Dans cet épisode, on décortique la procrastination : ce que c’est vraiment, pourquoi elle s’installe, et surtout comment en sortir concrètement.

On aborde aussi le perfectionnisme, ce faux allié qui bloque le passage à l’action plus qu’il ne l’améliore.

Enfin, focus sur le self-control : une compétence clé à développer pour reprendre le contrôle, avancer malgré les résistances et atteindre ses objectifs.

Avec Lucas Tullio - fondateur de MOMENTUM, accompagne les entrepreneurs pour arrêter de procrastiner et performer dans leurs taches.

Son compte Instagram : @momentum_productivity

Moi c'est Pauline, préparatrice mentale et consultante en organisation et productivité. Je t'aide à t'organiser pour être plus productif au quotidien en passant enfin de l'action

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Apprendre à se fixer un objectif et une vraie compétence que beaucoup négligent.

Dans cet épisode, je vous parle de la première étape à laquelle on va s'intéresser. lorsqu'on va mettre en place une fixation d'objectif : Fixer l'objectif 🫡

Car oui, il y a d'autres étapes et si tu en sautes une, tu as 90 % de chance de ne pas passer à l'action et de ne pas atteindre tes objectifs

Mais alors, de quelle méthode vais-je vous parler pour apprendre à vous fixer l'objectif ?

La méthode SMART et la méthode CLEAR.

Deux méthodes incontournables pour que vos objectifs soient précis et vous motivent !

Belle écoute !

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Si je t'enlève ton métier, ton âge, tes rôles ... qui est tu ?

Et si le problème n’était pas un manque de confiance ou de motivation… mais simplement le fait de ne pas vraiment savoir qui tu es ?

Dans cet épisode, on parle de quelque chose que personne ne fait : apprendre à se définir soi-même plutôt que laisser les autres, les habitudes ou le contexte le faire à notre place.

On parle de l’impact concret que ton identité a sur tes décisions, ta confiance et tes comportements, du piège invisible des étiquettes qui finissent par devenir des prophéties, et de la différence entre qui tu es vraiment et qui tu as appris à être.

Je te propose aussi un exercice simple pour faire le point, deux exemples concrets (dont une expérience personnelle sur l’introversion et la timidité) et des pistes claires pour construire une définition de toi plus juste, tout en acceptant qu’elle évolue au fil de la vie.

Un épisode pour reprendre la main sur ton récit intérieur et arrêter de fonctionner en pilote automatique.

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