Pour commencer, on va parler du Cercle d'Or, une boussole intérieure essentielle pour trouver ton sens et t'aligner.

Lire l'article : https://whyislife.fr/cercle-d-or-individu/

Ce n'est pas qu'une simple recette marketing.

Ton WHY est ta raison d'être viscérale, ce qui demeure quand tout s'écroule.

C'est ce que tu ferais même sans être payé, ta cohérence intime. Il naît souvent d'une volonté de réparer une douleur.

Ton HOW représente ton style d'impact, tes valeurs profondes guidant tes actions quotidiennes.

Il te protège du burn-out et assure ton alignement.

Quant à ton WHAT, ce que tu fais (ton job, tes projets), n'est qu'un contenant.

Le WHAT change, mais ton WHY est constant.

Le vrai sens ne vient pas des tâches, mais de ton WHY.

L'important est la cohérence.

👉 Je suis Stéphane, je t'apprends à franchir les obstacles de la vie avec Briot.

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Voici un bref résumé de l'histoire de Julien :

Julien (un prénom fictif), âgé de 34 ans, est un ancien infirmier qui s'est reconverti dans l'accompagnement professionnel. Il traverse actuellement une phase de remise en question profonde après avoir souffert d'un burn-out. Sa vie a été marquée par l'anxiété sociale, la peur du regard des autres et un besoin constant de validation, le poussant à faire des choix "par défaut" sous la pression familiale plutôt que selon ses désirs.

Ayant touché le fond suite à un épuisement émotionnel et professionnel, Julien (également appelé Joris dans une partie du texte) a entamé un virage important dans sa vie : il a vendu sa maison et rénové un garage, aspirant à un mode de vie plus simple, proche de la nature, avec moins de charge mentale et plus de liberté.

Il cherche à rééquilibrer ses sphères de vie, retrouver une paix intérieure, et s'autoriser à choisir une vie qui lui ressemble.

Bien qu'il n'ait pas peur de faire des efforts, sa principale crainte est de lâcher ce qu'il croyait devoir être.

Il doit cependant encore faire face au stress qui revient et lutte pour accepter ses émotions sans les fuir.

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Et si, sans le vouloir, tu préférais être triste plutôt que d’aller mieux ? C'est la question audacieuse que je te propose d'explorer dans cet épisode.

Lire également : https://whyislife.fr/etre-triste/

Découvre comment ton cerveau, avec son "biais de confirmation", a cette tendance à filtrer la réalité pour ne retenir que ce qui valide tes croyances préexistantes. Si tu penses que tu ne peux pas aller bien, ton esprit cherchera inconsciemment toutes les preuves qui confirment cette idée, écartant ce qui la contredirait. Comme l'explique Christophe André, "L’esprit dépressif sélectionne les informations sombres comme un filtre gris posé sur le monde".

On verra pourquoi l'humain préfère souvent "avoir raison que d’aller mieux". L'espoir peut faire mal, car se dire que les choses pourraient changer, c'est prendre le risque d'être à nouveau déçu. Parfois, rester dans la plainte, c'est aussi une forme de confort – douloureux, mais familier – une sorte de "prison invisible faite de certitudes et de fatalisme". Rester malheureux peut être "rassurant" parce qu'on "sait à quoi s’en tenir", évitant ainsi le risque d'échouer ou d'affronter l'inconnu.

Soyons clairs : il ne s'agit pas de nier ta douleur. L'objectif est de t'offrir un "regard neuf" qui, sans nier la souffrance, "te redonne du pouvoir". Car "ce que tu en fais, là, maintenant, t’appartient". L'idée est de commencer à "ouvrir un espace où d’autres vérités peuvent exister", en observant tout ce que tu écartes par automatisme. N'oublie pas : "ce qu’on voit nourrit ce qu’on ressent. Et ce qu’on ressent nourrit ce qu’on croit. Et ce qu’on croit finit par devenir vrai".

Je te propose un exercice simple : note chaque soir, pendant une semaine, "une chose qui t’a fait du bien", même minuscule. Ce n'est pas pour nier le reste, mais pour "élargir le cadre" et créer un "déséquilibre inversé". Comme le dit Brené Brown : "La gratitude ne change pas ce qui t’arrive. Elle change ta manière de le voir".

Finalement, la vraie question n'est pas de savoir si tu vas bien ou mal, mais : "Est-ce que tu laisses encore une place au doute ?". Parce que dans ce doute-là, réside un espace pour une autre lecture, une autre sensation, et un autre possible, où un "petit bout de joie" peut exister.

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A lire également : https://whyislife.fr/quest-ce-que-le-pourquoi/

Après voir parlé du cercle d'or, parlons maintenant du Why de Simon Sinek.

Le Why est au coeur même du cercle d'or.

• Le Why est défini comme une phrase concise combinant ce que l’on apporte et l’impact souhaité. Cet outil guide les choix et renforce la cohérence entre nos actions et nos valeurs.

• Avantages : connaître son why apporte motivation, alignement, confiance, résilience, et conduit à des décisions plus claires et un leadership inspirant.

• Mise en œuvre : l’article explique qu’on peut le clarifier en 4 heures avec un accompagnement, car il est difficile de le formuler seul. Une fois trouvé, on l’utilise via le cercle d’or, en traduisant ses valeurs en comportements concrets

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Salut !

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je pense qu'il est réducteur de me dire que, parce que je suis un homme blanc et "vieux", je ne peux comprendre la souffrance des autres, et que je dois me taire.

Je me sens renvoyé à ma "case" où je n'aurais pas droit à mon point de vue.

Pourtant, les discriminations provoquent des émotions intenses : rejet, honte, et humiliation.

Ces sentiments, je les connais.

Ma mère, perverses narcissique, m'a détruit pendant 30 ans, m'apprenant la honte d'exister et le doute.

J'ai été exclu de ma propre vie.

En tant que coach, je décortique ces émotions au quotidien.

Je crois que la vraie empathie dépasse le sexe, la couleur, et l'origine.

Pas besoin de vivre la même souffrance que toi pour la reconnaître ; il suffit d'écouter.

Affirmer « Tu ne peux pas comprendre parce que t'es pas comme moi », c'est enfermer l'autre dans une case, créant une nouvelle forme de discrimination.

L'émotion est humaine, mais ce n'est ni une preuve, ni une vérité.

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Je vais te parler de Pierre, un cadre dynamique et père de deux enfants.

Il est débordé, jonglant entre son poste de manager et son projet entrepreneurial de revente de voitures, qui est devenu un casse-tête logistique et administratif.

Pierre se sent pris au piège, comme s'il subissait sa vie et n'avait plus de temps pour lui, plus de sport, plus d'espace mental.

Sa passion pour les voitures est aussi un levier d'émancipation, mais la peur de l'échec le retient de tout lâcher.

Il cherchait à reprendre le contrôle de son temps sans sacrifier sa stabilité.

Après mon intervention, il a pu prendre des décisions pour déléguer une partie de son activité et retrouver un équilibre sans renoncer ni à son travail, ni à sa passion automobile.

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Comprendre les signes d'un flirt, c'est arrêter de jouer au détective et se concentrer sur l'ensemble des gestes et des mots.

Je t'ai partagé les 10 signes clés : le contact visuel prolongé, les sourires fréquents, la proximité physique et les touchers subtils.

Lire également : https://whyislife.fr/signes-d-un-flirt/

Les taquineries légères, les compliments personnalisés, l'imitation inconsciente, les questions personnelles, les rires faciles et les échanges fréquents sur les réseaux sociaux sont aussi des indicateurs.

Mais surtout, fais confiance à ton ressenti général, pas besoin de tout cocher.

La peur du rejet peut te paralyser et t'empêcher de voir les signaux évidents.

Pour la surmonter, je te conseille d'accepter de ne pas plaire à tout le monde, de redéfinir l'échec comme une expérience, et d'oser faire le premier pas.

Ne laisse pas cette peur te piloter.

Enfin, je pense qu'il est mieux de flirter avec intention.

Demande-toi pourquoi tu le fais : cherches-tu une vraie connexion, juste t'amuser, ou remplis-tu un vide ?

Flirter devient alors une danse où chaque pas a un sens.

C'est comme naviguer : une fois que tu as une boussole, le voyage devient plus clair et agréable.

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Salut !

Je suis là pour t'aider à reconnaître un manque de respect dans ton couple.

Lire l'article : https://whyislife.fr/comment-reconnaitre-un-manque-de-respect-dans-ta-relation-amoureuse/

Ce n'est pas seulement des insultes, mais aussi des gestes subtils qui blessent. Le premier signe clé est le mépris, où tes idées sont constamment rabaissées ou ignorées.

L'absence de soutien durant les moments difficiles est aussi un drapeau rouge.

Fais attention à l'égoïsme de ton/ta partenaire, qui ne prend pas tes besoins en compte, et au non-respect de tes limites et de ton intimité.

Le respect est la base d'une relation saine.

Si tu ressens cela, tu dois agir !

Exprime tes sentiments clairement, essaie de comprendre l'autre, et surtout, respecte-toi toi-même.

N'hésite pas à chercher une aide extérieure si tu te sens perdu.

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