『Unfiltered AF - ungefiltert ab 40』のカバーアート

Unfiltered AF - ungefiltert ab 40

Unfiltered AF - ungefiltert ab 40

著者： Ai Lee Syarief und Claudia Rödner
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概要

 Ungefiltert ab 40. Der ehrliche Podcast von Ai Lee Syarief und Claudia Rödner. Zwei Frauen mitten im Leben sprechen offen über alles, was uns ab 40 wirklich bewegt: Gesundheit, Fitness, Körper, Kopf, Beziehungen und Veränderung. Echt, humorvoll und manchmal tief aber immer ungefiltert. Ja, wir benutzen Filter - nur nicht beim Reden.Ai Lee Syarief und Claudia Rödner 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #4 Teil 2 - Lügst du für Harmonie?

    #4 Teil 2 - Lügst du für Harmonie?
    2026/01/19

    In Folge 4 setzen wir genau dort an, wo Folge 3 aufgehört hat.

    Wir sprechen weiter über gesunde Ernährung, unsere Sicht auf Supplemente und beantworten Zuschauerfragen, die uns wirklich beschäftigen: Erholung, fehlende Motivation fürs Training, Vorbilder und der Umgang mit Vergleichen.

    Außerdem wird’s persönlich:
    Wir stellen uns gegenseitig 10 persönliche Fragen. Ehrlich, direkt.

    Eine Folge über Balance statt Perfektion.

    🎧 Hör rein in Folge 4 von Unfiltered AF
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    1 時間 27 分
  • #3 Teil 1 - Quadranten Shoot, Healthness und gesunde Ernährung

    #3 Teil 1 - Quadranten Shoot, Healthness und gesunde Ernährung
    2025/12/22

    In Teil 1 von Folge 3 nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von Ai Lees STRONG Nation Quadranten-Shoot und geben einen ehrlichen Einblick, wie so ein Shoot abläuft.

    Wir sprechen über Healthness, das ganzheitliche Gesundheitsprogramm, erklären, was dahintersteckt, und teilen unsere persönliche Sicht auf gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil.
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    56 分
  • #2 Nach müde kommt doof - live aus unserem Hotelzimmer in München

    #2 Nach müde kommt doof - live aus unserem Hotelzimmer in München
    2025/11/12

    Folge 2: Zwischen Wäschebergen und Weltreisen


    In dieser Episode sprechen wir über das Leben unterwegs. Zwischen Koffer, Familie und Körben voller Unterhosen.

    Wie viel Mode braucht man wirklich, wenn man ständig auf Achse ist?

    Wir spenden 1€ pro "ÄHM" an die Hilfsorganisation https://www.foodforthepoorja.org
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    55 分
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