In dieser Folge sprechen Wiesna und Nancy über ein Thema, das viele von uns gerade besonders spüren: Einsamkeit.

Oder besser gesagt – den Weg von Einsamkeit zu bewusstem Alleinsein.

Warum kickt dieses Gefühl ausgerechnet zu dieser Jahreszeit so stark?

Und was bedeutet es eigentlich wirklich, allein zu sein – jenseits von Mangel, Drama und Selbstzweifeln?

Wir teilen, wie sich unsere Perspektive verändert hat, warum Alleinsein heute etwas ganz anderes für uns bedeutet als früher und wieso der Schlüssel zu einem authentischen Leben immer wieder bei der Liebe zu uns selbst liegt.

Diese Folge ist eine Einladung, die Priorität neu zu setzen:

Uns selbst ernst zu nehmen, bevor wir uns für Familie, Erwartungen oder alte Rollen verbiegen.

Getreu dem Motto:

Ich setze mich nur noch an Tische, an denen ich gesehen werde –

oder ich esse lieber Pizza allein auf der Couch.

Wie immer sprechen wir ehrlich, mit viel Humor, Herzenswärme und ohne Hochglanzfilter.

Wir teilen unsere Spark-Momente und die Erkenntnis, wie sehr Dankbarkeit unser Leben verändert – auch (oder gerade) in stillen Phasen.

✨ Nancys Musik-Ecke:

Lifeboat – Sophia Scott

Ein Song über das mutige Wählen von sich selbst, über das Loslassen von Beziehungen, in denen man sich aufgibt – und darüber, dass man nicht hier ist, um andere zu retten, sondern um sich selbst treu zu bleiben.

In dieser Folge sprechen Wiesna und Nancy über Weiblichkeit – ehrlich, liebevoll und mit ganz viel Humor.

Darüber, was es wirklich heißt, in seinem Frau-Sein anzukommen. Und darüber, dass wir unser Sein jeden Tag neu wählen dürfen.

Wir reden darüber, warum Frauen so oft zerbrechen, weil wir versuchen, allen Rollen gerecht zu werden, die Welt zu retten und trotzdem das Gefühl haben, nie genug zu sein.

Und dann kommt der Plot Twist: Du machst schon so viel. Du bist schon genug.

Diese Folge ist eine Einladung, Weiblichkeit neu zu denken – als Superkraft.

Als zyklisches Leben.

Als Verbindung statt Trennung.

Als Mut, weich zu sein und trotzdem Berge zu versetzen.

Wir sprechen darüber, was Weiblichkeit für uns persönlich bedeutet, wie Gemeinschaft unter Frauen alles verändern kann und warum es Zeit ist, alte patriarchale Bilder zu sprengen – ohne zu kämpfen, sondern durch Sein.

Auch Themen wie der Islam, das Universum und Spiritualität finden ihren Platz, weil wir daran glauben, dass Welten sich verbinden dürfen. Nicht trennen.

Altes darf gehen. Neues darf kommen.

Natürlich teilen wir auch wieder unsere Spark-Momente – diese kleinen und großen Augenblicke, die uns daran erinnern, wie kraftvoll Frau-Sein wirklich ist.

✨ Nancys Musik-Ecke:

I’ve Seen It – Olivia Dean

Ein Song über Liebe, die nie ausgesprochen wird – und doch überall ist.

Liebe als Haltung. Als Energie. Als Leben.

In unserer neuen Folge wird’s emotional, ehrlich und herrlich chaotisch.

Nancy hatte keinen Glitzer-Tag, sondern eher einen „Bitte-nicht-anfassen-ich-bin-wütend“-Tag. Und genau darüber sprechen wir: Gefühle fühlen, statt sie wegzuatmen.

Es wurde fast eine persönliche Coaching-Session on Air – inklusive dem Moment, in dem wir über Trauma-Bindungen reden und darüber, wie leicht man darin hängen bleiben kann… auch wenn man weiß, dass es weh tut.

Wir sprechen darüber, wie gesundes Dating plötzlich unglaublich anstrengend sein kann, weil man selbst wie ein scheues Reh reagiert. Und wir nehmen auseinander, wie unterschiedliche Menschen – und Männer – eigentlich mit Konflikten umgehen sollten… und warum es so frustrierend sein kann, wenn einer hinschaut und der andere nicht.

Große Fragen liegen im Raum:

Wann lässt man los?

Wann hält man fest?

Und kann festhalten uns manchmal mehr zerstören als heilen?

Wie immer gibt’s Mut, Witz, Ehrlichkeit und unsere Spark-Momente – und die Erkenntnis, dass Where Women Meet the Spark auch für uns ein Raum ist, in dem wir unseren eigenen Spark wiederfinden. Und genau das wollen wir euch allen da draußen weitergeben.

Ausblick aufs neue Jahr:

Wir freuen uns auf wunderbare Gäst:innen, die ihre Geschichten teilen wollen und ihren eigenen Spark mitbringen.

➡️ Meldet euch gern bei uns!

Instagram: @where_women_meet_the_spark

Nancys Musik-Ecke:

🎵 Full Recovery – Curtis Walsh

Ein Song über Heilung, Dankbarkeit und die Menschen, die mit uns durch unsere dunkelsten und hellsten Momente gehen.

In unserer 8. Folge stecken wir – Wiesna und Nancy – mitten im Winter Blues. Das fehlende Sonnenlicht macht was mit uns… und unser Overthinking kennt gerade keine Pause.

Wir sprechen darüber, wie alte Glaubenssätze uns im Kopf festhalten, warum selbst positive Glaubenssätze irgendwann nicht mehr zu uns passen und wie befreiend es ist, sich zu fragen: Was darf ich endlich loslassen?

Diese Folge dreht sich um Mut, Selbstkenntnis und die Kunst, den eigenen Ängsten ins Auge zu sehen. Wir teilen, wie wir unser Overthinking stoppen (oder zumindest einfangen), warum Loslassen ein täglicher Prozess ist – und wieso Selbstvertrauen etwas ist, das wir lernen dürfen wie jede andere Sprache auch.

Natürlich gibt’s auch wieder unsere Spark-Momente… mit ganz viel ehrlicher Energie, Wärme und Liebe fürs eigene Sein.

Zum Abschluss wie immer eine Musikempfehlung von Nancy:

„Maybe It’s Just Me“ (Alternative Version) – Ziggy Alberts

In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Urlaub alles anstoßen kann – vor allem dann, wenn er nicht nur Sonne bringt, sondern Selbsterkenntnisse, Spiegelmomente und ein paar ehrliche „Scheiße, das musste ich wohl fühlen“-Augenblicke.

Nancy erzählt, wie sich auf ihrer Reise Türen geschlossen haben, die schon lange nach einem liebevollen Abschluss geschrien haben – und wie sich gleichzeitig neue geöffnet haben.

Über Begegnungen, die wild waren, die geblieben sind, und die einen verändern, ohne dass man es zuerst merkt.

Über Energie, die sich shiftet, wenn man endlich am richtigen Ort ankommt.

Über Räume, die man halten darf.

Und darüber, dass man manchmal verreisen muss, um zu verstehen, wo man nicht mehr hingehört und welche Version von einem gerade geboren wird.

Wir reden über Essenz, über Coaching als Spiegel für den eigenen Wurzelwald, über mutiges Loslassen und darüber, wie viel Kraft darin steckt, wenn ein Zirkel sich endlich schließt.

Und natürlich gibt’s Humor, so viel, dass man locker eine Bingo-Karte nur mit Nancys „Scheiße“-Momenten füllen könnte. 🤭✨

Zum Schluss bleibt eins klar: Jede Reise bringt uns ein Stück näher zu uns selbst. Und manchmal zeigt sie uns, dass wir eigentlich nie das Problem waren.

🎵 Musikempfehlung der Woche:

Ivo Martin – Wie schön es war

In dieser Folge sprechen wir über Red & Green Flags – aber nicht aus der Sicht von „Der hat das falsch gemacht“, sondern aus der viel ehrlicheren:

Warum fühlt sich das für mich so an? Was triggert mich da? Und warum will ich plötzlich unbedingt wahrgenommen werden?

Wir tauchen ein in die Frage, warum manche „Red Flags“ eigentlich nur leise Hinweise auf unsere eigenen Bedürfnisse sind – nach Nähe, nach Grenzen, nach Sicherheit oder nach einem „Hey, siehst du mich?“.

Es geht um gesunde Beziehungen, Freundschaft als Superpower, Eigenständigkeit, und warum es so wichtig ist, sich selbst zu kennen, bevor man sich in jemand anderen verliert.

Und natürlich reden wir auch darüber, dass ständiges „Ja-Sagen“ ungefähr so gesund ist wie eine Diät aus Energydrinks.

Mit Humor, Liebe und einer großen Portion Selbsterkenntnis holen wir alle Flags vom hohen Podest runter und schauen stattdessen auf das, was sie wirklich zeigen:

uns selbst.

Denn am Ende ist klar:

Die wichtigste Flag ist die, die uns hilft, uns selbst zu verstehen.

🎵 Musikempfehlung der Woche:

Ziggy Alberts – Cyclone

Perfekt für Herz, Reflexion und kleine Seelenstürme.

In dieser Folge geht’s um Support – und zwar den echten.

Nicht nur „Ich seh’s, aber ich like’s nicht“-Support, sondern dieses Ich bin deine Cheerleaderin und klatsch lauter als deine Feinde - Support 💁‍♀️✨

Wir sprechen darüber, warum es für viele leichter ist, große Marken zu feiern, statt die Freundin zu unterstützen, die gerade mutig ihr eigenes Business startet (Spoiler: Wir haben ein paar Theorien und ja, sie tun kurz weh).

Natürlich wird’s auch ein bisschen politisch – denn wir reden über die Merz-Debatte, das „Stadtbild“ und warum wir nicht die schweigende Generation sind.

Wir sind die Töchter. Und wir haben eine Meinung. Punkt.

Mit Humor, Herz und einer Menge Energie tauchen wir in die Frage ein, warum Zusammenhalt so sehr fehlt – und wie wir anfangen können, füreinander laut zu werden.

Denn Liebe zu teilen ist das Schönste, was es gibt. Und Support? Ist Liebe in Aktion.

Diese Folge geht ans Herz, macht wach und erinnert uns alle daran:

Wir heben uns, wenn wir uns halten – und jede Frau verdient Cheerleader an ihrer Seite.

Musik - Empfehlung: What’s up? - 4 Non Blondes

Instagram: @where_women_meet_the_spark

@more.thentic.by.wiesna @enransa.mind

In dieser Folge wird’s ehrlich.

Wir sprechen über die Tage, an denen man am liebsten unter der Decke bleiben möchte, alles anzweifelt und sich selbst kurz verliert.

Über Momente, in denen die Welt stiller wird und wir lernen, wieder auf unsere innere Stimme zu hören.

Wir teilen, wie wir mit solchen Phasen umgehen, was hilft, wenn der Mut kurz Pause macht, und warum genau diese Tage Teil unseres Weges sind.

Echt, ungeschminkt und voller Mitgefühl für uns und für alle, die manchmal einfach Mensch sind.