

In der Jubiläumsfolge wartet ein kleiner Mindset-Boost auf dich:
👉 Du bist gut. So wie du bist.

Manchmal vergessen wir das im Alltag – und genau daran möchte ich dich heute erinnern. Atme tief ein, hör rein und nimm diese Worte mit in deinen Tag. 🌿

Zwischen Müdigkeit und Aufbruch:
Warum Veränderung manchmal alles ist

Diese Folge ist persönlich, reflektierend und ermutigend. Ich spreche über meine unerwartete Sommerpause, den zunehmenden Druck im Außen – und warum so viele von uns gerade an einem Wendepunkt stehen. Du erfährst, wie du mit Phasen des Umbruchs besser umgehen kannst, warum Zweifel normal sind – und weshalb kleine Schritte oft den größten Unterschied machen.

✨ Lass dich erinnern: Du musst nicht alles sofort wissen. Dein Tempo ist genug.

3 Gründe, warum dir diese Folge gut tun wird:

👉🏼 Du erfährst, warum gerade so viele Menschen das Gefühl haben, „neu sortieren“ zu müssen – und dass du damit nicht allein bist.

👉🏼 Du bekommst psychologisches Hintergrundwissen darüber, wie unser Gehirn mit Umbrüchen umgeht – und warum Zweifel ein Zeichen von Bewusstheit sind.

👉🏼Du nimmst kraftvolle Impulse mit, wie du in Zeiten von Veränderung kleine, liebevolle Schritte gehen kannst – in deinem ganz eigenen Tempo.