Why does the time change mess with my sleep, and what can I do about it?
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Why does the time change mess with my sleep, and what can I do about it?
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このコンテンツについて
Most Canadians reset their clocks twice a year. We spring forward, fall back and, experts say, mess with our body's internal clocks. Rébecca Robillard is an associate professor at the University of Ottawa and co-chair of the Canadian Sleep Research Consortium. She says we should abolish Daylight Saving Time, in order to protect our sleep and overall health.
For transcripts of The Dose, please visit: lnk.to/dose-transcripts. Transcripts of each episode will be made available by the next workday. For more episodes of this podcast, click this link.
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