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Zu viel! – der Mental-Health-Podcast

Zu viel! – der Mental-Health-Podcast

著者： Lars Tönsfeuerborn Dr. Christian Utler Simone Hoffmann
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概要

 Dieser Podcast gibt Menschen eine Stimme, die sonst oft überhört werden: Betroffene psychischer Erkrankungen und Menschen, die von ihrem ganz persönlichen „Zu viel“ erzählen. Ob Depression, Angst oder Burnout – oder einfach der Alltagsstress, der uns überrollt, die Erwartungen anderer, Social Media oder das permanente Funktionieren: Hier geht es um das, was uns überfordert, aber selten offen besprochen wird. Lars Tönsfeuerborn spricht ehrlich mit Betroffenen und bekannten Persönlichkeiten – und lässt regelmäßig die Expert:innen Dr. Christian Utler (Psychotherapeut, Arzt) und Simone Hoffmann (Coach, Yoga-Lehrerin) zu Wort kommen. Sie ordnen Erfahrungen ein und geben Impulse, wie wir mit dem eigenen „Zu viel“ besser umgehen können. Lars bringt dabei auch seine persönliche Erfahrung als Betroffener und Angehöriger ein und macht deutlich: Niemand muss allein durch die Überforderung gehen. „Zu viel!“ will Mut machen, Hoffnung schenken und die Stigmatisierung von psychischer Belastung brechen – egal ob Krankheit oder Alltag. Jeden Sonntag überall wo es Podcast gibt.GNS Gesellschaft für Neurologie und seelische Gesundheit mbH 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Spiritualität – Halt finden, ohne den Boden zu verlieren

    Spiritualität – Halt finden, ohne den Boden zu verlieren
    2026/01/24
    In dieser Folge wird das Gespräch von Simone Hoffmann angeleitet. Gemeinsam mit Lars Tönsfeuerborn und Dr. Christian Utler spricht sie über Spiritualität – jenseits von Dogmen, Heilsversprechen oder Esoterik. Es geht darum, was Spiritualität im Alltag bedeuten kann, wie sie sich von Religion unterscheidet und warum viele Menschen gerade in Krisen nach Sinn, Halt und innerer Verbindung suchen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem bewussten Atmen als einfache, körperliche Möglichkeit, wieder bei sich anzukommen. Christian ordnet ein, warum Spiritualität aus psychologischer Sicht stabilisierend wirken kann – und wo eine kritische Abgrenzung wichtig ist.
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    32 分
  • Psychopharmaka – Hilfe oder Horror? Was Medikamente wirklich können

    Psychopharmaka – Hilfe oder Horror? Was Medikamente wirklich können
    2026/01/17
    In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann über ein Thema, das viele verunsichert: Psychopharmaka. Was können diese Medikamente – und was nicht? Wann helfen sie wirklich, und wann sollte man vorsichtig sein? Christian erklärt in verständlicher Sprache, wie Antidepressiva, Antipsychotika oder Beruhigungsmittel wirken, welche Nebenwirkungen auftreten können und warum Aufklärung entscheidend ist. Simone ergänzt, warum Selbstbestimmung und Vertrauen in den eigenen Körper immer im Mittelpunkt stehen sollten.
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    38 分
  • Zwischen Helfen und Verlieren - Selbstwert, Depression und den Weg zurück zu sich selbst - mit Katja

    Zwischen Helfen und Verlieren - Selbstwert, Depression und den Weg zurück zu sich selbst - mit Katja
    2026/01/10
    In dieser Folge spricht Lars mit Katja über den Kampf mit dem eigenen Selbstwert – zwischen Fürsorge, Erschöpfung und Depression. Katja erzählt von ihrem langen Weg durch Therapie, Rückschläge und dem Lernen, sich selbst wieder wichtig zu nehmen. Gemeinsam mit Dr. Christian Utler geht es um Selbstwert, Überforderung und die Kunst, Grenzen zu ziehen, bevor man sich selbst verliert. Eine ehrliche und mutmachende Folge über Heilung, Balance und die Kraft der Selbstakzeptanz.
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    44 分
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