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Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

著者： Lorenzo Vieri
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このコンテンツについて

 Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!

Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!

Seguimi e avrai tutte le informazioni!

A presto!Copyright Lorenzo Vieri 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Controindicazioni alla dieta chetogenica ⚠️ Quando NON va fatta - Episodio 36 Stagione 3

    Controindicazioni alla dieta chetogenica ⚠️ Quando NON va fatta - Episodio 36 Stagione 3
    2025/09/09
    La dieta chetogenica è potente, efficace, amata da milioni di persone.

    Ma attenzione: non è per tutti. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri mette in chiaro un punto fondamentale: ci sono casi in cui la chetogenica è sconsigliata o addirittura controindicata.

    Non perché non funzioni, ma perché la salute viene prima di tutto. 👉 In questo episodio scoprirai:
    • Le patologie in cui la cheto non deve essere applicata
    • Perché le fluttuazioni elettrolitiche possono diventare pericolose
    • I casi particolari come gravidanza, allattamento e bambini sotto i 14 anni 👶
    • Le alternative quando la cheto non è adatta
    La chetogenica può trasformare la vita, ma solo se applicata nel momento giusto e alla persona giusta.

    🎧 Ascolta l’episodio, lascia 5 ⭐ e condividilo: perché la consapevolezza è il primo passo per prendersi cura di sé.
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    15 分
  • Carboidrati da evitare in chetogenica: cosa non mangiare e come scegliere davvero 🍞🚫 - Episodio 35 Stagione 3

    Carboidrati da evitare in chetogenica: cosa non mangiare e come scegliere davvero 🍞🚫 - Episodio 35 Stagione 3
    2025/09/02
    In questo episodio di Vivere in Chetogenica il Dott. Lorenzo Vieri ti guida dentro un tema cruciale: quali carboidrati evitare in dieta chetogenica e come ragionare in modo corretto per non cadere nei falsi miti che girano online.

    Perché la verità è semplice: non basta leggere un’etichetta o fidarsi di “diete fai-da-te”. Bisogna capire i meccanismi che stanno dietro all’alimentazione chetogenica.

    👉 In questo episodio scoprirai:
    • Perché i carboidrati netti contano più di quelli “totali”
    • Quali alimenti eliminare subito se vuoi restare in chetosi
    • Perché non tutti i carboidrati sono uguali (indice glicemico e carico contano!)
    • Da dove prendere i carboidrati “giusti” senza uscire dal tuo piano
    La chetogenica non è privazione: è scelta consapevole. E capire come gestire i carboidrati è la chiave per farla funzionare a lungo termine.

    🎧 Ascolta l’episodio, lascia 5 ⭐ e condividilo con chi vuole intraprendere un percorso serio e definitivo!
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    17 分
  • Insonnia da chetogenica: come riconoscerla e superarla - Episodio 34 Stagione 3

    Insonnia da chetogenica: come riconoscerla e superarla - Episodio 34 Stagione 3
    2025/08/26
    Il sonno è il nostro più potente alleato per la salute, l’energia e il benessere. Ma cosa succede quando, iniziando una dieta chetogenica, ti accorgi che le notti diventano agitate, i risvegli più frequenti e addirittura addormentarsi diventa difficile?

    😴 In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida dentro un tema poco discusso ma cruciale: l’insonnia da cheto. Non si tratta di un problema di tutti, ma per una parte dei pazienti può rappresentare un ostacolo serio.

    E come sempre, non è la dieta in sé a essere “sbagliata”, ma alcuni errori che, se non corretti, rischiano di compromettere i tuoi progressi. In questi 20 minuti scoprirai:

    ✨ Perché la caffeina, se presa nel momento sbagliato, può sabotare il tuo riposo.
    🥦 Quali verdure eccessivamente fibrose rischiano di gonfiare l’intestino e disturbare la notte.
    💊 Il ruolo di minerali come potassio, calcio e vitamina B1, fondamentali per mantenere equilibrio ed energia.
    ⏰ Come la cena tardiva o un digiuno serale possano cambiare radicalmente la qualità del tuo sonno.
    🔥 Cosa succede alle fluttuazioni glicemiche nelle prime settimane di adattamento chetogenico.

    Proteggere il sonno significa proteggere la tua salute, la tua vitalità e persino la tua capacità di dimagrire in modo efficace.

    La dieta chetogenica può essere una potente alleata… a patto che il riposo non venga trascurato.

    👉 Ascolta questo episodio fino in fondo, lascia le ⭐⭐⭐⭐⭐ sulla piattaforma e unisciti alla community Vivere in Chetogenica su Facebook: oltre 200.000 persone hanno già scelto di farne parte.
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    14 分
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