Warriors at Ease- Progressive Muscle Relaxation
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Warriors at Ease- Progressive Muscle Relaxation
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このコンテンツについて
One of the easiest ways to induce relaxation and reduce stress is to practice Progressive Muscle Relaxation. Explore the contrast between tension and relaxation as you observe sensations in your body. This meditation was developed to be trauma informed for veterans but all can benefit from this practice.
Image By: Realworkhard on Pixabay
Music: 741 Hz Meditation for Immunity By: U_Music
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