Gefühle galten lange Zeit als unerwünscht, als etwas für Schwächlinge und an vielen Stellen auch als unpassend. In dieser Folge dekonstruieren wir ein paar dysfunktionale Überzeugungen über Gefühle, und ich zeige dir eine einfache und kraftvolle Methode, wie du deinen „Fühlmuskel“ und deine Haltekraft trainieren kannst. Denn ich bin der Überzeugung, dass das Außen dem Innen folgt und je solider unser Emotionsmanagement, umso mehr Zufriedenheit werden wir im Außen wahrnehmen.

Kaum etwas ist wichtiger, als SICH gut zu FÜHLEN, um sich GUT zu fühlen (inspiriert von Gabor Maté).

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Viele Eltern leben mit der Wahrnehmung:
„Ich hatte doch eine schöne Kindheit …“

Und plötzlich schmerzt etwas in ihnen, sobald sie selbst Eltern werden. Elternschaft ist der Moment, in dem alte Wunden sprechen lernen.

Da tauchen Gefühle auf, die wir nicht einordnen können – Überforderung, Schuld, Einsamkeit.

Und in uns entsteht dieser stille Zweifel:
„Warum stell’ ich mich so an – ich hatte es doch gut als Kind?“

In dieser Folge spreche ich mit Romina Trefzer darüber:

• Was zwischen schöner Kindheit und alten Wunden geschieht.

• Wie Entwicklungs- und Bindungstraumata weiterwirken – selbst, wenn wir sie nie so genannt hätten.

• Wie Adultismus dazu beiträgt, dass wir kindliche Verletzungen abwerten („War doch nicht so schlimm“) – und uns dadurch in eine beschämte Isolation bringen, in der wir uns selbst die Verbindung verwehren, die wir so sehr brauchen.

Wir sprechen darüber,

• wie Schmerz gültig bleibt, auch wenn niemand ihn gesehen hat.

• wie Veränderung nicht bedeutet, Eltern anzuklagen,
  sondern sich selbst zu geben, was schon zu lange gefehlt hat.

• und wie wir – inmitten von Überforderung, Loyalitätskonflikten und alten Mustern –
  beginnen können, unserem inneren Kind wirklich zuzuhören.

💛 Gold Nugget aus der Folge:

„Schmerz ist valide und es ist egal, wie groß oder klein er von anderen wahrgenommen wird. Wichtig ist, dass er gesehen wird und Raum bekommt.
Er braucht keine Erlaubnis von außen, damit du ihn ernst nehmen darfst.“

🎁 Rominas Geschenk an dich:

Du bekommst:

• eine geführte Troika-Klopfsession (Audio)

• plus ein begleitendes PDF, das dich darin unterstützt, dich selbst zu halten,
  wo du lange gewartet hast, gesehen zu werden.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck - doch je früher du losgehst, desto besser!

Was, wenn unser Umgang mit Geld mehr über uns verrät, als wir denken?

In dieser Folge erzähle ich von meinem eigenen Weg, von finanzieller Knappheit und existenzieller Angst hin zu innerer und äußerer Fülle.

Ich teile, wie ich mein Money Mindset heilen und alte, transgenerationale Überzeugungen rund um Geld auflösen konnte und warum internalisierter Adultismus auch in unseren finanziellen Mustern eine tief verwurzelte Rolle spielt.

• Warteliste FamilienFundament (Start der neuen Runde im Januar 2026)

• Ausbildung zur systemischen Familienbegleitung

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• Vererbte Gefühle von Judy Wilkins Smith

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