Thomas ist diesmal unfreiwillig offline – sein WLAN hat sich eine kreative Auszeit gegönnt. Während er immerhin Grüße aus dem Stadionbad ausrichten lässt, hat Doris Franken kurzzeitig den Rücken gekehrt. Sie hat sich auf den Ur-Donautal-Steig gewagt und auf einer 18 Kilometer langen Runde im Altmühltal die Natur genossen – inklusive einer wohlverdienten Abkühlung für die Beine am lokalen Bootssteg.

Marius hat das sportliche Treiben derweil aus der kulinarischen Komfortzone beobachtet: Er hat sich im Nürnberger Fuchsloch durch die spanische Küche geschlemmt. Bei „La Finca“ gibt es frisch zubereitete Paella mitten im Kleingartenverein – absolut authentisch und ohne kulinarische Sünden. Schaltet ein, lasst ein Abo da und teilt die Folge!

Die Fußball-WM ist abgehakt, denn wir widmen uns den wahren Abenteuern der Region: Thomas hat den Staub von seinen Lesekompetenzen gewischt und präsentiert einen aberwitzigen Nürnberg-Krimi über Don Fernando. Doris testet derweil beim Augsburg-Training unfreiwillig ihre Belastungsgrenzen und landet nach einem 29-Kilometer-Irrlauf zwischen verirrten Metall-Flusspferden und Lego-Paradiesen im fürtherischen Fluss-Dschungel.

Marius hat sich währenddessen beim Südstadtfest unter die Menge gemischt, um die Ska-Legenden The Busters abzufeiern, und plant bereits den nächsten Wellness-Ausflug ins Bamberger „Bier-Spa“. Schaltet ein, lasst uns ein Abo da und hofft inständig, dass wir Doris nach ihrem geplanten Ausbruch über die Landesgrenze überhaupt wieder einreisen lassen

Franken glüht, weshalb sich die Suche nach der ultimativen Abkühlung wie ein roter Faden durch unsere geschichtsträchtige 21. Folge zieht. Thomas flüchtet vor der Hitzewelle ins klimatisierte Nürnberger Kino, um sich mit den schafsinnigen Ermittlern aus „Glenkill“ zu vergnügen.

Doris mutiert dagegen zum extremen Frühaufsteher und erkundet die schattigen Wege rund um die Schlossruine Oberbürg am Pegnitzgrund. Marius macht es sich derweil im abgedunkelten Zimmer gemütlich und erklärt das Binge-Watching der neuen Scrubs-Staffel zur offiziellen Wellness-Maßnahme.

Wie übersteht ihr die tropischen Temperaturen in der Region? Schreibt uns eure Tipps zur Abkühlung gerne in die Kommentare.