En esta ocasión, dialogamos con Cecilia García, quien nos comparte su enfoque en Hatha Yoga Terapéutico e Integral. Ella nos revela cómo combina técnicas de Polaridad y meditación con el yoga para profundizar en la sanación y el autoconocimiento de sus alumnos.

Con más de una década de experiencia, Cecilia adapta sus clases a un diverso grupo de estudiantes y enriquece su práctica con Reflexokinesia, aportando una dimensión adicional que aborda tanto el bienestar físico como emocional. Ella también subraya la importancia de la "toma de conciencia" al inicio de cada sesión, una práctica que intensifica la presencia y el impacto de cada encuentro.

Durante nuestra charla, Cecilia resalta los beneficios de integrar la respiración consciente y la atención plena en la rutina diaria, motivando a los oyentes a iniciar su práctica de yoga sin miedo y adaptada a sus necesidades personales.

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En este episodio, exploramos el Hot Yoga con Lourdes Scala de Cozar, una deportista convertida en entrenadora personal que ha encontrado en esta práctica una fuente de bienestar y fortalecimiento tanto físico como mental. Ella nos cuenta cómo una lesión en el hombro la introdujo al Hot Yoga, llevándola a descubrir sus múltiples beneficios: desde la tonificación muscular hasta una mejorada capacidad de relajación y resiliencia mental.

Además, Lourdes ofrece valiosos consejos no solo para principiantes sino también para todos los niveles y destaca la importancia de la alimentación y la preparación mental en su rutina diaria. También comparte recursos inspiradores para aquellos interesados en profundizar en el Hot Yoga y cómo esta práctica ha transformado su visión del fitness y el bienestar general.

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En este episodio, nos sumergimos en la emotiva historia de Pamela Sandoval Henríquez, cuya vida cambió radicalmente tras superar un cáncer de tiroides. Originaria de Chile y madre desde joven, Pamela nos cuenta cómo este punto de inflexión la impulsó a dejar su carrera en enfermería para seguir su verdadera vocación en el mundo de la belleza y el bienestar.

Pamela nos presenta su revolucionario Método de Belleza Cuántica, que no solo mejora la apariencia exterior, sino que también nutre el espíritu y fortalece la conexión con lo esencial de nuestro ser.

¿Es posible encontrar la belleza en las etapas de madurez? ¿Cuál es el verdadero impacto de la energía femenina en nuestra salud y bienestar? Pamela ofrece respuestas a estas y a otras preguntas, proporcionando una visión única que desafía los estándares convencionales de belleza.

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En este episodio hablamos sobre estrategias nutricionales para manejar la prediabetes y la diabetes tipo 2 con la experta nutrióloga Laura Romero. Ella subraya lo crucial que es detectar y revertir la prediabetes a tiempo mediante ajustes dietéticos adecuados. Charlamos sobre los deslices más comunes en las dietas para prediabetes, como el eliminar completamente los carbohidratos, y Laura clarifica temas complicados como la resistencia a la insulina y cómo afecta al cuerpo. Además de desmontar algunos mitos sobre la diabetes, Laura comparte un día ideal en el plato de alguien que maneja estas condiciones, ofreciéndonos un ejemplo súper práctico de cómo balancear bien las comidas y abordamos muchas otras cuestiones clave en el manejo de esta enfermedad.

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En este episodio, conversamos con Isa Martínez, quien transformó su vida de la adicción en un símbolo de esperanza y superación. Isa relata su difícil infancia y cómo la depresión y las drogas dominaron su adolescencia, hasta que cambios radicales, como su encuentro con la fe y el milagro de la maternidad, la dirigieron hacia un nuevo camino. Con más de 17 años libre de adicciones, Isa comparte cómo el dolor se puede convertir en un propósito vital, demostrando la increíble capacidad de recuperación y la esperanza del espíritu humano.

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En este episodio, invitamos a Claudia Ramos, una visionaria en el mundo de la hipnoterapia Ericksoniana y Core Energética. Ella nos desvela el misterio del corazón, mostrándonos cómo este órgano vital es más que un simple músculo: es un portal cósmico que vincula nuestras emociones más profundas con el tejido del universo, gracias a sus impresionantes 40,000 neuronas.

Claudia también explica cómo la coherencia cardíaca y la práctica diaria de conectarnos emocionalmente pueden activar este portal interno, transformando nuestro bienestar y elevando nuestra espiritualidad.

Este episodio te invitará a mirar hacia tu interior, impulsándote a redescubrir el increíble poder que reside en una conexión profunda y auténtica con tu corazón.

Sigue a Claudia Ramos Carrión en:

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En este episodio, hablamos sobre la Técnica Raindrop con Anamaria Brenson, terapeuta ocupacional y experta en bienestar holístico. Ella comparte su profunda conexión con esta técnica, desde cómo la descubrió en un momento de dolor hasta cómo la ha utilizado para transformar tanto su vida como la de sus pacientes.

Exploramos cómo Raindrop combina aceites esenciales y técnicas de aplicación específicas para ofrecer más que un alivio físico: una verdadera sanación emocional y energética. Anamaria relata experiencias transformadoras y detalla cómo estos aceites actúan no solo en el cuerpo, sino en el espíritu, promoviendo una salud integral y un bienestar duradero.

Descubre junto a nosotros cómo la Técnica Raindrop puede abrir puertas a una vida más saludable y armoniosa.

Sigue a Anamaria Brenson en:

Instagram: @purelife.Essence y YouTube: pure life Essence

WhatsApp: +1 (281) 702-3668

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En este episodio, dialogamos con la psicóloga Blanca Ruiz Múzquiz, quien nos comparte su vasta experiencia de más de una década en práctica clínica y terapia. Blanca nos ofrece una mirada detallada sobre cómo identificar y manejar el bajo estado de ánimo, diferenciándolo claramente de condiciones más graves como la depresión.

A lo largo de nuestra conversación, Blanca revela estrategias prácticas que todos podemos aplicar para mejorar nuestro bienestar diario, destacando la importancia del sueño y la nutrición, así como el poder de establecer límites personales y cultivar relaciones sociales enriquecedoras. Además, resalta el valor de la terapia no solo como una intervención, sino como una herramienta proactiva para el autoconocimiento y el crecimiento personal.

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