• Gedankenvisualisierung Wasserbälle
    2026/04/02

    Geführte Imagination von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32286932/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20044982/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41595000/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36302490/

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    9 分
  • Atemübung Bauchatmung
    2026/04/01

    Geführte Sofort-Atemübung zur Bauchatmung von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623448/

    https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-023-02294-2

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    4 分
  • Atemübung Lippenbremse
    2026/03/31

    Geführte Sofort-Atemübung mit Lippenbremse von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623448/

    https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-023-02294-2

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    6 分
  • Affirmationen zur Selbstfürsorge
    2026/03/31

    Affirmationen für mehr Selbstfürsorge zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠⁠⁠

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    4 分
  • Affirmationen zur Selbstwirksamkeit
    2026/03/31

    Affirmationen für eine bessere Selbstwirksamkeit zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠

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    4 分
  • Affirmationen zum Umgang mit Veränderung
    2026/03/31

    Affirmationen für einen besseren Umgang mit Veränderung zum Mitsprechen von der psychologischen Psychotherapeutin Susanne Rockinger, in Zusammenarbeit mit Paula Frommel.

    Kostenfrei zugängliche wissenschaftliche Literatur über die Wirkweise findest du hier:

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41143765/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26541373/⁠⁠⁠

    ⁠⁠⁠https://www.researchgate.net/publication/391495926_Positive_Affirmation_Self-Talk_Impacts_on_Well-Being_When_and_How_to_Start_Doing_it⁠⁠⁠

    Intro-Musik "Melodic Podcast and YouTube Intro/Outro Music" bereitgestellt über Pixabay, vielen Dank an die Creator!

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    4 分