当第一缕晨光溜进房间，从伸懒腰、洗漱、到护肤和化妆，每一步其实都是一场与自我对话的温柔仪式。

我相信对于很多女生来说，清晨在梳妆台前的那段时间，就是最珍贵的独处时光，因为此刻的你不属于家人、不属于工作，只属于你自己。

因此这期节目，我们精心策划了这张 “晨间唤醒歌单”，希望用音乐放大这份美好的体验。

期待能陪伴你们的清晨，让身心与精神，在音乐中一同被唤醒、舒展、点亮，为梳妆台前那段宝贵的独处，注入“紧紧向上”的能量，更好地开启新一天的到来~

💡感谢源自台湾 40 年院线护肤品牌 “罗丽芬” 对本期节目的支持

（歌曲名 – 音乐人）

• A Dream Is a Wish Your Heart Makes (From Cinderella) [Instrumental Philharmonic Orchestra Version
• Breezin’ – George Benson
• Shop (From Undertale) Flute Version – Luke Pickman
• ある晴れた日 – 永田茂

（歌曲名 – 音乐人）

• 00:38 开场：一场点亮早晨的梳妆台仪式
• 03:37【起床】 阳光、咖啡与音乐：最後の楽園 – YMO
• 08:53【刷牙洗脸】为清爽时刻注入能量：Bam Bam – Sister Nancy
• 13:23【补水保湿】水滴与气泡般的轻盈纯净：Intro – Jennie & FKJ
• 16:19【涂抹面霜】“罗丽芬紫光瓶”的治愈滋养感：美丽之物 – Polo & Pan
• 23:57【防晒底妆】焕然一新的魔法：Bibbidi-Bobbidi-Boo – 手嶌葵
• 28:52【眼妆眉妆】果断流畅的专注时刻：Scooter – Lolo Zouaï
• 32:22【唇妆与完妆】 大女主的登场时刻：人生は夢だらけ – 椎名林檎
• 36:33【准备出门】 Suzanne – Mark Ronson & RAYE

罗丽芬：源自台湾，40 年专业院线护肤经验，深耕东方女性肤质研究——用温柔而强大的力量，陪伴你一路“紧紧向上”！

紫光瓶 “栀萃多肽紧塑霜”

• 抗老紧致：6 种胶原蛋白 “撑起” 皮肤，6 种肽 “激活” 细胞，改善松弛；
• 温和修护：2000PPM 太子参环肽（效果等同 0.3% A 醇）淡细纹，温和、无刺激性；
• 情绪抗衰：水飞蓟果提取物 + 膜荚黄芪根提取物，舒缓压力导致的 “情绪脸”；
• 抗光老化：独家栀子果提取物，减少紫外线 / 红外线带来的肌肤光老化损伤；
• 质地体验：像融化的雪花般轻盈，一抹化水，润而不腻，自带淡淡栀子花香；

• 内容策划、选题提供：壁仔
• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Jason Leung

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这个月华语大作也太多了，幸福啊！

当月新发音乐作品的精选分享，分为「华语」与「外语」两个部分，希望你能从中遇到喜欢的新鲜有趣的音乐。

也欢迎你在评论区分享本月听到最好的新歌，一起查漏补缺，多多益善，不再歌荒！

希望你会喜欢 :)

• Funky DL – Good Days Will Come (Instrumental Remix)

（音乐人 – 歌曲名 – 专辑名）

华语新歌

• 00:43 王嘉尔 – Not For Me – MAGICMAN 2
• 06:57 张震岳 – 搬家 – 跟着感觉走
• 12:49 蔡依林 – Pillow – Pleasure
• 19:20 林宥嘉 – 写未来的日记 – Apples of Thy Eye
• 25:45 椅子乐团 – 幸存者 – 爱的对白
• 31:21 告五人 – 有太多不能讲 – 我们就像那些要命的傻瓜
• 37:06 Diner – hua yuè (mirage) – penta
• 43:21 COLD DEW – 秋夜晚霞 – 台北人文地景

外语新歌

• 50:32 Tyler, The Creator – I’ll Take Care of You – DON’T TAP THE GLASS
• 55:26 Justin Bieber – DEVOTION – SWAG
• 01:01:27 Clipse – The Birds Don’t Sing – Let God Sort Em Out
• 01:06:40 Wet Leg – davina mccall – moisturizer
• 01:11:31 Freddie Gibbs & The Alchemist – Feeling – Alfredo 2
• 01:16:24 GIVĒON – KEEPER – BELOVED
• 01:21:15 Jim Legxacy – stick – black british music (2025)
• 01:24:52 结尾 & COLD DEW – 旧时

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Becky Sherburn

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浴室限定歌单！

每一次洗澡都是特别值得珍惜的独处时间，把精神上的疲惫揉一揉、泡一泡、冲冲干净，给高速运转的脑子按一下暂停，让我们重新找回一点点的自我掌控感。

每次洗完澡，整个人都很轻快，感觉面对生活，好像自己又能行了！当然，作为一个音乐节目的主播，这么好的私人庇护所一定要要有音乐。

因此今天在这期节目，我想把我内心中能和这个场景的过程配在一起、让难得的抚慰感加倍的音乐，分享给你。希望在这期节目分享的这些体验感受和音乐，也能为你开启自己的沐浴仪式的时候，增添更多的心流感与治愈的感受 :)

💡感谢天然理念洗护品牌【发之食谱】对本期节目的支持

（歌曲名 – 音乐人）

• Blue Hour – 岩崎太整
• Magic Waltz – Amedeo Tommasi
• はんなり – コーコーヤ
• Signs – 岩崎太整
• You – Nils Frahm
• open your window – Haruka Nakamura

（歌曲名 – 音乐人）

• 00:47 Talat Phlu、I Bought You a Shirt – ใจเทพ ร่าเริงใจ
• 08:29 CATHY (2021 Remaster) – 当山ひとみ
• 15:32 The Last Waltz – 武満徹
• 21:46 Blooming – 窦靖童
• 27:19 Spiegel im Spiegel – Arvo Pärt
• 37:58 Never Gonna Be Alone – Jacob Collier, Lizzy McAlpine, John Mayer
• 43:23 Lamellophone and the Gulf of Mexico – Slow Meadow
• 50:45 水可以去任何地方 – 缓缓 Huan Huan

天然理念洗护品牌「发之食谱」，源自东方「一疏一补，温养头皮」的理念，专注头皮养护，让洗护不只是清洁头皮油脂那样简单，更是一次疏焦虑、补能量的过程。

最近新推出的山系香气系列我非常喜欢，它们强调天然食材的萃取，拒绝刺激性成分，结合四季山林的景象，推出了四款有着不同功效和香气的洗发水——玫瑰蜜茶、清源姜茶、青柚山茶和无花果白茶。

如果你也想试试这份源自山系的疗愈力，请点击下方链接购买，或者到天猫发之食谱旗舰店，向客服报暗号 #歪波，获取单瓶立减5元的优惠~👇

https://detail.tmall.com/item.htm?id=698930784492

💡另外，听众朋友如果购买以后小红书上晒单并 @拾壹-歪波音室 以及 @发之食谱（都要有哦！），将会抽取额外正装 1 瓶的福利给大家哦，限量 10 瓶，先到先得，不要错过啦~

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Isi Parente

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当月新发音乐作品的精选分享，分为「华语」与「外语」两个部分，希望你能从中遇到喜欢的新鲜有趣的音乐。

也欢迎你在评论区分享本月听到最好的新歌，一起查漏补缺，多多益善，不再歌荒！

希望你会喜欢 :)

• Funky DL – Good Days Will Come (Instrumental Remix)

（音乐人 – 歌曲名 – 专辑名）

华语新歌

• 00:47 祁紫檀 – Back To Funky Town – 单曲
• 04:44 鹤 The Crane – 雪屋 / IGLOOOO (feat. moon tang) – Same Stories, Different Narratives
• 10:44 孙瑄阳Xtina – 我的雌(with 于贞 & Quinn葵因) – 恶·作·剧
• 15:52 易烊千玺 – 山花 – 楔石
• 22:12 李欣颖 -妈妈,那是血肉还是零件 – 配合尺寸
• 27:27 姜采希 -白泽｜神兽 – 戏水池

外语新歌

• 33:39 Lorde – Favourite Daughter – Virgin
• 38:13 Pulp – Spike Island – More
• 44:03 Addison Rae – Addison – Headphones On
• 49:02 McKinley Dixon – We’re Outside, Rejoice! – Magic, Alive!
• 54:23 betcover!! – ミー子のコンサート – 勇気 [Yuuki]
• 58:42 Little Simz – Lotus – Lotus
• 01:06:34 结尾 & Laufey – Lover Girl

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Steve Johnson

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夏日的模样，在每个人的心中都会有不同的画面，但当温度升高、热浪袭来，我相信所有人心底那份对悠长假期、充满活力与闲适自由的向往，肯定都是一样的。

现在已然是盛夏时分啦，我想邀请你一起浸入一场特别的夏日体验~

这期节目，将以法国音乐独特的魅力来作为媒介——它拥有一种浑然天成的松弛律动，萦绕着一种恰到好处的微醺氛围，借助法国的音乐，我们一起创造一个炽热、悠闲、充满活泼生命力的夏日世界。

并且我希望借此契机，也能打破一些固有的印象标签，让你能听到法国音乐极具张力的另一面：它不仅仅是浪漫的香颂或精致的小调， 更拥有着反叛、时尚和先锋的棱角，希望能带给你意料之外的惊喜与触动。

💡本期节目与法国驻华使馆所主办的「夏至音乐日」合作，感谢他们的内容支持

🎧 背景音乐

• Luke Pickman – Afternoon Stroll
• George Benson – Breezin’
• The Shanghai Restoration Project; 张乐 – There and Then
• AgNo3 – MOLECULES

🕕 时间轴与歌曲列表

（音乐人 – 歌曲名）

• 03:03 Ysé – Les acacias
• 07:28 Ysé – Quand je regarde
• 11:32 BRÖ – Avec de l’ombre
• 17:43 BRÖ – GRANDE
• 21:57 Lize – Silence
• 26:31 Basic Partner – TRAPPED BOY
• 31:45 ATOEM – Ghosts of The Past
• 37:36 Kids Return – Our Love

🇫🇷 夏至音乐日 FÉTE DE LAMUSIQUE

作为中法文化之春的重头戏之一，第17届夏至音乐日即将在 6 月 19 至 29 日燃动中国 11 城！5 组法国音乐人及乐队将带来多场免费音乐会，让中国观众感受法式音乐的魅力。

夏至音乐日诞生于 1982 年，由法国文化部发起，于每年 6 月 21 日举行。这一天，无论是专业音乐人还是业余爱好者，都可以走上街头，用多样的音乐形式点亮城市的每个角落。

如今，这一节日已经遍布全球120 多个国家，成为最具国际影响力的现场音乐盛会之一。

今年的夏至音乐日，观众将可以在随着原子波强劲的合成器节奏律动起舞；原始拍档将电子质感与锋利的吉他即兴结合，带来震撼全场的摇滚舞台；布洛的音乐融合了流行、浩室与节奏蓝调等多重曲风，为音乐日注入女性说唱力量；

莉泽的音乐充满法国流行与民谣的韵味，以深刻的歌词主题，带领观众走入她充满内省的个人世界；伊瑟用她的感性触动人心，在合成器、原声乐器与和声的交融中营造出诗意氛围。

欢迎前往“法国文化”微信公众号，了解各城市的「夏至音乐日」参与方式。

🕺 Staff

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Ilnur Kalimullin
• 特别内容支持：法国驻华使馆主办之夏至音乐日

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• NORTHSIDE BLICK – 暖风[FREE]Jazz boombap type beat

（音乐人 – 歌曲名 – 专辑名）

华语新歌

• 张震岳 – 浪人的… – 单曲
• 蔡依林 – Pleasure – 单曲
• 郑宜农; Chunho – 牵我 – 圆缺
• 团雾Radiation Fog – 团雾 – 团雾
• 秦凡淇 – 茉莉 – 羽毛剑
• 许雁婷 – 海浪Waves – 如果是女神 Tune to Goddesses
• Fragile Asians脆弱亚洲人 – Dirty Dark – Tough!
• 方格毛毯 – 可怜的东西 – 心之果实

外语新歌

• Kali Uchis – Lose My Cool, – Sincerely,
• Stereolab – Melodie Is A Wound – Instant Holograms on Metal Film
• Mei Semones – Dumb Feeling – Animaru
• SAILORR – CUT UP – FROM FLORIDA’S FINEST
• tUnE-yArDs – Swarm – Better Dreaming
• Erika de Casier – Two Thieves – Lifetime
• Laufey – Tough Luck – 单曲
• Cole Pulice – In a Hidden Nook Between Worlds I – Land’s End Eternal

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Pawel Czerwinski

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积极心理学中，有个有趣的看法：虽然「幸运」常常被视为是偶然或外部因素，但它其实更是一种可以被主动塑造的生活状态。

保持积极快乐的心情，会更容易感觉到幸运；还能增加自我效能感，会更容易有主动的行动、开放的心态，这些特质，都能够增加遇到幸运的可能性。

只是在各种压力越来越大的社会氛围之下，维持积极情绪并不容易——这种时候，「音乐」就变得更加重要了。

对我来说，邂逅幸运的最小单位，就是一首歌。

在这期节目，我想把这种幸运分享给你，希望能在轻盈的初夏来临之际，通过音乐，来唤醒浪漫或者快乐，让人更加积极主动地去生活、去抓住机会和属于你的幸运。

💡本期节目是由「香奈儿邂逅梦幻香水」特别支持的企划「邂逅幸运的最小单位」系列节目之一

“希望我们都能够逃脱出被动的等待，从最小单位起，开始拥抱主动的创造。”

“也许我们就会意识到，其实幸运，就是触手可及的机遇。”

• Oracle Sisters – Tramp Like You
• Earth,Wind&Fire – That’s The Way Of The World (Orig. Full Instrumental)

• 03:24 迎接夏天的幸运：CHS; mei ehara – One Summer Day
• 11:08 香颂天后的成名曲：Édith Piaf – La Vie en Rose; La Vie en Rose – Piano Vocal Duet ft. Nieka Moss
• 18:24 法国流行音乐的幸运女孩：Angèle – A Little More、Bruxelles je t’aime
• 28:45 抓住小确幸，激发生活想象力：Polo & Pan – Nagori
• 33:54 我的面试幸运之歌：Tyler, The Creator; Kali Uchis – See You Again
• 38:22 人生最大的幸运礼物就是音乐：ABBA – Thank You For The Music
• 43:39 Funk 的雀跃、爵士的灵活：Donald Byrd – Where Are We Going
• 50:14 送给听众的幸运歌曲：Ritt Momney – Put Your Records On

由香奈儿专属调香师奥利维耶·波巨创作，它有着神秘高贵的气息，但又透着俏皮、魅力夺目的丰富层次。

它变幻莫测，瞬息万变，如同捉摸不定的幸运，但或许只要用心感受，及时把握住它，你就能体会到幸运在每一刻释放出无限的惊喜~

如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划 #邂逅幸运的最小单位# 的其他节目，邂逅更多幸运时刻。

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹

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