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Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

著者： Susanne Plaschkies | VitaMoment
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Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung, sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen, leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks für mehr Energie im Alltag geht - wir helfen dir, deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die richtigen Entscheidungen treffen - für dich und deinen Lebensstil? Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag neu! 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
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    Nattokinase: Was hinter dem Enzym aus fermentiertem Soja wirklich steckt
    2026/08/30
    Was hat ein japanisches Traditionsgericht mit unserer Gefäßgesundheit zu tun? Die Antwort steckt in einem besonderen Enzym: Nattokinase. In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter diesem faszinierenden Enzym steckt. Wir sprechen über die bisherigen Forschungsergebnisse zu Nattokinase, ihre möglichen Auswirkungen auf Blutgerinnung und Blutdruck und darüber, warum dieses Enzym gerade im Zusammenhang mit Gefäßgesundheit und gesundem Älterwerden interessant ist.
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  • Der Fett-Fehler in der modernen Ernährung - und wie du ihn ausgleichst

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    2026/08/16
    Kaum liegt man abends im Bett, fängt es an zu ziehen, zu kribbeln oder zu zucken - und an Schlaf ist erstmal nicht zu denken. Was sich komisch anhört, ist tatsächlich eine der häufigsten Schlafstörungen überhaupt: das Restless-Legs-Syndrom. In dieser Folge sprechen wir darüber, was da eigentlich in den Beinen los ist, warum es fast immer abends und nachts los geht und was dir wirklich helfen kann, damit endlich Ruhe einkehrt.
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