『Una Vida en Cambio』のカバーアート

Una Vida en Cambio

Una Vida en Cambio

著者： Gina Guzmán
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Aquí te cuento sobre las pequeñas verdades del cuerpo, el tiempo y la identidad. Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos ayuda a sentirnos mejor.Gina Guzmán 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • ¿Por qué entender qué te pasa NO CAMBIA NADA?

    ¿Por qué entender qué te pasa NO CAMBIA NADA?
    2026/04/20

    ¿Te has dado cuenta de cosas que antes no notabas, pero sientes que nada cambia?

    Si es así, este episodio es para ti.

    En él abordamos como los pequeños cambios pueden transformar la relación con nuestro cuerpo y emociones, especialmente en procesos de autoconocimiento y sanación.


    Capítulos:

    • 00:00 La Frustración del Proceso de Cambio
    • 01:18 La Importancia de Darse Cuenta
    • 03:19 Ejercicio de Conexión Corporal
    • 07:27 El Poder de los Cambios Pequeños
    • 09:02 El Verdadero Trabajo del Cambio
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    10 分
  • Entiende tus emociones

    Entiende tus emociones
    2026/04/13

    En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.Capítulos:00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción04:46 Estrategias para Regular Nuestras Emociones
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    6 分
  • Entiende tus emociones

    Entiende tus emociones
    2026/04/13

    En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.



    00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones

    01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional

    02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción

    04:46 Estrategias para Regular Nuestras Emociones
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    6 分
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