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Zen Natura - Podcast

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著者： Zen Natura
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このコンテンツについて

 Únete a nosotros en una nueva y emocionante aventura mientras exploramos los encantos de una vida más saludable en Zen Natura -Podcast cada episodio te llevará de la mano descubriendo los pilares del bienestar integral, desde la nutrición y ejercicio hasta el manejo del estrés y autocuidado, acompáñanos y empieza desde hoy a tomar decisiones positivas para tu salud y bienestar, prepárate para una nueva vida en equilibrio.

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エピソード
  • ZENnatura PODCAST - Cómo incluir los antioxidantes en tu vida

    ZENnatura PODCAST - Cómo incluir los antioxidantes en tu vida
    2025/06/06

    Descubre formas reales, accesibles y cotidianas de integrar los antioxidantes a tu día a día, sin caer en extremos ni modas.

    ¿Qué alimentos puedes empezar a incluir?
    ¿Sabías que el descanso y la respiración también son antioxidantes emocionales?
    ¿Y cómo puede ayudarte tu rutina de movimiento, hidratación y autocuidado?

    Ely, Kim y Paty te guían en una conversación práctica y clara para que entiendas que cuidar tus células no es algo complicado ni caro… sino una elección diaria.

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    35 分
  • ZENnatura PODCAST - Los AntiOxidantes

    ZENnatura PODCAST - Los AntiOxidantes
    2025/05/20

    Descubre cómo los antioxidantes pueden ayudarte a combatir el estrés oxidativo, mantener tu energía y apoyar el bienestar celular. Una conversación clara y práctica sobre cómo integrar estos aliados naturales a tu rutina diaria.


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    32 分
  • ZENnatura PODCAST - El segundo cerebro - T2 - E3

    ZENnatura PODCAST - El segundo cerebro - T2 - E3
    2025/04/19

    Descubre cómo el sistema digestivo, conocido como el “segundo cerebro”, influye en tus emociones, decisiones y bienestar. En este episodio exploramos el sistema entérico, la conexión mente-intestino y cómo cuidarlo de forma natural.


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    29 分

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