エピソード

  • Comment abîmer l’image des femmes : le cas Alex.topbikinichallenge
    2026/04/27

    Aujourd’hui, Guillaume découvre les masterclass de Alex.topbikinichallenge… et les analyse dans ce vlog ! 👀
    Entre réactions, décryptage et réflexions, plongez avec lui dans cet univers...

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    10 分
  • Maigreur ou minceur : pourquoi les distinguer ?
    2026/04/21

    🔍 MAIGREUR VS MINCEUR : QUELLE DIFFÉRENCE ?

    On les confond souvent, on les utilise comme des synonymes pourtant la minceur et la maigreur sont deux réalités radicalement différentes, tant sur le plan physique que sur le plan médical.

    Dans cette vidéo, vous allez découvrir :

    ✅ Ce qui distingue concrètement une personne mince d'une personne maigre
    ✅ Pourquoi cette distinction est essentielle pour votre santé
    ✅ Les signaux qui permettent d'identifier l'une ou l'autre
    ✅ Ce que disent les professionnels de santé sur le sujet

    Que vous soyez sportif, professionnel de santé ou simplement curieux de mieux comprendre votre corps, cette vidéo est faite pour vous.

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    14 分
  • Épisode 3 : le body positive en PLS, le cas de la psychothérapeute
    2026/04/13

    Dans cet épisode 3 de « Le body positive en PLS, le cas de la psychotérapeute », Guillaume décortique et analyse la vidéo « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des personnes en surpoids, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive.

    Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées reçues. Sans filtre et sans langue de bois, il questionne une tendance qui, sous couvert de bienveillance, peut parfois ignorer les enjeux réels du corps, de la responsabilité personnelle et de la santé.

    Un épisode volontairement direct, critique et sans complaisance, qui invite à réfléchir au-delà des slogans et des discours confortables.

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    26 分
  • Le body positive en PLS : épisode 2
    2026/04/09

    Dans cet épisode 2 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo
    « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des thérapeutes, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive.

    Entre discours bien-pensant, confusion entre acceptation de soi et déni des réalités liées à la santé, Guillaume démonte point par point les idées reçues. Sans filtre et sans langue de bois, il questionne une tendance qui, sous couvert de bienveillance, peut parfois ignorer les enjeux réels du corps, de la responsabilité personnelle et de la santé.

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    17 分
  • Le body positive en PLS : épisode 1
    2026/04/07

    Dans cet épisode 1 de « Le body positive en PLS », Guillaume décortique et analyse la vidéo
    « Surrounded : Fitness Trainer vs Therapist ». Face au face-à-face entre une coach sportive et des thérapeutes, elle passe au crible les arguments, les contradictions et les angles morts du mouvement body positive.

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    24 分
  • Les diététiciens sont-ils tous des débiles mentaux ?
    2026/04/02

    Entre conseils nutritionnels douteux sur les réseaux sociaux et influence des grands laboratoires, une question mérite d’être posée : Les diététiciens sont-ils tous des débiles mentaux ?

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    20 分
  • Gestion de la frustration : et si votre problème alimentaire était avant tout psychologique
    2026/03/16

    Nos difficultés avec l’alimentation ne sont pas toujours liées uniquement à ce que nous mangeons. Bien souvent, elles sont aussi influencées par nos émotions, notre rapport à la frustration et notre manière de gérer le stress ou les tensions du quotidien. Lorsque l’on se sent frustré, fatigué, stressé ou en manque de contrôle, la nourriture peut devenir un moyen rapide d’apaiser ces sensations.

    Cette relation émotionnelle à l’alimentation peut conduire à des comportements comme les grignotages impulsifs, les envies soudaines d’aliments réconfortants ou encore la difficulté à maintenir certaines habitudes alimentaires. Dans ces situations, le problème ne vient pas seulement des choix alimentaires, mais aussi de la manière dont nous gérons nos émotions et nos frustrations.

    Comprendre le rôle du psychologique dans notre relation à la nourriture permet d’adopter une approche plus globale et plus bienveillante envers soi-même. En travaillant sur la gestion des émotions, la tolérance à la frustration et la conscience de ses comportements, il devient possible de construire une relation plus équilibrée et apaisée avec l’alimentation.

    Parce que parfois, pour changer ce qu’il y a dans l’assiette, il faut aussi comprendre ce qu’il se passe dans la tête. 🧠🍽️

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    11 分
  • Les réels problèmes que le surpoids cause à ta santé
    2026/03/09

    Le surpoids ne se résume pas à une question d’apparence. Il peut avoir des conséquences réelles sur la santé physique et mentale. Fatigue chronique, douleurs articulaires, baisse de l’énergie, troubles cardiovasculaires ou encore risque accru de maladies métaboliques : l’excès de poids peut progressivement impacter de nombreux aspects du corps.

    Comprendre ces effets permet de mieux prendre conscience des enjeux et d’agir pour préserver sa santé sur le long terme

    👉 La nouvelle programmation d'hypertrophie "HYPERTROPHY SYSTEM" : https://www.weareathletic.com/programs/hypertrophy-system

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