エピソード

  • #48 - So bleibt deine Stimme bis ins hohe Alter kraftvoll

    #48 - So bleibt deine Stimme bis ins hohe Alter kraftvoll
    2026/08/07
    Bleibt deine Stimme im Alter automatisch stark – oder kannst du selbst etwas dafür tun? Viele Menschen glauben, dass eine kraftvolle Stimme mit zunehmendem Alter ganz automatisch schwächer wird. Doch stimmt das wirklich? Oder hängt es vielmehr davon ab, wie wir mit unserem Körper, unserer Gesundheit und unserer Stimme umgehen? In dieser Episode des Voice of Excellence Podcasts spricht Carolin Staab mit Wiebke Huhs, Keynote Speakerin, Voice- & Performance-Coach, Journalistin sowie Opern- und Konzertsängerin, darüber, wie sich unsere Stimme im Laufe des Lebens verändert – und warum wir selbst einen viel größeren Einfluss darauf haben, als viele denken. Du erfährst, welche Rolle Bewegung, Muskulatur und regelmäßiges Sprechen spielen, welche Gewohnheiten deiner Stimme schaden und mit welchen einfachen Übungen du deine Stimme auch in vielen Jahren noch kraftvoll und gesund halten kannst. Eine Folge voller praktischer Tipps für alle, die ihre Stimme langfristig erhalten möchten. 📌 Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: 🎙️ Warum sich unsere Stimme im Laufe des Lebens verändert 🏃 Weshalb Bewegung und Muskulatur für eine starke Stimme entscheidend sind 💬 Warum regelmäßiges Sprechen genauso wichtig ist wie Stimmtraining 🚭 Welche Gewohnheiten deiner Stimme langfristig schaden 💪 Einfache Übungen für eine kräftige Stimme bis ins hohe Alter 📚 Warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion ✨ Praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
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    23 分
  • #47 - Burnout und Stimme – Die Warnsignale erkennen

    #47 - Burnout und Stimme – Die Warnsignale erkennen
    2026/07/30
    Burnout betrifft nicht nur den Kopf – sondern auch deine Stimme. Anhaltender Stress, emotionale Erschöpfung und körperliche Überlastung hinterlassen Spuren. Oft ist die Stimme eines der ersten Warnsignale unseres Körpers. Sie wird rauer, schwächer oder kraftlos – lange bevor wir selbst erkennen, wie erschöpft wir wirklich sind. In dieser Episode des Voice of Excellence Podcasts spricht Carolin Staab mit Wiebke Huhs, Keynote Speakerin, Voice & Performance Coach, Journalistin sowie Opern- und Konzertsängerin, darüber, wie Burnout unsere Stimme verändert und warum wir lernen sollten, die Signale unseres Körpers ernst zu nehmen. Du erfährst, weshalb Stress unsere Atmung und Körperspannung beeinflusst, warum die Stimme oft als Erste reagiert und wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie, Gesundheit und stimmlicher Kraft zurückfindest. Eine bewegende Folge über Selbstfürsorge, Heilung und den bewussten Umgang mit sich selbst. 📌 Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: 💙 Wie Burnout und chronischer Stress die Stimme verändern 🫁 Warum Atmung und Körperspannung eine entscheidende Rolle spielen ⚠️ Welche Warnsignale du frühzeitig erkennen solltest 🤝 Warum dein Körper nicht dein Gegner, sondern dein stärkster Verbündeter ist 🌱 Wie Heilung Schritt für Schritt gelingen kann 🎙️ Wann es sinnvoll ist, gezielt an der Stimme zu arbeiten ✨ Warum Selbstfürsorge der wichtigste Bestandteil jeder Veränderung ist
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    24 分
  • #46 - Die Stimme lügt nicht – was dein Klang wirklich über dich verrät

    #46 - Die Stimme lügt nicht – was dein Klang wirklich über dich verrät
    2026/07/19
    Deine Stimme verrät mehr über dich, als dir vielleicht bewusst ist. Ob Stress, Unsicherheit, Überforderung oder innere Ruhe – all das hören andere Menschen oft schon in den ersten Sekunden deiner Stimme. Selbst dann, wenn du versuchst, deine Gefühle zu verbergen oder besonders souverän zu wirken. In dieser Folge des *Voice of Excellence Podcasts spricht Carolin Staab mit Wiebke Huhs, Keynote-Speakerin, Stimm- und Performance-Coach, Journalistin sowie Opern- und Konzertsängerin darüber, warum unsere Stimme niemals lügt. Du erfährst, welche Signale deine Stimme unbewusst sendet, warum das Nervensystem dabei eine entscheidende Rolle spielt und wie du trotz Lampenfieber oder Stress ruhig, klar und vertrauenswürdig klingst. Außerdem erklärt Wiebke, weshalb Authentizität der wichtigste Erfolgsfaktor für überzeugende Kommunikation ist – im Berufsleben genauso wie privat. 📌 Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: 🎙️ Warum unsere Stimme den inneren Zustand verrät 🧠 Welche Rolle das Nervensystem beim Sprechen spielt 😰 Woran man Stress, Überforderung oder Erschöpfung in der Stimme erkennt 💬 Wie du durch Authentizität Vertrauen aufbaust ❤️ Warum der Subtext oft wichtiger ist als die eigentlichen Worte 🚀 Praktische Übungen für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz vor wichtigen Auftritten 🎯 Wann professionelles Stimm- und Performance-Training sinnvoll ist
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    23 分
  • #45 - Perfektionismus: Warum er dich blockiert

    #45 - Perfektionismus: Warum er dich blockiert
    2026/07/10
    Perfektionismus klingt nach einer Stärke. Doch was, wenn genau dieser Anspruch dich davon abhält, frei zu sprechen, authentisch aufzutreten und dein volles Potenzial zu zeigen? In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts spricht Carolin Staab mit Voice- und Performance-Coach Wiebke Huhs darüber, warum Perfektionismus auf der Bühne und im Berufsleben oft mehr schadet als hilft. Du erfährst, warum der Wunsch, alles fehlerfrei machen zu wollen, zu Anspannung, Unsicherheit und Blockaden führt – und wie du lernst, wieder mit mehr Leichtigkeit aufzutreten. Außerdem sprechen wir darüber: - warum Perfektionismus häufig aus Angst entsteht, - weshalb kleine Fehler dein Publikum oft sympathischer finden lassen, - wie du den inneren Kritiker leiser werden lässt, - warum echte Wirkung wichtiger ist als Perfektion, - und wie du Schritt für Schritt entspannter vor Menschen sprichst. Eine Folge für alle, die sich selbst weniger unter Druck setzen und mit mehr Freude auftreten möchten. 📌 Shownotes In dieser Episode sprechen wir über: ✨ Warum Perfektionismus oft aus Angst entsteht 🎤 Weshalb Perfektion deine Bühnenpräsenz schwächen kann 🧠 Wie dein innerer Kritiker deine Wirkung beeinflusst 💬 Warum kleine Fehler authentisch machen 🌱 Wie du lernst, mit mehr Leichtigkeit aufzutreten ❤️ Warum Wirkung wichtiger ist als Perfektion ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro & warum Perfektionismus zur Falle werden kann 01:05 – Woran Wiebke Perfektionisten sofort erkennt 04:51 – Warum Perfektion deine Wirkung blockiert 08:07 – Was auf der Bühne wirklich passiert 12:39 – Wann Perfektionismus zur Schwäche wird 15:57 – Warum kleine Fehler kein Problem sind 18:25 – Wie mehr Leichtigkeit deine Wirkung verändert 20:06 – Praktische Tipps gegen Perfektionismus 27:49 – Was hilft, wenn der Kopf nicht abschalten kann? 30:21 – Die wichtigste Erkenntnis dieser Folge 31:23 – Wie du mit Wiebke zusammenarbeiten kannst
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    32 分
  • #44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen

    #44 - Nein sagen lernen: So setzt du Grenzen, ohne dich schlecht zu fühlen
    2026/07/01
    🚫 Warum fällt uns ein einfaches "Nein" oft so schwer? Viele Menschen sagen "Ja", obwohl sie eigentlich "Nein" meinen. Aus Angst vor Ablehnung, Konflikten oder weil sie niemanden enttäuschen möchten, überschreiten sie immer wieder ihre eigenen Grenzen. In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts erklärt Voice- und Performance-Coach Wiebke Huhs, warum ein klares Nein nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat – sondern mit Selbstrespekt. Du erfährst: - warum ein Nein keine Ablehnung, sondern eine Grenze ist, - weshalb Körpersprache und Stimme entscheidend sind, - wie du ein Nein formulierst, das wirklich ankommt, - warum viele Menschen unbewusst weiter diskutieren, - und wie du schwierige Gespräche souverän vorbereitest. Außerdem spricht Wiebke darüber, wie du dich auf Gespräche mit Vorgesetzten, Kollegen oder Kunden vorbereitest und warum innere Klarheit die wichtigste Voraussetzung für ein überzeugendes Nein ist. Eine Folge für alle, die lernen möchten, selbstbewusst Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle.
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    27 分
  • #43 - Hohe Töne singen: Warum du sie nicht triffst – und wie es endlich klappt

    #43 - Hohe Töne singen: Warum du sie nicht triffst – und wie es endlich klappt
    2026/06/26
    Warum fallen hohe Töne vielen Menschen so schwer? Liegt es an der Stimme, am Talent – oder doch an etwas ganz anderem? In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Voice- & Performance-Coach Wiebke Huhs über eines der häufigsten Probleme beim Singen: hohe Töne. Du erfährst, warum viele Sängerinnen und Sänger genau in diesem Moment verkrampfen, weshalb unser Kopf uns dabei oft selbst sabotiert und wie du hohe Töne entspannter, sicherer und mit deutlich mehr Leichtigkeit erreichst. Außerdem sprechen wir darüber: - warum hohe Töne weniger mit Kraft als mit Technik zu tun haben, - welche Rolle deine Atmung wirklich spielt, - weshalb dein Körper bereits alles kann, was du brauchst, - warum dein innerer Kritiker dein größter Gegner ist, - und wie regelmäßiges Training dein Stimmgefühl nachhaltig verändert. Eine Folge für alle, die ihre Stimme weiterentwickeln und endlich ohne Angst hohe Töne singen möchten.
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    35 分
  • #42 - Pollen, Hitze & Heiserkeit: So schützt du deine Stimme im Sommer

    #42 - Pollen, Hitze & Heiserkeit: So schützt du deine Stimme im Sommer
    2026/06/18
    In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Wiebke Huhs über ein Thema, das jedes Jahr Millionen Menschen betrifft: 👉 Pollen, Hitze und UV-Strahlung. Viele kennen die typischen Symptome: - Niesen - Husten - Kratzen im Hals - trockene Schleimhäute - ständiges Räuspern Doch was passiert eigentlich mit unserer Stimme? Wiebke erklärt, warum Allergien und hohe Temperaturen die Stimmbänder belasten können, weshalb Räuspern oft mehr schadet als hilft und welche Fehler viele Menschen unbewusst machen. Außerdem erfährst du: - was bei einer allergischen Dysphonie passiert, - warum Flüstern für die Stimme problematisch sein kann, - welche Rolle UV-Strahlung und Hitze spielen, - wie du deine Stimme im Sommer schützen kannst, - und welche SOS-Hilfen vor Auftritten, Vorträgen oder Podcast-Aufnahmen wirklich funktionieren. Eine praktische Folge voller sofort umsetzbarer Tipps für alle, die beruflich oder privat viel sprechen, präsentieren oder singen. 🎤☀️
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    28 分
  • #41 - Warum dein Foto über deinen Erfolg entscheidet - Mit Karin Mertens

    #41 - Warum dein Foto über deinen Erfolg entscheidet - Mit Karin Mertens
    2026/06/13
    Sichtbar sein ist keine Oberflächlichkeit – sondern Vertrauen In dieser Folge des Voice of Excellence Podcasts sprechen Carolin Staab und Wiebke Huhs mit Branding-Fotografin Karin Mertens über ein Thema, das viele Unternehmerinnen und Unternehmer unterschätzen: 👉 Warum entscheidet ein Foto oft innerhalb von Sekunden darüber, ob Menschen dir vertrauen? Denn ein professionelles Branding-Foto zeigt nicht einfach nur, wie du aussiehst. Es zeigt: - deine Wirkung, - deine Positionierung, - deine Persönlichkeit, - deinen Anspruch - und die Zukunft, für die du stehen möchtest. Karin erklärt, warum klassische Businessfotos und echte Branding-Fotografie zwei völlig unterschiedliche Dinge sind und weshalb viele Experten ihr Potenzial online kleiner darstellen, als sie tatsächlich sind. Außerdem sprechen wir darüber: - warum Kleidung, Styling und Körpersprache Teil deiner Marke sind, - weshalb viele Menschen glauben, sie seien „unfotogen“, - wie man auf Bildern Kompetenz und Vertrauen ausstrahlt, - warum Frauen oft Schwierigkeiten haben, ihre eigene Größe zu zeigen, - und weshalb erfolgreiche Menschen in ihre Sichtbarkeit investieren. Eine inspirierende Folge über Wirkung, Selbstbild, Positionierung und den Mut, sich so zu zeigen, wie man wirklich gesehen werden möchte. ✨📸
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    40 分