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Tus Amigas Las Hormonas

Tus Amigas Las Hormonas

著者： Isabel Viña Bas
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このコンテンツについて

 Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor.

En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud.

Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas.

Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.Copyright Isabel Viña Bas 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.

    EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.
    2025/10/25
    Holaa :) en el episodio de hoy tengo conmigo a alguien muy especial: la Dra. Rocío Belda, ginecóloga y obstetra, especialista en salud hormonal femenina, menopausia, síndrome del ovario poliquístico y endometriosis

    Además de ser una gran profesional, es compañera de carrera: ella iba un año por delante de mí en la facultad y me pasaba sus apuntes, así que podéis imaginar la ilusión que me hace tenerla aquí.

    En este episodio hablamos de todo lo que muchas veces no se cuenta:
    • cómo reconocer los primeros síntomas de la perimenopausia,
    • Por qué la menopausia no se reduce a los sofocos sino a síntomas como niebla mental, falta de hidratación de mucosas incluso infecciones de orina de repetición y como abordarlo
    • Por qué la etapa de la Peri/menopausia es el momento clave para cuidar mas que nunca nuestra salud cardiovascular.
    • Las razones por las que el SOP y la endometriosis son tan variables entre mujeres,
    • El papel real que tienen la alimentación, el ejercicio y la suplementación en cada etapa.

    Una conversación llena de ciencia, humanidad y experiencia clínica, pensada para ayudarte a entender tu cuerpo y acompañarte mejor en cada fase.
    Si estás atravesando alguna de estas etapas, o quieres acompañar mejor a una mujer que sí lo está, este episodio es para ti.

    Disponible en Tus amigas las hormonas tu espacio para entender tu cuerpo, tus hormonas y tu salud de una manera diferente. en YouTube, Spotify, Apple Podcast y cualquier plataforma de audio gratuita

    Datos de Rocio por si necesitas la ayuda de esta gran persona y profesional
    Instagram: https://www.instagram.com/doctorarociobelda?igsh=MW0wbXBub3NxdDVhMQ==
    Web: https://www.doctorabelda.com/
    Correo de consulta: beldaginecologia@gmail.com

    Idealmente para pedir cita con ella lo mejor es que lo hagas desde la web pero os dejo los 3 medios:

    Entrar en la web y darle al enlace de “pedir cita” (ahí os guía)

    Enviar correo
    Enviar WhatsApp a +34 611916582

    Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario
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    44 分
  • EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.

    EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.
    2025/10/18
    Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de charlar con el Dr. José Luis Ramírez, médico especialista en dermatología, con amplia experiencia en el tratamiento del acné, la rosácea y en el uso de terapias con láser.

    A lo largo del episodio abordamos los motivos más frecuentes por los que personas de entre 25 y 65 años acuden hoy al dermatólogo, y cómo el estrés, la contaminación ambiental o la exposición solar influyen directamente en la salud de la piel.

    Hablamos también de las diferencias más notables entre la piel femenina y masculina a lo largo de las distintas etapas de la vida, y de cómo adaptar el cuidado de la piel a cada edad.

    Entramos en el mundo de los láseres dermatológicos: por qué una misma tecnología puede emplearse para acné, manchas, arrugas o flacidez, qué tipos de láser son más efectivos según la indicación, qué expectativas son realistas antes de iniciar un tratamiento y cómo minimizar los riesgos. Además, comparamos los tratamientos con luz azul e infrarroja con los láseres y analizamos en qué casos pueden ser complementarios.

    Además, y en línea con la gran experiencia de José Luis, dedicamos una parte importante del episodio al acné: desde su abordaje en la edad adulta hasta los tratamientos tópicos, complementos alimenticios, terapias con láser y fármacos más eficaces. El Dr. Ramírez nos explica cuánto tiempo es recomendable mantener tratamientos como la isotretinoína y si, una vez finalizados, los cambios en la piel pueden llegar a ser duraderos.

    Por último, compartimos consejos prácticos sobre tres pilares básicos para cuidar la piel a partir de los 25, los errores más comunes que conviene evitar, los complementos más útiles para la salud de la piel así como otras medidas del estilo de vida con el mayor impacto positivo sobre la piel.

    Los datos de Jose Luis por si quereis contactar con el y pedir cita: Dermatólogo en IMR, Madrid Director de la Unidad de Cicatrices. Instagram: @dr.ramirezbellver

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    42 分
  • EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.

    EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.
    2025/10/11
    Hola, feliz día cuando me escuchéis :)

    Hoy os traigo un episodio del podcast muy solicitado, dedicado a los fármacos inyectables para adelgazar.

    Para hablar de un tema tan importante y tan en boga, me acompaña el doctor Francisco Merino, especialista en Endocrinología y Nutrición y jefe de servicio del Hospital Universitario Politécnico La Fe de Valencia. Con más de 20 años de experiencia clínica en el uso de estos fármacos, nos va a aportar todo lo que necesitamos saber para que, en caso de que seamos candidatos o estemos pensando en utilizarlos, tengamos claras tanto sus ventajas como sus posibles riesgos. También pondremos un énfasis especial en la importancia de acompañarlos siempre de ejercicio físico, una alimentación adecuada e incluso de la toma de ciertos micronutrientes para prevenir deficiencias asociadas a su uso.

    Y como no podía dejar pasar la ocasión de tener a un invitado de este nivel, le he hecho además algunas preguntas sobre la insulina, el cortisol y el estrés crónico.
    Espero que os sirva mucho este episodio.

    Para cualquier aspecto me tenéis en mi Instagram y en mi TikTok. Un besito muy fuerte.

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    40 分
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