Vi har en fryktelig kjip oppdatering.
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Vi har en fryktelig kjip oppdatering.
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
I ukens episode får du både faglig påfyll, ærlige oppdateringer og kanskje litt vondt i magen – for denne uka ble ikke helt som planlagt. Josefine har fått MR-svar som endrer alt, Ingrid har vært ute i stormen og sett favorittløypa blåse bort, og Ingrid Kristiansen har tanker hun bare må dele etter episoden med Melina Magulas om VO₂ maks.
Er VO₂ maks egentlig så viktig for langdistanseløpere? Hvorfor er utnyttelsesgrad og løpsøkonomi minst like avgjørende – og hvordan trener du for å forbedre det som faktisk teller?
Vi snakker også om:
- Hvorfor møllesesongen er den perfekte inngangen til vintertreningen
- Nye plasser i løpeprogrammet som åpner i dag (påmelding stenger ved midnatt)
- Ukas nøkkeløkt i samarbeid med Fuel of Norway: 8–14 x 90 sekunder
- Konkurransen der du kan vinne to startplasser til Hytteplanmila 18. oktober
Samarbeid:
Denne episoden inneholder reklame for Fuel of Norway.
Rabattkoder:
– Kristinaløpet 21. juni: lop2025
– Bodø Run Festival 23. august: loperadet
– Fuel Of Norway: løperådet
🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.