エピソード

  • #90 Was denkt dein Körper über dich?

    #90 Was denkt dein Körper über dich?
    2025/04/25
    In dieser Folge geht es um die wichtige Frage: Was denkt dein Körper über dich? Wir drehen den Blickwinkel um und fragen nicht, was du über deinen Körper denkst, sondern wie dein Körper auf deine Gedanken und Gefühle reagiert. Der Einfluss mentaler und emotionaler Muster auf körperliche Gesundheit wird beleuchtet. Ich zeige dir, dass jeder Gedanke Energie ist, die sich körperlich manifestieren kann, und dass achtsamer Umgang mit sich selbst essenziell für ganzheitliche Heilung ist. Ernährung und Bewegung sind wichtig, aber ohne positive Selbstwahrnehmung ist dauerhafte Gesundheit schwer erreichbar. Nimm deine Selbstgespräche und inneren Überzeugungen ernst und erlaube dir, gesund zu sein. Hier erfährst du, wie das geht.
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    12 分
  • #89 Brokkoli & Schilddrüse: Gefahr oder Superfood?

    #89 Brokkoli & Schilddrüse: Gefahr oder Superfood?
    2025/04/18
    Brokkoli und Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto: Gefahr oder Superfood?
    Diese Folge untersucht die verbreiteten Mythen über Brokkoli und seine Wirkung auf die Schilddrüse, insbesondere bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion. Erfahre, wie du Brokkoli sicher in deine Ernährung integrieren kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen.
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    10 分
  • #88 Wenn du denkst, es geht nicht - dann fängt es erst an

    #88 Wenn du denkst, es geht nicht - dann fängt es erst an
    2025/04/11
    In dieser persönlichen und emotionalen Folge geht es ums Losgehen und Dranbleiben trotz Widrigkeiten. Denn selbst in schwierigen Zeiten ist Selbstfürsorge und Kontinuität so wichtig. Und es gibt eine kraftvolle Einladung, das eigene Leben aktiv zu gestalten und gemeinsam Veränderungen anzustoßen und dranzubleiben.
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    9 分
  • #87 Darm & Lebensstil - Interview mit Ruth Moschner

    #87 Darm & Lebensstil - Interview mit Ruth Moschner
    2025/03/28
    In dieser Folge führt Ruth Moschner ein spannendes Interview mit mir über die Bedeutung des Mikrobioms, verschiedenste Gesundheitsprodukte und wie wichtig eine angepasste Ernährung ist. Du bekommst wertvolle Tipps, wie man durch gezielte Tests und eine vielseitige Ernährung seine Darmgesundheit verbessern kann. Außerdem diskutieren wir über die Bedeutung von Ballaststoffen, das Problem von Trinkmahlzeiten und die richtige Zusammensetzung einer Mahlzeit. Eine inspirierende Episode für alle, die mehr über Gesundheit und Wohlbefinden lernen möchten.
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    16 分
  • #86 Der BESTE Sport bei Hashimoto & Unterfunktion

    #86 Der BESTE Sport bei Hashimoto & Unterfunktion
    2025/03/21
    Kann Sport bei Hashimoto helfen? Entdecke in dieser Folge die drei besten Bewegungsformen, die deine Energie steigern und deine Symptome lindern. Starte noch heute und finde deinen Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden trotz Hashimoto!
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    10 分
  • #85 Was tun bei Schildddrüsenunterfunktion?

    #85 Was tun bei Schildddrüsenunterfunktion?
    2025/03/14
    In dieser Folge geht es um die häufige Frage, was man bei einer Schilddrüsenunterfunktion tun sollte. Der schulmedizinische Fokus liegt nur auf Medikamenten wie L-Thyroxin. Aber es sollte immer um eine ganzheitliche Herangehensweise gehen. Dazu gehören Veränderungen in der Ernährung, gezielte Unterstützung des Darms sowie die Optimierung von Mikronährstoffen. Erfahre, wie du durch nachhaltige Veränderungen deine Symptome verbessern und deine Lebensqualität steigern kannst. Hier bekommst du praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, die dir helfen, den ersten Schritt zu einer gesünderen Schilddrüse zu machen.
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    18 分
  • #84 Raus aus der Erschöpfung mit diesen Tipps!

    #84 Raus aus der Erschöpfung mit diesen Tipps!
    2025/03/07
    In dieser Folge schauen wir uns an, wie chronischer Stress und Schilddrüsenprobleme miteinander verknüpft sind und welche wirksamen, wissenschaftlich fundierten Strategien du anwenden kannst, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Erfahrene Einblicke, persönliche Geschichten und sofort umsetzbare Tipps warten auf dich, um deine Erschöpfung dauerhaft zu besiegen und deine Lebensqualität zu verbessern.
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    15 分
  • #83 Warum Nahrungsergänzung nicht immer gut für dich ist

    #83 Warum Nahrungsergänzung nicht immer gut für dich ist
    2025/02/14
    In dieser Folge erfährst du einiges über die merkwürdige Welt der Nahrungsergänzungsmittel, inspiriert durch den Kauf eines teuren Proteinpulvers von einer Instagram-gehypten Firma. Es geht um Inhaltsstoffe, Zusatzstoffe und völlig überteuerte Produkte, die am Ende nichts können. Hör rein, um dir teure Fehlkäufe zu ersparen.
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    12 分