#54 - Burnout: Deine Stimme warnt dich früher, als du denkst

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#54 - Burnout: Deine Stimme warnt dich früher, als du denkst

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Was, wenn du funktionierst, performst und weitermachst – aber deine Stimme längst zeigt, dass etwas nicht stimmt? Gerade High Performer, Selbstständige und Führungskräfte ignorieren Erschöpfung häufig viel zu lange. In dieser Folge spricht Caro mit Stimm- und Performance-Coach Wiebke Huhs darüber, wie sich starke Erschöpfung auf Stimme, Atmung und Ausdruck auswirken kann – und welche Veränderungen man bei sich selbst wahrnehmen sollte. Außerdem geht es darum, wie man nach einem Burnout Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Körper, Stimme und die eigene Präsenz aufbauen kann – ohne direkt wieder auf 100 Prozent funktionieren zu müssen. 📌 Shownotes Kann sich ein Burnout in der Stimme bemerkbar machen? Wiebke erklärt, welche Veränderungen sie bei starker Erschöpfung mit Stimme, Körperspannung und Ausdruck verbindet. Außerdem sprechen Caro und Wiebke darüber, wie die Stimme auf dem Weg zurück auch als Orientierung dienen kann. Es geht um den Wiedereinstieg ins Berufsleben, die Angst vor Sichtbarkeit und darum, die eigene Leistungsfähigkeit langsam wieder aufzubauen. Zum Schluss gibt Wiebke kleine Stimm-, Atem- und Körperroutinen mit, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.

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