20 Jahre Erfahrung mit Onlinekursen.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was es wirklich heißt, dranzubleiben und warum Durchhalten dafür niemals ein Thema war.

Ich teile meine Erfahrungen aus zwei Jahrzehnten selbstständiger Arbeit mit Onlinekursen und erzähle, was Erfolg für mich heute bedeutet. Es geht um innere Verbindung, um Beziehung zum eigenen Weg und darum, wie Frauen langfristig erfolgreich bleiben können, ohne sich zu erschöpfen.

Diese Folge ist für Frauen, die den Mut haben ihrem Purpose zu folgen, als Erinnerung dass Erfolg und Erfüllung nur dann zusammengehen, wenn sie im Einklang mit der eigenen Energie stehen.

Eine ehrlicher Gedankendialog über Berufung, Selbstständigkeit, Veränderung und das Dranbleiben auf eine Weise, die trägt.

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Wie viel kann ein einzelner Mensch bewirken? In dieser Folge des Yin-Magazins begrüße ich eine Frau, deren Geschichte Gänsehaut garantiert: Manuela Erbe-Telemaque. Schon als kleines Mädchen spürte Manuela ihre Bestimmung, Kindern in Not zu helfen. Mit gerade einmal 20 Jahren reiste sie allein in die Demokratische Republik Kongo, in eines der gefährlichsten Länder der Welt um einen Kindergarten zu gründen.

Heute, 13 Jahre später, hat sie mit ihrer Organisation „Zukunft für Tschumbe“ eine ganze Region transformiert. Aus einer kleinen Lehmhütte wurde ein Bildungszentrum mit über 100 Mitarbeitern, das heute als einer der besten Arbeitgeber der Provinz gilt.

In diesem Gespräch erfährst du:

• Den Sprung ins Unbekannte: Wie Manuela Krankheiten, Sprachbarrieren und Einsamkeit im Regenwald meisterte.
• Female Leadership: Wie sie sich als junge Frau in einer männerdominierten Welt Respekt verschaffte und warum Empathie ihre größte Stärke ist.
• Vision & Mut: Warum Mutterschaft und eine NGO-Leitung kein Widerspruch sind, sondern sich gegenseitig beflügeln.
• Nachhaltige Hilfe: Warum Bildung allein nicht reicht und wie ein Krankenhaus für 100.000 Menschen entsteht.

Lass dich von Manuelas innerem Feuer anstecken und erfahre, warum es sich lohnt, den eigenen roten Faden niemals loszulassen.

Unterstütze das Projekt: Alle Infos zur Arbeit von Manuela und wie du spenden kannst, findest du hier: https://www.zukunft-fuer-tshumbe.or.at/werde-pate/

Manuela auf Instagram: https://www.instagram.com/zukunftfuertshumbe/ und

https://www.instagram.com/waale.waana/

00:00 Intro

02:00 Manuelas Geschichte – Von Going nach Tshumbe

08:15 Die erste Reise in den Kongo mit 20

17:20Von 32 zu 488 Kindern – Das Wachstum

23:40 Weibliche Führung & 108 Mitarbeiter:innen

27:10 Mutterschaft im Kongo – Elodie in Tshumbe

34:50 Das Krankenhaus – Die größte Vision

40:15 Die harten Momente & Durchhaltevermögen

48:30 Schnellfragerunde

50:25 Botschaft an Frauen

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In dieser Dies-und-Das-Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahresbeginn. Nach einer intensiven Rauhnachtszeit spreche ich darüber, warum so viele Frauen gute Impulse spüren, aber nicht dranbleiben. Warum Veränderung oft in Absichtserklärungen stecken bleibt und was es wirklich braucht, um neue Rollenbilder zu leben.

Ich erzähle von meiner eigenen Prägung, von Technik, Pädagogik und Astrologie als Vorbereitung meines Weges und warum das Yin-Prinzip nicht über Wissen wirkt, sondern über Erleben und Integration. Es geht um Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis, um Resignation, Opferrollen und um die leise Entscheidung, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.

Eine persönliche Folge über Commitment, Neubeginn im richtigen Rhythmus und die Frage, welches Rollenbild wir Frauen heute wirklich verkörpern wollen.

00:00 Begrüßung und warum diese Dies-und-Das-Folge entsteht
07:00 Warum Frauen nicht dranbleiben und wie meine Angebote entstanden sind
12:00 Yin lehren über Erleben statt Wissensüberladung
14:20 Neubeginn jederzeit Warum Aufhören kein Scheitern ist
16:00 Neue Rollenbilder und warum wir sie jetzt brauchen
18:30 Selbstverwirklichung als Grundlage für Gesundheit und Lebendigkeit
22:50 Wenn Frauen wieder den Stecker bei sich ziehen

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"Passt schon" – aber ist es das wirklich? Eine Freundin kommt vom Friseur. Die Frisur ist anders als gewünscht. Trotzdem sagt sie: "Schon okay."

Diese kleinen Momente der Anpassung sind überall: bei Rocklängen, beim Schminken, im Job.

In dieser Folge zeige ich dir, wie diese scheinbar harmlosen Anpassungen ein Muster trainieren und warum das nicht harmlos ist.

Du erfährst:

• Die Friseur-Geschichte als Beispiel für Alltagsanpassung
• Warum "schlank aber nicht dünn, gepflegt aber nicht eitel" uns prägt
• Emotional Labor: 1,5 Stunden mehr Care-Arbeit pro Tag -
• Der Likeability-Kompetenz-Trade-off im Beruf -
• Warum Frauen im Konjunktiv sprechen
• Die zentrale Frage: Handle ich aus meiner Wahrheit – oder aus Angst?

TimeStamps:

00:01 Willkommen zu Folge 303

04:52 Was sind subtile Anpassungsmuster?

07:16 Anpassung als Aspekt der Unterwerfung

09:35 Der Körper: Schönheitsnormen von klein auf

12:30 "Schlank aber nicht dünn, gepflegt aber nicht eitel"

14:30 Emotional Labor beginnt

17:45 Frauen als emotionale Servicestelle

21:42 Care-Arbeit: 1,5 Stunden mehr pro Tag

24:09 Warum Frauen ausbrennen 26:36 Selbstbestimmt & selbstbewusst statt Anpassung

28:45 Die zentrale Frage: Angst oder Wahrheit?

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Das Erbe unserer Großmütter – Alte Rollenbilder und neue weibliche Kraft

Sind die Frauen unserer Großmütter-Generation heute noch Vorbild? Diese Folge ist sehr persönlich geworden, ausgelöst durch den Tod meiner Tante Barbara, die fast 100 Jahre alt wurde.

Sie war eine wunderbare Frau, voller Hingabe, immer für andere da, bescheiden und großzügig zugleich. Viele in meiner Familie sagten: "Sie ist ein Vorbild für uns." Und genau das hat mich ins Nachdenken gebracht: Darf das wirklich noch Vorbild sein?

Was die Generation unserer Großmütter lebte

• Bedingungslose Hingabe an Familie und Partner
• Engelsgeduld – sie erduldete, was ihrem Mann wichtig war
• Selbstaufopferung – sparsam mit sich selbst, großzügig mit anderen
• Bescheidenheit – sie verschenkten sogar ihr Haus an die Tochter
• Identität über Beziehungen – Mutti, Oma, Ehefrau, Tante

Echtes Yin versus domestiziertes Yin

Das Yin-Prinzip ist nicht Selbstaufopferung. Das wurde uns nur so beigebracht.

Was in ihrer Generation oft fehlte:

• Eigene Bedürfnisse spüren
• Grenzen setzen
• Eigene Lebenslust leben
• Eigenständigkeit im Miteinander

Fragen zum Reflektieren

• Welche Frau aus deiner Familie hat dich geprägt?
• Was hat sie dir vorgelebt, was du weiterführen willst?
• Wo darfst du heute anders sein?
• Was brauchst du, um dir diese Freiheit zu erlauben?

TIMESTAMPS:

00:00 Intro und eine persönliche Geschichte

02:26 Was gibt unsere Generation als Rollenbild weiter?

07:14 Die Generation zwischen den Kriegen

09:30 Selbstverwirklichung als Grundbedürfnis

14:54 Was ist echtes Yin? Der Unterschied zu domestiziertem Yin

23:11 Eigenständigkeit in Verbundenheit

27:45 Was wir heute anders leben müssen

33:24 Der Preis, den unsere Großmütter bezahlten

38:09 Die Formel: 1 Stunde/Tag, 1/2 Tag/Woche, 1 Tag/Monat, 1 Woche/Jahr

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Kennst du das? Die ersten Rauhnächte sind vorbei und irgendwie war's nicht so magisch, wie du es dir vorgestellt hast? Die Kinder haben geschrien, du warst müde, das Ritual lief schief?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erwartungen und Perfektionismus uns gerade in den Rauhnächten so unter Druck setzen – und wie wir endlich rauskommen aus diesem Hamsterrad.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum unser Gehirn uns mit Erwartungen unter Druck setzt (Dopamin & Cortisol)
• Wie Perfektion von Generation zu Generation weitergegeben wird
• Warum wir Frauen besonders betroffen sind (Oxytocin, Konditionierung)
• Konkrete Praktiken, um Erwartungen loszulassen
• Die Ahninnen-Meditation zur Heilung des Generationenmusters

Die Rauhnächte sind Schwellenzeit. Zeit des Nebels, des Nicht-Wissens. Sie wollen nicht gemeistert werden, sie wollen durchlebt werden.

Praktische Übungen in dieser Folge:

• Die Erwartungs-Inventur
• Das Ritual des bewussten Scheiterns
• Die Selbstmitgefühls-Pause
• Die Ahninnen-Meditation
• Der Yin-Yang-Check

🎁 Bonus: Diese Folge hilft dir nicht nur in den Rauhnächten, sondern das ganze Jahr über.

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"Letztes Jahr hab ich nicht durchgehalten", "Der Rauhnächte-Lärm nervt mich", "Ich bin zu erschöpft", kennst du diese Gedanken vor den Rauhnächten 2025/26?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese "Ich mach heuer nichts"-Gedanken dich mehr kosten als du denkst. Und warum es sich lohnt, zwischen oberflächlichen Trend-Angeboten und der echten, kraftvollen Zeitqualität der Rauhnächte zu unterscheiden.

Die Rauhnächte vom 21. Dezember 2025 bis 6. Januar 2026 sind keine weitere To-Do-Liste. Sie sind keine Selbstoptimierungs-Challenge. Sie sind eine Schwellenzeit zwischen den Welten - und sie haben eine Qualität, die es nur einmal im Jahr gibt.

In dieser Folge erfährst du: -

• Warum typische Widerstände ("nicht durchgehalten", "zu erschöpft", "zu viel Lärm") dich vom Wesentlichen abhalten -
• Was Vision Boards, Manifestation und Business-Planung NICHT mit echten Rauhnächten zu tun haben -
• Was die ursprüngliche Zeitqualität der Rauhnächte wirklich bedeutet -
• Wie du die Rauhnächte 2025/26 gestalten kannst, ohne dich zu überfordern

Die Rauhnächte fragen nicht "Was willst du erreichen?", sie fragen "Wer bist du, wenn du nichts erreichen musst?"

📱 Meine Rauhnächte-Begleitung 2025/26 mit täglichen Audio-Impulsen findest du hier: https://shop.daniela-hutter.com/s/DANIELAHUTTER/rauhnaechte-in-your-pocket-25-26

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"Du hast dich ausbremsen lassen."

Das war DER Satz, der sich mir nach den letzten Rauhnächten offenbarte. Eine Erkenntnis, die mich ein ganzes Jahr begleitet hat – mit dem klaren Auftrag: "Don't let it happen again."

In dieser Episode teile ich mit dir:

• Wie ich die Rauhnächte zelebriere und die "Matrix der Erkenntnisse" für mich nutze
• Warum "sich ausbremsen lassen" ein typisch weibliches Muster ist
• Wie wir uns SELBST ausbremsen (Perfektionismus, Vergleiche, Glaubenssätze, innere Schweinehunde)
• Wie uns das UMFELD ausbremst (Partner, Familie, Freundinnen, gesellschaftliche Erwartungen)
• Konkrete Alltagsbeispiele aus meinem Leben
• Meine persönliche Technik mit Zielbildern, um dranzubleiben

Diese Episode ist für dich, wenn:

• Du Herzensanliegen hast, aber nicht vorankommst
• Du dich in einem ständigen "Stop and Go" befindest
• Du das Gefühl hast, dass andere immer wichtiger sind als du
• Du endlich deinen eigenen Weg gehen willst, ohne Umwege

Was ich in diesem Jahr gelernt habe: Es geht nicht darum, keine Muster mehr zu haben, es geht darum, sie zu erkennen und sich bewusst dagegen zu entscheiden.

🎁 RAUHNÄCHTE 2025/26
Wenn du die kommenden Rauhnächte nutzen möchtest, um DEINEN Weg für 2026 klar zu sehen, dann begleite ich dich gerne dabei.

Alle Infos zur Rauhnachtsbegleitung findest du hier

Nach den Rauhnächten gibt es auch ein Webinar, in dem ich dich unterstütze, das Maximum aus deiner Rauhnachtszeit herauszuholen.

"Wer seinen Weg verlässt, zahlt mit seinen Träumen."

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