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Un snack de NUECES ayuda a controlar el COLESTEROL?

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 🎙️ ¡NUECES AL RESCATE! El Snack que Combate el Colesterol y Protege tu Corazón 🫀🥜
¿Sabías que un simple puñado de nueces al día puede ayudarte a reducir el colesterol, controlar el hambre y mejorar tu salud cardiovascular?
En este episodio, exploramos a fondo cómo las nueces —ricas en grasas saludables, fibra, antioxidantes y compuestos bioactivos— actúan directamente sobre el colesterol LDL, los triglicéridos y la inflamación sistémica. 🧬💥

Hablamos sobre:
✅ La relación entre colesterol alto y enfermedades cardiovasculares
✅ Propiedades nutricionales y funcionales de las nueces
✅ Evidencia científica actualizada sobre su impacto en colesterol, peso corporal y riesgo de infarto
✅ Por qué los snacks saludables como las nueces pueden ser clave en la prevención

Además, te sorprenderás con los datos científicos.
¡Tu corazón se merece esta información!

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🔬 Bibliografía (formato Vancouver):
  1. World Health Organization. Cardiovascular diseases (CVDs). 2023.
  2. Stamler J, et al. Relationship of baseline serum cholesterol levels to all-cause mortality. JAMA. 2000.
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  6. Tey SL, et al. Nuts improve diet quality compared to other energy-dense snacks. J Nutr Metab. 2011.
  7. Imran T, et al. Nut consumption and cardiovascular mortality in women. J Clin Lipidol. 2021.
  8. Shikh EV, et al. The importance of nuts in prevention of diseases. Voprosy Pitaniia. 2020;89(3):14-21.
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  16. Eslami O, et al. Nuts and metabolic syndrome in overweight adults. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2022.
  17. Wang J, et al. Mixed tree nut snacks and weight loss. Nutrients. 2021;13(5):1512.Información Legal
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