エピソード

  • Alternativen für Säureblocker | ZDG-Podcast Folge 032

    Alternativen für Säureblocker | ZDG-Podcast Folge 032
    2026/07/06
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
    Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

    Ernährungspläne zum Herunterladen
    Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    Säureblocker wie Omeprazol oder Pantoprazol können Nebenwirkungen haben. Besonders unangenehm ist es jedoch, dass man die Mittel - wenn man einmal an sie gewöhnt ist - nicht mehr so einfach absetzen kann. Denn kaum lässt man die Medikamente weg, bekommen viele Menschen schlimmeren Reflux als je zuvor. Wir stellen natürliche und nebenwirkungsfreie Alternativen vor sowie Tipps, wie Sie von den Säureblockern wieder weg kommen. Zum Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternativen-zu-medikamenten/alternativen-fuer-saeureblocker
    Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.
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    26 分
  • Heilpflanzen für Lungen und Atemwege | ZDG-Podcast Folge 031

    Heilpflanzen für Lungen und Atemwege | ZDG-Podcast Folge 031
    2026/07/05
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
    Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

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    Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Folge geht es um Heilpflanzen, die Ihre Lungen und Atemwege unterstützen können – von der Süßholzwurzel über Thymian bis hin zur Königskerze. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Heilkräuter vor, erklären ihre Wirkweisen und zeigen, wie Sie diese gezielt bei Bronchitis, Husten oder Erkältungen einsetzen können. Dabei erfahren Sie, warum Heilpflanzen im Vergleich zu Antibiotika auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken – etwa schleimlösend, entzündungshemmend und krampflindernd. Auch präventive Pflanzen wie der Vogelknöterich und ihre Zubereitungsformen werden besprochen. Den vollständigen Artikel mit allen Rezepten und Dosierungsempfehlungen finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/heilpflanzen-fuer-die-lungen
    Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.
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    21 分
  • Ganzheitliche Leberreinigung: Die Leber regenerieren und entgiften | ZDG-Podcast Folge 030

    Ganzheitliche Leberreinigung: Die Leber regenerieren und entgiften | ZDG-Podcast Folge 030
    2026/07/04
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
    Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

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    Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Episode dreht sich alles um die Leber – unser wichtigstes Entgiftungsorgan – und darum, wie eine ganzheitliche Leberreinigung dabei helfen kann, ihre Funktionen wiederherzustellen. Die Leber übernimmt weit mehr als nur das Entgiften: Sie reguliert den Blutzucker, den Cholesterinspiegel, den Hormonhaushalt und unterstützt das Immunsystem. Wir erklären, warum die Leber überlastet wird, welche Symptome auf eine geschwächte Leber hinweisen können und welche Rolle Ernährung, Probiotika, Bitterstoffe, Mariendistelextrakt, Artischockenextrakt und Curcumin bei einer Leberkur spielen. Sie erfahren, welche Lebensmittel wie Avocados, Walnüsse oder Brokkoli-Sprossen die Lebergesundheit konkret unterstützen können. Wenn Sie Ihrer Leber etwas Gutes tun möchten, liefert diese Folge einen praxisnahen Einstieg. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/leberreinigung
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    25 分
  • Wie Natron die Gesundheit unterstützen kann | ZDG-Podcast Folge 029

    Wie Natron die Gesundheit unterstützen kann | ZDG-Podcast Folge 029
    2026/07/03
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
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    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Folge geht es um Natron – auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat – und seine mögliche Rolle als unterstützende Maßnahme in der Krebstherapie sowie bei anderen Beschwerden. Sie erfahren, warum Krebszellen in einem übersäuerten Gewebe therapieresistent werden können und welchen Wirkmechanismus Forscher des Ludwig Institute for Cancer Research dabei entdeckt haben. Außerdem beleuchten wir, was Studien zur Metastasierung zeigen, wie Natron bei Autoimmunerkrankungen diskutiert wird und worauf Sie bei der Einnahme unbedingt achten sollten. Das Thema ist besonders relevant für alle, die sich für naturheilkundliche Ansätze interessieren und verstehen möchten, wie einfache Substanzen die Gesundheit beeinflussen können. Den vollständigen Artikel mit allen Quellenangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/natron-in-der-krebstherapie
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    9 分
  • Natron - Hilfsmittel im Haushalt | ZDG-Podcast Folge 028

    Natron - Hilfsmittel im Haushalt | ZDG-Podcast Folge 028
    2026/07/02
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
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    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Folge geht es um Natron – ein günstiges Alltagsmittel, das weit mehr kann als Teig zum Aufgehen zu bringen. Natron, chemisch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, lässt sich auf überraschend viele Arten im Haushalt einsetzen. Sie erfahren, wie Sie damit Gerüche in Kühlschrank, Teppichen oder Holzschneidebrettern neutralisieren, verstopfte Abflüsse ohne aggressive Chemikalien reinigen und angebrannte Töpfe schonend säubern können. Auch beim Kochen – etwa für grünes Gemüse, Hülsenfrüchte oder säurehaltiges Obst – kann Natron praktische Dienste leisten. Die Folge zeigt, warum es sinnvoll ist, reines Natriumhydrogencarbonat von herkömmlichem Backpulver oder Waschsoda zu unterscheiden. Wer im Alltag auf chemische Reinigungsmittel verzichten möchte, findet hier konkrete und einfach umsetzbare Anregungen. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/natron-im-haushalt
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    9 分
  • Sulforaphan - Wirkung und Nebenwirkungen | ZDG-Podcast Folge 027

    Sulforaphan - Wirkung und Nebenwirkungen | ZDG-Podcast Folge 027
    2026/07/01
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    In dieser Folge dreht sich alles um Sulforaphan – einen sekundären Pflanzenstoff aus der Gruppe der Isothiocyanate, der vor allem in Brokkoli und anderen Kreuzblütengewächsen vorkommt. Sie erfahren, wie Sulforaphan im Körper wirkt, welche Mechanismen dahinterstecken und bei welchen Erkrankungen der Stoff in der Forschung eine Rolle spielt. Wir erklären, wie der Stoff über den Transkriptionsfaktor NRF2 antioxidative Enzyme aktiviert, die Entgiftung der Leber unterstützt und Entzündungsprozesse beeinflusst. Außerdem gehen wir auf konkrete Themen ein: von Krebs über Diabetes Typ 2 und Gelenkerkrankungen bis hin zu Atemwegserkrankungen. Zudem erhalten Sie praktische Hinweise zur richtigen Zubereitung sulforaphanreicher Lebensmittel und zur Frage, ob eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann. Den vollständigen Artikel mit allen Studienangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/inhaltsstoffe/sulforaphan
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    20 分
  • Ivermectin – Wirkungen und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 026

    Ivermectin – Wirkungen und Anwendung | ZDG-Podcast Folge 026
    2026/06/30
    Zuhause kochen lernen mit der Online Kochschule
    Unsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/

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    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Ivermectin – einem Medikament gegen Parasiten, das seit der Corona-Pandemie weit über seinen ursprünglichen Einsatzbereich hinaus diskutiert wird. Sie erfahren, wofür Ivermectin offiziell zugelassen ist, welche Wirkmechanismen bekannt sind und warum der Wirkstoff bei Covid-19, Long Covid, dem Post-Vac-Syndrom und sogar in der Krebsforschung in den Fokus geraten ist. Wir beleuchten, was die Studienlage tatsächlich hergibt, warum Forschungsergebnisse so unterschiedlich ausfallen und wo die Grenzen der aktuellen Datenlage liegen. Zudem schildert ein naturheilkundlich tätiger Arzt seine Praxiserfahrungen. Diese Episode hilft Ihnen, sich ein fundiertes Bild zu einem viel diskutierten Wirkstoff zu machen – jenseits von Übertreibungen in beide Richtungen. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/ivermectin-wirkung-einsatz-risiken
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    24 分
  • Ernährung für die Psyche: Stimmung verbessern mit gutem Essen | ZDG-Podcast Folge 025

    Ernährung für die Psyche: Stimmung verbessern mit gutem Essen | ZDG-Podcast Folge 025
    2026/06/29
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    RezeptsammlungenDas Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
    In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischem Wohlbefinden – und darum, wie bestimmte Lebensmittel die Stimmung beeinflussen können. Was sagt die aktuelle Forschung dazu? Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 hat ausgewertet, welche Nähr- und Pflanzenstoffe für die Psyche besonders relevant sind. Wir schauen uns an, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, welche Rolle Ballaststoffe, Polyphenole, Omega-3-Fettsäuren und fermentierte Lebensmittel spielen und warum chronische Entzündungen mit depressiven Beschwerden in Verbindung gebracht werden. Außerdem erfahren Sie, welche Ernährungsmuster – darunter die mediterrane Ernährung – in Studien mit weniger depressiven Symptomen assoziiert wurden. Die Episode gibt Ihnen einen verständlichen Überblick, worauf es bei einer Ernährung für die Psyche ankommen kann. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/weitere-ernaehrungsformen/ernaehrung-fuer-die-psyche
    Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.
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    6 分