Diese Ankerfolgen sind dafür da,

dass du in genau diesen Momenten bei dir bleiben kannst.

Wenn es wackelt.

Wenn du unsicher wirst.

Wenn du kurz davor bist, wieder in alte Muster zurückzugehen.

👉 Dann brauchst du einen Anker.

Etwas, das dich zurückholt.

Zu dir.

Zu deiner Wahrheit.

Diese Affirmationen sind genau dafür da.

Nicht, um dich zu „überreden“.

Sondern um dich zu erinnern.

Denn unser Gehirn liebt Gewohnheit und wenn du dich entscheidest etwas zu verändern - change, wird es dich immer wieder vor challenges stellen, um dich zu testen, ob du auch wirklich sicher bist mit deiner Entscheidung.

Diese Folge gehört zur langen Folge: Enfessel deine innere Freiheit für das Leben deiner Träume und ist eine der Wichtigsten. Denn in deine innere Freiheit zu kommen ist eines der Dinge, die dir jede Tür öffnen.

Es ist meine Mission, mein Purpose, dir dabei zu helfen, um loszugehen für deine Magic, um deine alten Muster aufzulösen und zu sehen, dass dir die Welt offen steht und alles für dich möglich ist.

Und damit du siehst wie schön es ist, in der eigenen inneren Freiheit zu sein, bekommst du hier 15 Gründe, um in dieser inneren Freiheit zu bleiben, wenn du wackelst. Suche dir 3 aus und sage sie immer wieder laut, wenn eine Challenge dir erzählen will, dass es sich nicht lohnt, für die innere Freiheit loszugehen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei. Folge mir bei Instagram unter voice by Kate, aktiviere die Glocke hier bei Spotify und bewerte den Podcast wenn er dir gefällt.

Deine Kate 🧡

ENTFESSEL DEINE INNERE FREIHEIT – für das Leben deiner Träume ✨

Diese Folge hat es in sich und ist sozusagen die Konklusion von allen Folgen die ich bisher veröffentlicht habe.

Ich frage dich: Wie oft hältst du dich selbst gefangen, ohne es zu merken? Nicht durch die Welt da draußen. Sondern durch Gedanken, Ängste und alte Programme, die dein Leben unbewusst steuern.

In dieser Folge sprechen wir über die 15 größten inneren Blockaden, die uns davon abhalten, wirklich frei zu leben:

✨ Druck – immer das Gefühl, endlich etwas schaffen zu müssen.
✨ Ungeduld – alles muss sofort passieren.
✨ People Pleasing – ständig im Kopf der anderen leben.
✨ Verlustangst – Angst, das Gute wieder zu verlieren.
✨ Glaubenssätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“
✨ Alte Muster, die sich immer wiederholen.
✨ Intrusive Gedanken und Worst-Case-Szenarien.
✨ Zweifel an dir selbst.
✨ Kontrollzwang.
✨ Den ständigen Kampfmodus unseres Nervensystems.
✨ Angst vor Fehlern.
✨ Der ewige Vergleich mit anderen.
✨ Perfektionismus.
✨ Das Leben immer auf später verschieben.
✨ Und warum so viele Menschen kämpfen können – aber nicht empfangen.

Diese Folge ist eine Einladung, dich von all dem zu lösen.

Nicht perfekt zu werden. Sondern frei. Denn das Leben deiner Träume beginnt nicht irgendwann. Es beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst zu kämpfen und anfängst zu empfangen.

💛 Trust the Magic. Erwarte Wunder.

Die Welt hat sich für mich geöffnet und plötzlich wurde alles möglich, als ich in meine innere Freiheit kam.

Dies ist die mid season final Folge der ersten Staffel von Voice by Kate. Ab Spätsommer starten wir in die zweite Hälfte der ersten Staffel.

Schreib mir gern in die Kommentare welche Blockade deine größte Hürde ist. Folge mir hier bei Spotify, aktiviere die Glocke und bewerte den Podcast positiv wenn er dir gefällt. Folge mir auch gerne bei Instagram bei Voice by Kate. https://www.instagram.com/voicebykate

In dieser Folge habe ich genannt:

👉 Tino Lange vom Hamburger Abendblatt

👉 Osteopathie Programm für Schwangere: Nina Lambrecht https://bloom.bloommothers.de

👉 Karin Kuschik https://www.karinkuschik.com

Deine Kate 🧡

Diese Ankerfolge ist für die Momente gedacht, in denen es wackelt.

Für die Momente, in denen du an dir zweifelst.

In denen alte Gedanken wieder laut werden.

In denen dein Verstand dir erzählt, dass du doch lieber zurückgehen solltest in das Bekannte.

Denn genau dann braucht es einen Anker.

Etwas, das dich zurückholt.

Zu dir.

Zu deiner Wahrheit.

Zu dem Menschen, der du sein möchtest.

Unser Gehirn liebt Gewohnheiten. Und jedes Mal, wenn wir uns entscheiden zu wachsen, zu heilen oder ein neues Kapitel zu beginnen, wird uns das Leben Challenges schicken. Nicht um uns zu bestrafen, sondern um zu prüfen, ob wir es wirklich ernst meinen.

Such dir aus diesen 15 Affirmationen

👉 3 aus, die sich für dich am stärksten anfühlen

Und dann:

• sprich sie dir innerlich vor

• wiederhole sie

• fühl sie

👉 immer dann, wenn die Challenge kommt

Diese Folge gehört zur Hauptfolge:

„Wie viel Glück erlaubst du dir? – 3 Dinge, mit denen wir unbewusst unsere größte Fülle verhindern.“

Darin geht es um die Frage, ob wir uns Erfolg, Liebe, Gesundheit, Geld, Leichtigkeit und unsere größten Wünsche überhaupt wirklich erlauben.

In dieser Ankerfolge erwarten dich 15 kraftvolle Affirmationen, die dein Nervensystem daran erinnern dürfen:

✨ Dein Glück nimmt niemandem etwas weg.

✨ Du darfst empfangen.

✨ Du darfst Fülle erleben.

✨ Du bist sicher, auch wenn das Leben leicht wird.

✨ Das schönste Kapitel deines Lebens darf jetzt beginnen.

Lehne dich zurück, atme tief durch und lass die Worte wirken.

Und frage dich zum Schluss:

Wenn heute alles möglich wäre ...

wenn niemand urteilen würde ...

wenn du niemandem etwas wegnehmen könntest ...

wenn du wüsstest, dass alles gut wird ...

Wie viel Glück würdest du dir dann erlauben?

Abonniere so gerne den Podcast und aktiviere die Glocke und folge mir bei Instagram.

Deine Kate 💕

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mich in den letzten Wochen immer wieder begleitet hat:

Wie viel Glück erlaubst du dir eigentlich?

Vielleicht kennst du das auch: Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, mehr Erfolg, mehr Liebe, mehr Fülle – und gleichzeitig scheint es da einen Teil in dir zu geben, der genau das zurückhält.

Mir ist aufgefallen, dass ich mein Leben lang unglaublich gut darin war zu kämpfen. Ich habe gelernt, durchzuhalten, stark zu sein und weiterzumachen. Doch irgendwann habe ich mich gefragt: Was, wenn das Leben gar nicht möchte, dass wir ständig kämpfen? Was, wenn wir lernen dürfen zu empfangen?

Ich teile in dieser Folge persönliche Gedanken und Erkenntnisse aus meinem eigenen Leben und spreche über die drei häufigsten Gründe, warum wir uns unbewusst von dem fernhalten, was wir uns eigentlich am meisten wünschen:

– Warum wir oft glauben, wir müssten uns Glück erst verdienen
– Warum wir Angst haben, anderen etwas wegzunehmen, wenn wir erfolgreich oder glücklich sind
– Warum unser Nervensystem manchmal mehr Angst vor dem Glück als vor dem Kampf hat

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen und dich zu fragen:

Darf ich wirklich alles haben, was ich mir wünsche?

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass mehr für dich möglich ist, dann ist diese Folge für dich.

Rein in dein echtes Leben, raus mit dem alten Shit, vom Kämpfen ins Empfangen.

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Deine Kate

Change is Challenge – Team Flow statt Team Kontrolletti

Willkommen zu einer neuen Ankerfolge von Change is Challenge.

Diese Folgen sind dafür da, dich aufzufangen, wenn du ins Wackeln kommst. Denn genau dann, wenn wir uns verändern wollen, meldet sich oft unser altes Denken zurück.

Warum? Weil unser Gehirn Gewohnheit liebt und uns mit dem Bekannten sicher halten möchte – selbst dann, wenn uns diese alten Muster längst nicht mehr glücklich machen.

In dieser Ankerfolge geht es darum, vom Kontrollieren ins Vertrauen zu kommen. Von Team Kontrolletti zu Team Flow.

Ich erzähl dir, warum Veränderung sich manchmal so schwer anfühlt, warum dein Gehirn dich zurückziehen möchte und wie du lernen kannst, die Erleichterung zu spüren, dass nicht alles kontrolliert werden muss.

Außerdem bekommst du 15 kraftvolle Affirmationen, aus denen du dir drei persönliche Anker aussuchen kannst, die dich immer dann unterstützen, wenn Zweifel, Angst oder Kontrollbedürfnis auftauchen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum Veränderung immer Herausforderungen mit sich bringt

✨ Weshalb dein Gehirn an alten Mustern festhält

✨ Wie du vom Kontrollieren ins Vertrauen kommst

✨ Warum Loslassen nicht Aufgeben bedeutet

✨ 15 Affirmationen für mehr Flow, Vertrauen und Leichtigkeit

Such dir drei Affirmationen aus und nutze sie als Anker für deinen Alltag.

Rein in dein echtes Leben, raus mit dem alten Shit, vom kämpfen ins empfangen.

Aktivier so gerne die Glocke, folge mir und bewerte den Podcast oder folge mir auch bei Instagram bei Voice by Kate.

Deine Kate ✨

In dieser Folge sprechen wir über zwei Teams, in denen wir uns oft unbewusst bewegen: Team Flow oder Team Kontrolleti. Versuchst du alles festzuhalten, zu planen und zu kontrollieren, weil du Angst hast, dass sonst alles auseinanderfällt? Oder schaffst du es, dem Leben zu vertrauen und dich vom Flow tragen zu lassen?

Wir reden darüber, warum wir schon als Kinder lernen, unser Leben kontrollieren zu wollen, warum uns das oft von unserer eigenen Intuition entfernt und weshalb genau dort so viel Druck, Angst und Enttäuschung entstehen können.

Ich teile mit dir, woher dieses starke kontrollieren oft wirklich kommt und wie eine gute Nachricht, mich selbst hat lernen lassen in den Flow zu kommen und warum Vertrauen für mich heute etwas völlig anderes bedeutet als „einfach nur positiv denken“.

Und am Ende mache ich eine kleine Stille-Sitzung mit dir, damit du mit deinen eigenen Themen wieder mehr in den Flow kommen kannst. Weniger Kampf. Weniger Festhalten. Mehr Vertrauen. Mehr Leben.

Eine Vodka-RedBull-Freestyle Folge um direkt mal den Flow mit dir zu teilen.

Vom kämpfen ins empfange. Rein in dein echtes Leben. Raus mit dem alten shit.

Folge mir so gerne hier bei Spotify, bei Instagram unter VoicebyKate und hinterlasse mir einen Kommentar was du mitgenommen hast, bewerte den Podcast und aktiviere die Glocke.

Viel Spaß beim hören

Deine Kate

@katelouisamusik Wie wir sind Titelsong

Diese Folge ist deine Ankerfolge zur letzten langen Episode: Hast du zu wenig Zeit? So hältst du die Zeit an

Wie oft habe ich schon versucht, langsamer zu werden, die Zeit zu genießen und wirklich zu nutzen und ihr nicht mehr davon zu rennen. Geht dir das auch so?

Dann hör dir jetzt diese Ankerfolge an und schaffe es, mit deinen Wunsch Affirmationen in deiner Ruhe zu bleiben. In deiner Kraft, deine Zeit wirklich damit zu füllen, woran du dich später erinnern willst.

Change is Challenge. Veränderung ist Herausforderung.

Und es lohnt sich, so sehr. Damit du das viel leichter schaffst, bekommst du in dieser Folge 15 kraftvolle Affirmationen an die Hand, die dich genau in diesen Momenten zurückholen, wenn du wackelst. Such dir deine 3 stärksten Sätze aus und wiederhole sie, wenn du unsicher wirst. Damit bleibst du im Change, auch wenn die Challenge kommt.

Du hast genug Zeit und es ist niemals zu spät, etwas Neues anzufangen.

Viel Spaß dabei und schreib mir super gern in die Kommentare, welche drei Du dir ausgesucht hast.

Rein in dein echtes Leben. Raus mit dem alten Shit. Vom kämpfen ins empfangen.

Abonniere so gerne den Podcast und aktivier die Glocke, damit du jedes Mal bescheid bekommst, wenn eine neue Folge online ist. Folge mir auch so gerne auf Instagram bei VoicebyKate.

Deine Kate 🎶

Hast du das Gefühl, du hast zu wenig Zeit?
Läufst du der Zeit davon – oder läuft sie dir davon?

Willkommen zu einer neuen Folge von Voice by Kate.

In dieser Folge spreche ich mit dir über eines der größten Themen unseres Lebens: Zeit. Warum wir ständig das Gefühl haben, zu spät zu sein. Warum wir denken, wir müssten schneller sein, weiter sein, mehr schaffen. Und warum genau dieses Gefühl uns oft davon abhält, das Leben wirklich zu fühlen.

Ich erzähle dir, warum es definitiv niemals zu spät ist, etwas Neues anzufangen und warum der gradlinige Weg, nicht immer der Weg zum Glück ist. Ich bin in meinem Leben kreuz und quer durchs Labyrinth geirrt und hab mich vom Boden nach oben gekämpft. Jetzt empfange ich freudig und habe genug Zeit dafür.

Und am Ende dieser Folge beantworte ich die Frage aus dem Titel: Wie halten wir die Zeit an?

Außerdem bekommst du ein Tool von mir an die Hand wie du mitten im stressigen Alltag in 30 Sekunden in die Ruhe kommst und es gibt eine Stille Sitzung, eine Meditation die dich zu dir bringt und die Fragen beantwortet: Womit möchtest du deine Zeit füllen, um mehr Momente zu schaffen, an die du dich erinnern willst?

Dann möchte ich unbedingt von dir wissen, ob du an die Multiversum Theory innerhalb der String Theory glaubst und wenn ja, welche Version du dort gerne von dir wärst. Beantworte mir das auch super gerne in der Umfrage zur Folge.

Hinterlass mir einen Kommentar, bewerte den Podcast, folge mir und aktiviere die Glocke.

Ich freu mich auch wenn wir uns bei Instagram sehen unter voicebyKate.

Deine Kate 🧡

Mel Robbins Podcast: https://open.spotify.com/show/7vz4RYsD5MulTCrcH478t1?si=7bd299bbcd8d4321

Bielenberg Interior:

https://www.bielenberg-interiordesign.de