『Una Vida en Cambio』のカバーアート

Una Vida en Cambio

Una Vida en Cambio

著者： Gina Guzmán
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Aquí te cuento sobre las pequeñas verdades del cuerpo, el tiempo y la identidad. Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos ayuda a entendernos mejor.Gina Guzmán 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • #15 El día que dejé de meditar

    #15 El día que dejé de meditar
    2026/06/10

    Si medito...
    si hago yoga...
    si estoy haciendo todo esto para sentirme mejor...

    ¿por qué sigo sintiéndome tan mal?


    Esta fue la pregunta que hizo que se derrumbaran muchas de mis creencias. Y en este episodio te cuento, lo que vino después...
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    11 分
  • #14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR

    #14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR
    2026/05/21

    ¿Por qué es tan fácil distraernos?

    En un mundo lleno de estímulos constantes, es común buscar maneras de evadirnos de lo que sentimos.En este episodio, exploraremos cómo estas distracciones no son simplemente malos hábitos, sino estrategias de regulación emocional.

    Si alguna vez te has sentido abrumada y has buscado un refugio en el celular, el trabajo o en la comida, este capítulo es para ti.
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    3 分
  • #13 Mi cuerpo no sabía que ya era adulta

    #13 Mi cuerpo no sabía que ya era adulta
    2026/05/12

    En este capítulo te comparto una experiencia personal que revela cómo el cuerpo reacciona como si tuviera otra edad en situaciones de estrés emocional. Reconocer estos patrones puede ayudarnos a comprender mejor por qué reaccionamos cómo lo hacemos.


    Capítulos

    00:00La Reacción del Cuerpo ante el Estrés

    07:17Identidad y Adaptación en un Nuevo Entorno
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    6 分
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