Wir haben heute die liebe Rabbea bei uns zu Gast und quatschen mit ihr über das Thema Ordnung. Rabbea ist Ordnungscoach und verrät uns super hilfreiche Tipps und Tricks, wie es uns gelingt im Alltag mehr Struktur und Ordnung einzuführen, damit wir uns zuhause noch wohler fühlen.

Und ganz wichtig, wir sprechen nicht nur über Ordnung im Kleiderschrank oder Kühlschrank und wie du einen Umzug meisterst, nein, wir sprechen auch über die verschiedenen Ordnungstypen, warum Dinge guten Gewissens gehen dürfen und wie wir unseren Kindern ein Vorbild sein können. Denn wenn alles einen festen Platz hat, ist es selbst für die Kleinsten einfach Ordnung zu halten und sie zu schätzen. 

In dieser Folge stecken so viele Ideen, Inspirationen und Impulse - also hör unbedingt rein. 

Sei mit dabei - bei Ungleichzwei!

Deine Lena & Marion 

(Die eventuelle Nennung von Marken in unserem Podcast erfolgt aus Gewohnheit und verfolgt keinen Werbezweck.)

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Unsere Shownotes für dich:

Rabbeas Webseite: https://www.leichtigkeitdurchordnung.de

Rabbeas Instagram Profil: https://www.instagram.com/leichtigkeit_durch_ordnung/

Infos aus der Folge: Mary Kondo, Six Serie: Organize 'n Style, Homeedit

Mach es dir gemütlich mit deinem Kaffee, Tee oder Glühwein. Wir sprechen in unserer letzten Podcastfolge in 2021, wie wir dieses Jahr erlebt haben mit einem Blick hinter die Kulissen.

Details zum Start von "Ungleichzwei" und warum es diesen Podcast überhaupt gibt. Wie Ungleichzwei unsere Leben verändert & bereichert hat und welche Struggle wir in diesem Jahr hatten.

Und du erfährst, wie wir das Jahr 2022 starten werden. Falls du noch Inspirationen und Impulse suchst, dann hör unbedingt rein.

Wir wünschen dir eine wunderbare Weihnachtszeit sowie einen guten Start ins neue Jahr 2022.

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Kennst du das auch, dass du dich schuldig fühlst? 

Suchst du auch manchmal die Schuld bei anderen Menschen? 

Oder lässt du dich von Situationen so triggern, dass du wirklich sauer oder wütend wirst?

Wir neigen dazu die Schuld für unsere Gefühle auf Andere zu übertragen, doch dabei sind wir selbst für unsere Gefühle verantwortlich.

Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum wir so fühlen wie wir fühlen, welche Strategien uns helfen diese Gefühle loszulassen, um so die Schuldfrage hinter uns zu lassen und in die Verantwortung zu kommen. 

Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!

Deine Lena & Marion 🤍 

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Unsere Shownotes für dich:

GFK - Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

Buch: von Bryan Tracy - "Glaube daran und du schaffst es"

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In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen zum Thema Haushaltsbuch, Budgettöpfe und ETF sparen.

Wie sieht deine finanzielle Situation aus? Weißt du direkt, wie hoch deine Einnahmen und Ausgaben sind und kennst du deine Sparziele? Wir sagen "Adé" zum Sparbuch mit 0% Zinsen!
Wir wollen mehr für unsere Sparrate und langfristig vom Zinseszins profitieren und damit sind wir schon mitten im Thema: Vermögensaufbau mit ETFs ("Exchange-traded funds")

Jedoch ist es sehr wichtig, bevor wir uns mit dem Thema Sparen, Altersvorsorge und Vermögensaufbau beschäftigen, den aktuellen IST-Zustand zu kennen. Stichwort=Haushaltsbuch!
Klingt spießig, bringt dich allerdings richtig weiter. Verschaffe dir einen aktuellen Überblick über deine Situation, damit du genau weißt, wie viel von deinem Geld freiverfügbar ist.

Wir wünschen dir viele Impulse und sei mit dabei - Ungleichzwei!

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Unsere Shownotes für dich:

Folge Instagram Profile empfehlen wir dir zu diesem Thema: (Werbung unbezahlt)

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https://www.instagram.com/madamemoneypenny/

https://www.instagram.com/einguterstart_finanzen/

Als wir uns zum Start des Podcasts 2020 eine Liste erstellten, wen wir in unserem Podcast zu Gast haben möchten, war uns beiden klar, dass Ati ganz oben auf die Liste gehört.

Wir kennen Ati nun 10 Jahre und bereits bei unserem Kennenlernen hat Ati einen bleibenden Eindruck hinterlassen. Ein norddeutsches, großes, blondes Mädel mit einem Faibel für Skandinavistik, die ihrer Leidenschaft zum Wein bis in die Pfalz gefolgt ist, mit einem kleinen Umweg über die IT.

Wir sprechen in dieser Folge über Ati's Geschichte, warum es sich lohnt mutig zu sein, Veränderungen dazu gehören und es immer belohnt wird, raus aus der eigenen Komfortzone zu gehen.

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Unsere Shownotes für dich:

Ati auf Instagram: https://www.instagram.com/weingut_krebs/

Weingut Webseite: www.weingut-krebs.eu

Was für ein Sommer 2021... wir lassen die 5 Wochen Sommerpause Revue passieren, denn diese hatten es wirklich in sich.

Emotionale Achterbahn, eine Auszeit mit der Familie und warum es uns so schwer fiel zurück in den Alltag zu finden. Sicherlich in der aktuellen Zeit keine unbekannten Themen für euch. Daher hoffen wir, dass diese Folge euch zeigt, dass wir alle letztendlich in demselben Boot sitzen, nicht immer ist alles wunderbar und positiv, nein, es gibt auch die andere Seite in unserem Leben.

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Wir reden mit Lena (Neuberger) über unsere vitale Haut ab 30 und wie wir diese zu Hause bestmöglich selbst (!) pflegen und Falten vorbeugen bzw. reduzieren können. Was können wir tuen ohne kosmetische Eingriffe wie Spritzen oder auch OP's? Die Antwort lautet -> natürliches Anti-Aging.

Lena Neuberger erklärt uns ihren natürlichen Ansatz über Gua Sha, Schröpfen bis hin zum Beauty Tapping (Kinesio Tapes). Und welche Pflegeprodukte unsere Haut zu spachteln aber nicht langfristig pflegen.

Erfahrt wie auch ihr zu Hause das bestmögliche für eure Haut rausholt, ohne Nebenwirkungen.

Alle unsere Folgen begleiten wir auf unserem Instagram Account Ungleichzwei

und speichern die Inhalte in den Instagram Highlights für dich ab.

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Unsere Shownotes für dich:

Lena Neuberger auf Instagram: https://www.instagram.com/lena__neuberger/

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Lena Neuberger Webseite: https://allaboutbeauty-obb.de

Schreibt Lena bei Interessen an einem Workshop direkt an.

App: Code Check

Kennst du den emotionalen Hunger? Wenn du einen schlechten Tag hattest und abends das Verlangen nach einem Eis hast? Wenn du isst, obwohl du gar keinen Hunger hast oder dich mit Essen belohnst, weil du heute so viel geschafft hast?

Mit bewusstem, intuitivem Essenverhalten hat das wenig zu tun. 

Daher stellten wir uns die Frage: Warum essen wir so, wie wir essen!?

Darum geht es in dieser Folge und wir haben eine Expertin zu Gast, unsere langjährige Freundin Sina, die als zertifizierte pflanzliche Ernährungsberaterin bei der Ursachsenforschung Licht ins Dunkle bringt und uns Optionen aufzeigt, wie wir selbst aktiv unser Essverhalten verändern können, um zu gesunden Gewohnheiten (zurück) zu finden. 

Natürlich gepaart mit einer humorvollen Unterhaltung zwischen drei berufstätigen Müttern.

Ade emotionaler Hunger und Cheat Days - Sinas Konzept geht in die Richtung eine gezielte und langfristige Form der bewussteren Ernährung individuell für dich und deinen Alltag zu finden, die auch in der Familie Spaß und Neugierde bringt.

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Inhalt

Min 2 - Sina stellt sich vor

Min 3 - woher kennen wir uns

Min 5 - Sinas Fokus als Ernährungscoach

Min 7 - Wieso isst Sina selbst vegan

Min 11 - Essens und Trinken als Ersatzbefriedigung

Min 17 - Gewohnheiten ändern, keine Ziele setzen

Min 20 - Bewusster Essen

Min 23 - Ernährungspyramide mit Kindern

Min 25 - Charcuterie Board

Min 26 - Emotionale Essergruppen "Essenstypen"

Min 33 - intuitiv essen

Min 35 - Empfehlungen achtsam zu essen

Min 38 - negative Glaubenssätze umwandeln

Min 40 - Lebensmittel zur Schmerzlinderung

Min 45 - was bringt uns mehr Energie

Min 48 - Eisenmagel bekämpfen

Min 51 - Sinas kostenloses Erstgespräch buchen

Min 52 - Unsere vier Fragen an Sina

Min 57 - Verabschiedung

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Unsere Shownotes für dich:

Sina mit Pflanzlich+ auf Instagram: https://www.instagram.com/pflanzlichplus/

Kostenloses Erstgespräch mit Sina vereinbaren: https://pflanzlichplus.com

Sina und Nils vegane Rezepte auf Instagram: https://www.instagram.com/thegrumpygoji/

Film: What the health - Netflix