Parentifizierung kann dazu führen, dass wir schon als Kinder zu viel Verantwortung übernehmen und dieses Muster bis ins Erwachsenenleben mittragen.

In dieser Folge spreche ich mit Marie über die Parentifizierungswunde und darüber, was passiert, wenn wir schon als Kinder zu viel Verantwortung übernehmen mussten.

Wir schauen darauf, warum sich dieses Muster später als Mental Load, Überforderung und das Gefühl „Wenn ich es nicht mache, wer dann?“ zeigen kann. Und wir sprechen darüber, weshalb es so schwerfallen kann, Aufgaben abzugeben, Hilfe anzunehmen und sich nicht länger für die Gefühle und Bedürfnisse aller anderen verantwortlich zu fühlen.

Gold Nugget von Marie:

Du musst nicht alles tragen, nur weil du früh gelernt hast, dass du viel tragen kannst.

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Free Masterclass VISION & HERZENSWEG - 27.08.2026 18:30 Uhr:

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Cyclebreaker Grundkurs:

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

Perfektionismus kann sich wie ein hoher Anspruch an uns selbst anfühlen und gleichzeitig dafür sorgen, dass wir einem Ideal hinterherlaufen, das wir eigentlich nie erreichen können.

In dieser Folge spreche ich mit Mariana Belotti über die Perfektionswunde und darüber, warum Fehler, Kritik und Beschämung in der Kindheit unsere Vorstellung davon prägen können, wie wir sein müssen, um liebenswert zu sein.

Wir schauen darauf, wie sich Perfektionismus in Familie und Business zeigt, warum dabei Echtheit und Verbindung verloren gehen können und weshalb der Wunsch, alles perfekt zu machen, uns sogar davon abhalten kann, überhaupt ins Handeln zu kommen.

Gold Nugget von Mariana:

Der Geschirrspüler wird wieder voll. Die Wäsche wieder schmutzig. Die Kinder wieder dreckig. Du wirst nie fertig und es gibt keinen Zustand, in dem alles erledigt ist. Vielleicht ist genau das die Erlaubnis, die du brauchst, um endlich aufzuhören, perfekt sein zu wollen.

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.

Manchmal sieht Erfolg im Außen nach Stärke aus, während im Inneren längst der Druck regiert, immer noch mehr leisten zu müssen.

In dieser Folge spreche ich mit Rebecca Bienefeld über die Leistungswunde und darüber, warum Leistung, Ehrgeiz und hohe Ansprüche nicht automatisch das Problem sind. Entscheidend ist vielmehr die Frage: Aus welchem inneren Antrieb heraus leiste ich eigentlich? Aus Freude und echter Motivation oder aus dem Gefühl, mich beweisen zu müssen und nie wirklich gut genug zu sein?

Gemeinsam schauen wir darauf, wie Leistungsdruck, Vergleiche und frühe Bewertungen unsere Vorstellung davon prägen können, was wir wert sind und warum diese Muster selbst in Familie und Selbstständigkeit weiterwirken können. Wir sprechen darüber, weshalb „mehr, mehr, mehr“ nicht automatisch zu einem erfüllteren oder erfolgreicheren Leben führt und wie schnell Perfektionismus, Schuld und Angst vor Fehlern dabei zum inneren Motor werden können.

Gold Nugget von Rebecca:

Viele arbeiten, bis sie nicht mehr können und es fühlt sich trotzdem nie nach genug an. Weil der Motor nicht Leidenschaft ist, sondern immer wieder die Suche nach dem Beweis, dass man gut genug ist, dass man es wert ist, dass jemand sieht, was man leistet. In diesem Podcast reden wir darüber, was passiert, wenn du diesen Motor tauschst. Denn in Wahrheit musst du gar nicht mehr arbeiten, du darfst aus der Freude heraus arbeiten und merken: Heftig, das hier geht auch leicht!

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Es ist nie zu spät für eine Kindheit ohne Gepäck. Doch je früher du losgehst, desto besser.