When Stress Becomes Burnout, Learning to Listen to the Signs
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When Stress Becomes Burnout, Learning to Listen to the Signs
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このコンテンツについて
In this short and powerful episode of Healing Is My Hobby, licensed clinical social worker Jessica Colarco explores the fine line between stress and burnout — and how to recognize the moment when “too much” becomes “not enough.” Through gentle reflection and grounding affirmations, Jessica reminds listeners that healing starts with awareness and self-compassion.
This mindful mini-episode invites you to pause, breathe, and check in with your body’s signals before they become shouts for help.
- The key differences between stress and burnout
- Early signs that your nervous system is overwhelmed
- How to recognize your body’s signals before you crash
- Gentle affirmations to help you pause without guilt
- Why healing is about pausing to recharge, not doing less forever
Visit healingismyhobby.com to join the newsletter and access upcoming resources on burnout recovery.
Follow Jessica on Instagram and YouTube for guided practices and healing conversations.
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