¿Te ha pasado que haces scroll en tu móvil y tienes 200 mil contactos de amigos, pero amigos con los que hables de verdad solo 2 o 3? En este nuevo episodio, "Hablemos de amigos y otros demonios", vamos a reflexionar sobre la evolución de la amistad en la adultez.

Hablamos del mito de los amigos "para toda la vida" y de por qué es una presión que nos genera culpa. Abordamos los "demonios" más comunes en las relaciones de hoy: el ghosting, la comparación silenciosa y el cansancio de la falta de reciprocidad.

Pero no todo es drama. También exploramos el valor de la "familia elegida", esas personas que eliges conscientemente para tu vida. Y te damos las herramientas para establecer límites sanos y evitar cometer errores por el miedo a la soledad.

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Alguna vez te has mirado al espejo y has pensado: "Se suponía que a esta edad ya lo tendría todo resuelto?" Si vives con la presión de cumplir con un "guion de vida" que te genera ansiedad, este episodio es para ti.

La vida no es un checklist. Hablamos de cómo la presión por tener un "buen trabajo", una "buena vida", una "relación estable" o una casa a cierta edad puede generar una crisis existencial silenciosa.

En este episodio, te invito a desarmar esos plazos autoimpuestos y a honrar la experiencia que te ha traído hasta aquí. Porque el éxito no se mide en logros, sino en la capacidad de vivir una vida auténtica.

Este es un espacio para recordarte que no estás solo y que no tienes que tener todas las respuestas.

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¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué siempre sentimos que tenemos que estar ganando? En este nuevo episodio nos sentamos a reflexionar sobre la presión por la que vivimos, una presión que nos hace creer que la vida es una carrera sin final.

En una era donde el éxito se mide en redes sociales, con likes y logros en redes, es fácil sentirse un impostor. Hablaremos de por qué parece que la felicidad es un checklist y de cómo esa comparación constante nos roba el presente.

Exploramos la idea de que ser feliz no es un pedestal, sino una suma de momentos. La meta de este episodio no es que te conviertas en un ganador, sino que te bajes de la carrera.

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En este nuevo episodio, "Este café es por ti Mamá...", me siento contigo para hablar de un tema que muchos evitan: la ausencia de una madre en el Día de la Madre.

Creo que uno como hijo nunca se hace a la idea de que va a enterrar a sus padres... Hablamos de cómo se vive este día cuando, mientras todos celebran, tú estás recordando.

Exploramos cómo la melancolía puede ser un arma de doble filo y cómo el luto, que no es igual para todos, es algo con lo que aprendemos a vivir.

Te cuento cómo la vida me ha "dotado de otras madres" y cómo, en vez de sufrir, he aprendido a honrar la memoria. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que tener todas las respuestas y que la relación más importante es la que tienes contigo mismo, incluso en el duelo.

Te invito a reflexionar sobre esas cosas que quedaron pendientes y a disfrutar cada abrazo, porque no sabes la falta que hace cuando ya no está.

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¿Y tú?, ¿ya te hablaste bonito hoy?

En este nuevo episodio, "Hola... Crónicas de una charla con el espejo", me siento contigo para conversar sobre ese tema que todos evitamos o que muchos no quieren ver completamente: el amor y la responsabilidad con uno mismo.

Si crees que el amor propio es solo para las fotos de Instagram o es pensar que eres perfecto, pues es más que eso, este episodio es para ti y te invito a que juntos desmitificaremos la perfección y nos demos la oportunidad de ser, de hacer y de equivocarse.

Veremos por qué ser un adulto responsable también significa serlo contigo. Porque, al final del día, la relación más importante es la que tienes contigo mismo.

No tienes que tener todas las respuestas.

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¡Hola a todos! En este nuevo episodio de "Un Café y Charla con Luis" nos metemos de lleno en un tema que nuestra generación ve de cerca todos los días: La Migración, porque J*der con las fronteras, ¿no?

Si alguna vez te has mudado de ciudad o país, o conoces a alguien que lo ha hecho, sabes que no todo es color de rosa. Más allá del papeleo y la logística, está el choque cultural inesperado, ese momento en que te das cuenta de que lo que dabas por sentado ya no existe. Y ni hablar del estigma social, esa mirada o comentario que te hace sentir que no terminas de encajar, aunque te esfuerces.

Para mí, es clave entender que cada historia migrante es un mundo. No hay una fórmula, ni una experiencia universal. La tuya es tuya, y la mía es mía, y eso es lo valioso.

Quiero compartir contigo lo que he aprendido tanto con mi experiencia como la de los que están a mi alrededor.

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¡Hola a todos! En este nuevo episodio de "Un Café y Charla con Luis" nos metemos de lleno en un tema que, seamos sinceros, nos saca un poco de quicio a los millennials: hablar con nuestros padres sobre límites y tener esas conversaciones difíciles.

¿Te ha pasado que sientes que tus papás aún te ven como un niño, o que te cuesta poner un alto a ciertos comentarios o expectativas? Incluso no solo tus padres, tu familia en general... Si la respuesta es sí, este episodio es para ti.

Vamos a explorar mi experiencia y los consejos que te puedo dar para este paso, el que me ayudó y como ha cambiado mi vida dado a estas decisiones. Como el poner limites implica no solo reconstruir relaciones si no también terminar otras.

Porque sí, aunque seamos adultos, a veces las dinámicas familiares son un universo aparte. Y no te preocupes, no estás solo en esto. Y muchos hemos pasado por esto y queremos ayudarte a que lo lleves mejor.

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¿Alguna vez te has mirado al espejo y has pensado: "¡Resulta que soy un adulto!"? Si este es tu caso, sintiéndote un poco perdido en el camino, este episodio es para ti.

En el debut de Charla con Luis, me sumerjo en esas vivencias de la adultez que nadie te contó, desde temas de dinero hasta la realidad de mantener un hogar y una vida social.

Exploramos juntos las expectativas que teníamos y la realidad que vivimos. Como digo yo, "estamos en el mismo mar, pero no en el mismo bote", y este podcast es tu ancla para sentirte acompañado.

Vengo a recordarte que no estás sólo y no tienes que tener todas las respuestas.

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