『Wenn dein Sohn Papa wählt』のカバーアート

Wenn dein Sohn Papa wählt

Wenn dein Sohn Papa wählt

著者： Nicole Hečl & Juana Drizhal
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Ein Podcast für Mütter, deren Söhne beim Vater leben oder dorthin ziehen wollen – über Loslassen, Verbindung und neue Wege. Wenn dein Sohn Papa wählt – und tausend Fragen durch deinen Kopf rasen. Wie halte ich das aus? Habe ich zu viel verlangt? Zu wenig gegeben? Bin ich eine schlechte Mutter? Was passiert dort, wenn ich nicht dabei bin? Welche Geschichten hört er über mich? Wie kann ich ihn schützen, wenn er nicht bei mir ist? Verliere ich ihn für immer? ... Wenn dein Sohn beim Vater lebt – oder dorthin ziehen will – oder wenn du Angst hast, dass es passieren könnte, auch wenn ihr noch zusammen seid – entstehen Gefühle, über die kaum jemand spricht. Nach außen musst du funktionieren. Im Innen dieser Schrei. Wenn dein Kind ausgezogen ist, ist die Stille im Haus oft lauter, als es jeder Streit jemals war. Es ist diese leise Form von Trauer, für die es keinen Namen gibt. Vielleicht suchst du gerade nach: Was muss ich tun, dass er zurückkommt? Welche Rechte habe ich? Was sagt das über mich als Mutter? Dieser Podcast gibt dir keine Rechtsberatung. Keine Strategie, wie du ihn zurückholst. Keinen Raum für Verbitterung. Was du hier bekommst: Einen neuen Blickwinkel. Die Erlaubnis, hinzuschauen – auf dein Kind, auf dich, auf die Verbindung zwischen euch. Impulse für Selbstermächtigung, Perspektivwechsel, Wachstum. Und die Einladung, dich neu zu entdecken – vielleicht sogar zum ersten Mal. Zwei Mütter. Zwei Geschichten. Eine Mission: Wir sind Juana & Nicole. Unsere Söhne haben sich entschieden, beim Vater zu leben. Wir kennen Schuld, Wut, Ohnmacht, den Kampfmodus – und den Weg zurück in die eigene Kraft. Als Mentorinnen in emotionaler Arbeit und persönlicher Entwicklung sind wir das Schwungtuch in deinem freien Fall. Was dich erwartet: Echte Gespräche zwischen uns. Geschichten von Müttern wie dir, die uns anvertraut wurden. Impulse aus unserem Weg – wie wir damit umgegangen sind und noch umgehen. Neue Denkansätze. Und einen Raum, in dem Scham zu Mitgefühl werden darf, Schuld zu Verständnis – und Distanz zu einer neuen Form von Nähe. Du bleibst Mutter. Unverändert. Egal, wo dein Sohn lebt. Die Verbindung zu ihm ist nicht verloren – sie verwandelt sich. Und vielleicht ist das Loslassen deines Kindes das größte Geschenk für euch beide. Dieser Podcast ist für: Mütter, deren Sohn beim Vater lebt oder dorthin ziehen will. Mütter, die Angst davor haben – auch wenn sie noch zusammen sind. Mütter, die in Beziehungen bleiben aus Angst, ihr Kind zu verlieren. Auch für: Papas, Therapeuten, Angehörige. 👉 Abonniere uns. Hinterlasse einen Kommentar, was dich gerade bewegt. Werde Teil unserer Community. Einmal im Monat laden wir dich in unseren besonderen Raum der Begegnungen "Ich sehe dich." ein. Du findest uns auf Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/wenn_dein_sohn_papa_waehlt Facebook (Podcast): https://www.facebook.com/profile.php?id=61586002829190 Nicole: https://www.facebook.com/nicole.hecl/ Juana: https://www.facebook.com/juana.drizhal2026 Nicole Hečl & Juana Drizhal 人間関係 子育て
エピソード
  • In die Tiefe gehen — Reflexionsfragen zu "Raum für mich" #013

    In die Tiefe gehen — Reflexionsfragen zu "Raum für mich" #013
    2026/05/05

    Dir Raum nehmen — und wirklich spüren, was das bedeutet.

    Diese Dienstagsfolge ist unser Zusatzraum für dich. Kompakt. Mit Tiefgang. Passend zu Folge 012, in der wir über Raum nehmen als Frau und Mama gesprochen haben — über Grenzen, Erlaubnis und das ewige Aufschieben der eigenen Bedürfnisse.

    Wir fragen uns regelmäßig: Was hätten wir gebraucht? Was würde uns gut tun — auf unserem Weg, in unserem ganz individuellen Prozess?

    Das ist dabei rausgekommen: Ein Zusatzraum für Reflexion. Ein Raum, um dir in der Tiefe zu begegnen. Ein Raum des Erkennens — und der Einladung für mehr Klarheit auf deinem Weg.

    Denn Klarheit ist der Schlüssel des Loslassens.

    Tritt immer mehr in den Mittelpunkt deines Lebens — sei es dir wert.

    Schön, dass es dich gibt.

    Von Herzen Juana & Nicole 🦋

    Themen: Reflexion Raum nehmen; Selbstwahrnehmung als Frau und Mama; Innere Klarheit gewinnen; Grenzen spüren und setzen; Selbstfürsorge im Alltag; Eigene Bedürfnisse erkennen; Sich selbst Erlaubnis geben; Loslassen durch Klarheit; Reflexionsfragen für Mütter; Persönlicher Wachstumsprozess; Sich selbst nicht mehr übersehen
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    7 分
  • Raum für mich — Für die Mama, die sich selbst nicht mehr auf später verschiebt #012

    Raum für mich — Für die Mama, die sich selbst nicht mehr auf später verschiebt #012
    2026/05/03
    Dir Raum nehmen — darfst du das? Wenn du uns heute gefunden hast, dann weil du dieses Gefühl sicherlich kennst. Da ist etwas in dir, das Pause braucht. Das Stille braucht. Das einfach mal du sein will — ohne Aufgabe, ohne Rolle, ohne Erwartung. Als Mama und insbesondere als Frau. Und trotzdem schiebst du es auf. Mal wieder. Auf nachher. Auf wenn die anderen versorgt sind. Auf wenn du es dir verdient hast. Diese Folge ist für den Moment, in dem du aufhörst zu warten. Raum nehmen klingt so einfach. Ist es aber nicht — denn er hat immer einen Preis nach außen. Grenzen. Das kleine oder große Nein. Das Enttäuschen von jemandem, damit du dir selbst treu bleibst. Wir sprechen heute ganz offen darüber, wie es sich anfühlt, diesen Raum einzufordern — für das, was gerade dran ist. Für die Pause. Für das Thema, das wartet. Für dich. Denn Raum für dich ist kein Luxus. Er ist die Voraussetzung für alles andere. Was, wenn du ab heute aufhörst, dich selbst auf später zu verschieben? Von Herz zu Herz. Nicole & Juana ----------------------------------------------------------------- Themen: Raum nehmen als Frau; Grenzen setzen nach außen; Sich selbst Erlaubnis geben; Das schlechte Gewissen beim Nein; Pause zulassen; Eigene Bedürfnisse erkennen; Sich selbst nicht mehr übersehen; Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl; Innere Erlaubnis; Für sich selbst da sein
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    22 分
  • Veränderung als Einladung – die Frau, die du in dir spürst #011

    Veränderung als Einladung – die Frau, die du in dir spürst #011
    2026/04/26

    „Das einzig Beständige im Leben ist die Veränderung."

    Für mich bedeutet das, dass wir geführt sind – auch dann, wenn unser Verstand den Weg noch nicht sieht. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess, in das Loslassen, in Entscheidungen, die sich nicht geplant haben und sich rückblickend doch stimmig anfühlen. Ich spreche über Vertrauen, über die leise innere Stimme, die uns führt, und über die Frau, die du tief in dir längst bist.

    Und meine Einladung, dieser Frau bewusst zu begegnen. Heute, gleich nach dieser Folge. Dafür bekommst du einen kleinen Impuls auf deinen Weg.

    Ausnahmsweise ist die heutige Folge eine Solo-Folge.

    Meine persönliche Challenge – raus aus der Komfortzone. Gelebte, ungeplante Veränderung.

    Von Herz zu Herz
    Nicole

    ...

    Themen: Veränderung im Leben; Vertrauen in den eigenen Weg; Loslassen von alten Mustern; Innere Führung; Brief an das zukünftige Ich; Selbstvertrauen als Mutter; Kind lebt beim Vater; Loslassen als Mutter; Persönlicher Veränderungsprozess; Komfortzone verlassen; Neue Lebensphase
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    15 分
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