Why Lifting Isn’t Just for Dudes in Tank Tops
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Why Lifting Isn’t Just for Dudes in Tank Tops
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Why Lifting Isn’t Just for Dudes in Tank Tops
Think strength training isn’t for you? Think again. This episode unpacks why muscle is your metabolic secret weapon.
📌 Today, We’re Covering:
✔️ How lifting affects insulin sensitivity and BG stability
✔️ Why gyms can feel intimidating—and how to overcome that
✔️ One simple strength move to try this week
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