エピソード

  • Navidad tu tercer turno de trabajo: Evita el Agotamiento - Episodio Especial

    Navidad tu tercer turno de trabajo: Evita el Agotamiento - Episodio Especial
    2025/12/23
    Si la Navidad se ha convertido en tu tercer turno de trabajo, no remunerado y agotador, este episodio es para ti. Aquí te damos las herramientas prácticas para que estas fiestas trabajen para ti, y no tú para ellas. Descubre cómo transformar el agobio en alegría y la obligación en una celebración auténtica, especialmente si eres una mujer que siente el peso extra de la carga mental en estas fechas. En este episodio aprenderás a: - Darle permiso a tu lado "esencialista": Descubre el poder de simplificar y enfocarte solo en las tradiciones y personas que de verdad te llenan de energía. - Dominar el arte de decir "NO" con elegancia: Aprende a poner límites sin sentir culpa, protegiendo tu paz mental. - Practicar el autorregalo y la autoaceptación: Entiende por qué cuidarte a ti misma es el acto más revolucionario para disfrutar de unas fiestas en calma. ¡Este año, regálate una Navidad donde tú seas la prioridad! Termina las fiestas sintiéndote renovada, no agotada. 🎬Vídeo recomendado: La culpa de fin de año y por qué nos sentimos tan auto exigidas: https://youtu.be/ZBJWBc_k1PU?si=xGy-Pgvuk3h2J3F8 Esto es Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. También en Youtube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0 Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    9 分
  • Por qué a las mujeres nos cuesta tanto disfrutar sin culpa

    Por qué a las mujeres nos cuesta tanto disfrutar sin culpa
    2025/12/18
    ¿Cuándo fue la última vez que te divertiste de verdad… sin sentir culpa después? En este episodio de Versión 5.0 hablamos de una realidad silenciosa en la vida de muchas mujeres: la dificultad para disfrutar sin sentir que estamos fallando, perdiendo el tiempo o siendo irresponsables. A través de una conversación honesta y profunda, exploramos cómo la sobreexigencia, la responsabilidad constante y el vivir en modo supervivencia han ido apagando el disfrute, el juego y la ligereza en nuestra vida adulta. No porque no sepamos disfrutar, sino porque durante años aprendimos que cumplir era más importante que sentir. En este episodio reflexionamos sobre: Por qué a muchas mujeres les cuesta divertirse sin culpa Cómo la sobreexigencia se normaliza como forma de vida La confusión entre responsabilidad y sacrificio permanente El cansancio de "ser siempre fuertes" La diversión como necesidad emocional, no como frivolidad Qué significa recuperar el disfrute sin dejar de ser adultas Este episodio es para ti si te sientes cansada, rígida, desconectada del disfrute o si llevas tiempo preguntándote cuándo la vida se volvió solo cumplir. Sobre nuestra invitada: Juliana Juli Vásquez es una coach profesional y psicóloga espiritual certificada por la Universidad de Santa Mónica, especializada en ayudar a personas ambiciosas a eliminar bloqueos mentales inconscientes y facilitar su transformación personal y profesional. Juli Vasquez Life Co Su enfoque combina psicología espiritual, coaching estratégico y profunda comprensión del comportamiento humano para acompañar a quienes desean crear significativas oportunidades de crecimiento en su vida, carrera y bienestar. Instagram: https://www.instagram.com/julianamvasquez/# Versión 5.0 — Hackea la edad Conversaciones reales para mujeres que están diseñando su segunda vida. Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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  • Jung y la verdad de los 50: la vida empieza aquí - Episodio Especial

    Jung y la verdad de los 50: la vida empieza aquí - Episodio Especial
    2025/12/14
    ¿Es normal sentir una crisis a los 50? ¿O hay algo más profundo detrás? Carl Jung, uno de los padres de la psicología moderna, creía que la mitad de la vida no es un declive… sino un despertar. En este episodio exploramos: Qué descubrió Jung sobre la crisis de los 40–50 Por qué esta etapa marca un antes y un después Cómo reinventarte sin sentir que empiezas de cero La diferencia entre declive y despertar interior Qué significa realmente vivir tu "segunda mitad" Este episodio es para ti si sientes dudas, vacío, ganas de cambio o simplemente quieres entender qué está pasando dentro de ti. 🌿 Bienvenida a Versión 5.0: el espacio donde hackeamos la edad y reescribimos la vida después de los 50. Síguenos en YouTube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0 Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 💬 Cuéntanos en nuestras redes sociales o en Youtube: ¿En qué momento de tu vida estás?
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    12 分
  • Por qué sentimos tanta culpa al cerrar el año | Con psicóloga

    Por qué sentimos tanta culpa al cerrar el año | Con psicóloga
    2025/12/10
    ¿Por qué al llegar diciembre aparece la culpa, la presión por "haber logrado más" y esa sensación de que el año no fue suficiente? En este episodio conversamos con Daneff Dávila (Genia Creativa) sobre la autoexigencia con la que tantas mujeres viven el cierre del año, y cómo cambiar esa narrativa para cerrar ciclos con más calma, autenticidad y claridad. Daneff, psicóloga y creadora de Terapia Creativa y Coaching Creativo, nos guía a entender por qué la culpa es un hábito aprendido, cómo distinguir las metas que realmente son tuyas de las que te impone la sociedad, y qué hacer cuando te sientes agotada, comparada o inconforme con tus propios avances. Un episodio íntimo, honesto y liberador para quienes están dejando atrás la exigencia y aprendiendo a escuchar lo que de verdad necesitan. Síguenos en Instagram y TikTok: @somosversion5.0
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    45 分
  • Cuando el miedo te protege (con Chela)

    Cuando el miedo te protege (con Chela)
    2025/12/03
    El miedo no aparece para frenarte: aparece para decirte algo. En este episodio, conversamos con Chela, experta en conciencia y transformación emocional, sobre cómo entender el miedo desde el cuerpo y usarlo como guía en momentos de cambio, reinvención o transición vital. Hablamos de por qué el miedo se intensifica después de los 40 y 50, cómo diferenciar entre miedo real y miedo aprendido, y qué hacer cuando se convierte en ansiedad, bloqueo o necesidad de control. Chela comparte herramientas simples para regular el sistema nervioso, recuperar claridad y transformar el miedo en expansión. Un episodio para mujeres que están atravesando cambios, cuestionamientos o comienzos… y necesitan escuchar su miedo sin pelear con él. Consigue a Chela aquí: +34 613 236 978 Instagram: @beyondyourhealth Conecta con nosotras: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 Tambien en Youtube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0
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    48 分
  • Empreder a los 50: Rompiendo mitos

    Empreder a los 50: Rompiendo mitos
    2025/11/26
    ¿Emprender a los 50 es llegar tarde? Para el experto en emprendimiento Oriol Brutau, es exactamente lo contrario. En esta conversación descubrimos por qué tu experiencia, tu red de contactos y tu claridad valen más ahora que a los 30. Oriol comparte su propia reinvención tras cerrar su empresa y explica cómo convertir tu trayectoria en tu mayor activo para emprender sin miedo. Conecta con Oriol: https://oriolbrutau.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oriol-brutau-marketing/ Síguenos para más contenido sobre reinvención y emprendimiento 50+: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TikTok: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 Un episodio imprescindible si estás pensando en reinventarte profesionalmente después de los 50 o en dar el salto al emprendimiento.
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    1 時間 4 分
  • Experta en incontinencia urinaria nos explica cómo recuperar el control

    Experta en incontinencia urinaria nos explica cómo recuperar el control
    2025/11/20
    Los escapes de pis no son normales, aunque muchas mujeres los vivan en silencio. En este episodio, una experta en suelo pélvico explica por qué ocurren, cuál es la causa real y qué puedes hacer para empezar a recuperar control y seguridad en tu día a día. Un episodio esencial si quieres entender tu cuerpo sin tabúes. ¿Prefieres vernos en vídeo? Acá estamos en Youtube: https://www.youtube.com/@somosversion5.0 Únete a la comunidad @somosVersión5.0 en Instagram y TikTok. Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0 Seguimos la conversación ahí todos los días Contacta a Laura aquí: https://www.instagram.com/lauravicente.fit/#
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    1 時間 2 分
  • La Muerte en el Tarot: Renacer Después de los 50

    La Muerte en el Tarot: Renacer Después de los 50
    2025/11/13
    En este episodio de Versión 5.0 conversamos con Clara Abad, terapeuta y experta en tarot, sobre una de las cartas más temidas… y más liberadoras: la Muerte. Hablamos de cómo este arquetipo no anuncia finales, sino transformaciones, y de por qué muchas mujeres, al llegar a los 50, sienten el llamado a renacer y rediseñar su vida. ✨ Un diálogo profundo y esperanzador sobre soltar, sanar y abrir espacio a nuevas versiones de nosotras mismas. 🎧 Escúchalo si estás en una etapa de cambio y quieres entender cómo cada cierre puede ser el comienzo de algo mejor. Contacta a Clara aquí: https://www.instagram.com/unpocomasclara.tarot Únete a nuestra comunidad aquí: Instagram: https://www.instagram.com/somosversion5.0 TIKTOK: https://www.tiktok.com/@somosversion5.0
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    48 分