エピソード

  • #35 Warum ich diesen Sommer als Yogalehrerin bewusst keine Pause mache

    #35 Warum ich diesen Sommer als Yogalehrerin bewusst keine Pause mache
    2025/07/23
    Keine Sommerpause? Genau! Warum ich als Yogalehrerin entschieden habe, diesen Sommer bewusst weiterzumachen, meine Kurse laufen zu lassen und was du davon mitnehmen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim Reinhören!
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    16 分
  • #34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen

    #34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-Märchen
    2025/07/16
    Mental Load, volle Köpfe & Familienchaos – warum Mamas oft für alles mitdenken (müssen) und wie wir das endlich ändern.
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    30 分
  • #33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?

    #33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?
    2025/07/09
    Kuschel-Yoga, Badewannen-Flow & mehr: Yoga für die hektischen Mama-Tage!
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    12 分
  • #32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hast

    #32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hast
    2025/07/02
    Angehörige leiden oft mit – still, erschöpft, im Hintergrund. Wie du gut für andere da sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
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    41 分
  • #31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?

    #31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?
    2025/06/25
    Spoiler: Es geht nicht um den perfekten herabschauenden Hund – sondern um dich, deinen Atem, deinen Körper, deinen Alltag.
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    13 分
  • #30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!

    #30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!
    2025/06/18
    Wie du Yoga neu denken kannst – mitten in deinem Alltag. Ohne Extra-Zeit. Ohne Extra-Druck. Keine Zeit für Yoga? Dann ist diese Folge für dich.
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    16 分
  • #29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung

    #29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der Erschöpfung
    2025/06/11
    Warum Erschöpfung kein Tabu ist – und wie du zurück zu dir findest. Ein Gespräch über Depression, Mutterschaft und berufliche Identität.
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    31 分
  • #28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama Märchen

    #28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama Märchen
    2025/06/04
    Was tun, wenn das Kind wieder ins Elternbett krabbelt? Warum ruhige Abende nicht automatisch Erholung bedeuten – und was ein gebrochener Unterarm damit zu tun hat.
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    28 分