Ab einem bestimmten Punkt im Leben stellt sich bei vielen Frauen ein Gefühl ein, das sich schwer benennen lässt. Der Alltag funktioniert. Und trotzdem stimmt irgendetwas nicht mehr.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das passiert, was biologisch und biografisch dahintersteckt, und warum du nicht sofort alles auf den Kopf stellen musst.

Manchmal braucht es keinen radikalen Schritt. Manchmal reicht es, erstmal hinzuhören.

Das nimmst du mit:

👉🏼 Warum die innere Unruhe ab 40 einen ganz konkreten Grund hat
👉🏼 Was Hormone und Lebensphasen damit zu tun haben
👉🏼 Warum du nicht sofort handeln musst, auch wenn der Druck groß ist
👉🏼 Wie du unterscheidest, was sich wirklich verändern muss und was nur Raum braucht
👉🏼 Was dir jetzt konkret helfen kann, lieber mit dir zu sein

Mehr über mein Coaching findest du HIER

Manchmal braucht es nicht viel. Nur einen Moment, der wirklich dir gehört.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine kurze Atempause und einen Mini-Check-in bei dir selbst. Kein Aufwand, keine Vorbereitung. Du kannst das jetzt machen, wo immer du bist.

👉🏼 Du lernst, wie Atem als Anker funktioniert, ohne Technik, ohne Rhythmus.
👉🏼Du kommst kurz aus dem Automatismus raus und spürst: ich bin hier.
👉🏼Du nimmst wahr, wie es dir gerade wirklich geht.
👉🏼Du übst, Gefühle und Gedanken einfach da sein zu lassen, ohne sie lösen zu müssen.
👉🏼Du gehst mit einem echten Moment für dich raus, auch wenn du nur fünf Minuten hattest.

Und wenn du merkst, dass du dir solche Momente öfter wünschst: Die Bewusstseinsreise Innere Ruhe wartet auf dich. Alle Infos HIER.

Du kümmerst dich. Um andere, um Aufgaben, um alles was ansteht. Aber wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie es dir geht?

In dieser Folge geht es um Selbstwahrnehmung — nicht als Wellness-Thema, sondern als Voraussetzung dafür, überhaupt mit anderen in echtem Kontakt zu sein.

Und um die Frage, was passiert, wenn das Gleichgewicht verloren geht.

Im Juli mache ich drei geführte Abende — die Bewusstseinsreise. Geführte Imaginationen, Achtsamkeit, Coaching-Impulse. Kein Druck, keine Vorerfahrung nötig.

Alle Infos und Anmeldung HIER