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Wieder in die Kraft - aus meiner Sicht

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このコンテンツについて

 Stress entsteht in uns – als Reaktion auf das, was im Außen passiert. Und genau dort, in uns, kann er auch wieder gelöst werden. Wir müssen nur wieder lernen, wie das geht. In dieser Folge erfährst du, wie du gut mit dir umgehen kannst, wenn du im Stress bist – ganz praktisch, ohne komplizierte Übungen oder esoterische Ansätze. Ich zeige dir einfache, alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst beruhigen, runterfahren und wieder spüren kannst. Von kleinen Momenten echter Selbstfürsorge über körperliche Übungen bis hin zu klaren Impulsen, die dir helfen, mitten im Alltag wieder bei dir anzukommen. Ein bunter Werkzeugkasten aus Möglichkeiten – damit du herausfindest, was für dich funktioniert. Denn egal, wie hektisch dein Tag ist: Es gibt immer Wege, den Stress in dir zu lösen und Schritt für Schritt zurück in deine Kraft zu kommen. Zum Abschluss wartet eine sanfte Übung auf dich, die dich runterfährt, ins Spüren bringt und die du immer wieder anwenden kannst, wenn dich der Stress fest im Griff hat.
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