エピソード

  • #19 Dein Körper als Kompass – Tune Up Solo

    #19 Dein Körper als Kompass – Tune Up Solo
    2026/06/02
    In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Beziehungsmuster – und teile eine Erfahrung aus meiner Coachausbildung, in der mir noch einmal sehr deutlich geworden ist, wie stark innere Themen durch Begegnungen im Außen sichtbar werden. Dabei habe ich für mich erkannt: Es sind oft nicht die Menschen selbst, sondern die Dynamiken, die zwischen ihnen entstehen. Und genau hier kann der Körper zu einem verlässlichen Kompass werden. Ich lade dich in dieser Folge dazu ein, feiner wahrzunehmen, was in Beziehungen passiert – innerlich wie zwischenmenschlich. Im Fokus stehen sechs Dynamiken, die dabei helfen können, wiederkehrende Muster besser zu verstehen und einzuordnen. Und auch dieses Mal begleitet ein Song von TATO (Tori & the Owl) diese Folge und öffnet einen zusätzlichen Raum zum Nachspüren. Eine Einladung zu mehr Bewusstheit im eigenen Erleben – und vielleicht auch zu neuen Perspektiven auf das, was in Beziehungen sichtbar wird. Stay tuned, deine Victoria
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • #18 Es war einmal … ein Klang, der dich erinnert – Tinas Tune Up

    #18 Es war einmal … ein Klang, der dich erinnert – Tinas Tune Up
    2026/05/19
    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina SonnenHerz über die Kraft von Märchen, inneren Bildern und Klang. Es geht darum, wie Geschichten uns auch als Erwachsene begleiten, warum sie emotionale Prozesse verständlich machen können und wie Klang direkt auf unser Nervensystem wirkt. Gemeinsam tauchen wir ein in die Verbindung von Sprache, Resonanz und Körpererleben – und erleben in einer berührenden Klangreise, wie tief diese Arbeit gehen kann. Eine Folge über innere Bilder, Selbstwahrnehmung und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 32 分
  • #17 Der Tod als der Spiegel des Lebens ‒ Tune Up Solo

    #17 Der Tod als der Spiegel des Lebens ‒ Tune Up Solo
    2026/05/05
    Was wäre, wenn der Tod nicht das Ende ist, sondern der ehrlichste Spiegel unseres Lebens? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche Reflexion über Endlichkeit – und darüber, wie sie uns hilft, klarer zu sehen, was wirklich zählt. 👉 Wie willst du leben? 👉 Was ist dir wirklich wichtig? Du bekommst Impulse für mehr Bewusstsein, Selbstbestimmung und echte Verbindung zu dir selbst – und eine geführte innere Reise zum Thema Erfüllung. Am Ende wartet außerdem etwas ganz Besonderes auf dich: ein neues Mantra von Tori and the Owl – zum Mitfühlen, Mitnehmen und Nachklingen lassen. ✨ Für dich, wenn du dein Leben bewusster, ehrlicher und stimmiger gestalten möchtest.
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • #16 Selbsterkenntnis verkörpern – Randis Tune Up

    #16 Selbsterkenntnis verkörpern – Randis Tune Up
    2026/04/21
    In dieser Folge von Tune Up Your Life geht es um die Frage, wie wir uns selbst nicht nur verstehen, sondern wirklich verkörpern können. Meine Gästin ist Randi Randolf-Liebnau – Tänzerin, Tanzpädagogin und Mentorin für Selbsterkenntnis durch den Körper. Sie verbindet Embodiment, fundiertes Körperwissen sowie Systeme wie Human Design und Astrologie zu einem Ansatz, der Entwicklung nicht nur gedanklich, sondern erfahrbar macht. Wir sprechen darüber, wie man lernt, der eigenen Energie wirklich zu vertrauen, und wie Erkenntnisse erst dann transformierend werden, wenn sie im Körper ankommen. Außerdem geht es um den Spannungsbogen zwischen Verstehen und Leben – und darum, wie sich Kraft verändert, wenn sie nicht mehr aus Anstrengung, sondern aus innerer Stimmigkeit entsteht. Eine Folge für alle, die nicht nur mehr wissen, sondern sich selbst tiefer spüren und verkörpern möchten.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 5 分
  • #15 Innere Sicherheit finden – Tune Up Solo

    #15 Innere Sicherheit finden – Tune Up Solo
    2026/04/07
    In dieser Folge geht es um ein Gefühl, das viele gerade kennen – innere Unruhe, Anspannung und die leise Frage: „Ist es eigentlich wirklich sicher?“ Während im Außen vieles unsicher wirken kann, lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten. Denn wahre Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verbindung mit dir selbst. Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Von einem inneren Bild, das zunächst Kraft ausstrahlt – und dann eine überraschende Wahrheit offenbart. Bis hin zu der Erkenntnis, wie unser Nervensystem auf Daueranspannung reagiert – und wie wir wieder zurück in ein Gefühl von Vertrauen und innerer Stabilität finden können. ✨ In dieser Folge erwartet dich: ein neuer Blick auf innere Sicherheit verständliche Einblicke in dein Nervensystem eine geführte Meditation, in der du deinem inneren Schutz begegnen kannst und ein ganz besonderer Song von Tori and the Owl, der genau aus diesem Prozess heraus entstanden ist Abgerundet wird die Folge wie immer durch passende Impulse und Inspirationen für deinen Alltag. 🎧 Wenn du dir wünschst, dich wieder ruhiger, verbundener und innerlich gehalten zu fühlen, dann ist diese Folge für dich. Stay tuned, deine Victoria
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up

    #14 Alte Muster loslassen, echtes Potenzial leben – Michelles Tune Up
    2026/03/24
    Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst zu fühlen? In dieser Folge spreche ich mit meiner NLP-Ausbilderin Michelle über ihren Weg aus dem Burn-out zurück zu sich selbst – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser echtes Potenzial leben können. Mit dabei: wertvolle Coaching-Impulse, kleine Tune-Ups für den Alltag – und Dackel Happy 🐾, der uns zeigt, wie viel Kraft im Hier und Jetzt liegt. Eine Folge für dich, wenn du Lust hast auf gute Laune, Deep Talk und praktische Impulse.
    続きを読む 一部表示
    57 分
  • #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo

    #13 Die drei Räume des Herzens – Tune Up Solo
    2026/03/10
    In dieser Tune Up Solo-Folge öffne ich die Türen zu drei Herzensräumen: vom physiologischen Herz über das energetische Herz bis zum spirituellen Herz. Ich teile persönliche Geschichten – von Alltagserlebnissen bis zu meiner AVNRT-Operation – und zeige, wie wir lernen können, unser Herz als Kompass zu nutzen. Mit einem eigens für diese Podcastfolge geschriebenen Song, einer Meditation, Journaling-Impulsen und Reflexion begleitet dich diese Folge auf dem Weg zu mehr Klarheit, Präsenz und Herzverbundenheit.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo

    #12 Welche Realität wählst du? – Tune Up Solo
    2026/02/24
    🔥 3D, 4D, 5D – In welchem Bewusstsein willst du 2026 leben? Das chinesische Jahr des Feuerpferdes hat begonnen. Ein Jahr der Transformation. Der Bewegung. Der Bewusstwerdung. Doch die entscheidende Frage ist: Aus welchem Bewusstsein heraus willst du es gestalten? In dieser Folge öffne ich drei Räume für dich: 🌳 Raum 1 – Bewusstsein: Was bedeuten 3D, 4D und 5D wirklich – und warum ist das kein spiritueller Wettbewerb? Ich hinterfrage das gängige Aufstiegsdenken und zeige dir mit meinem Tree of Integration, warum Bewusstsein nichts ist, das dich „besser“ macht – sondern bewusster. 🌿 Raum 2 – Realität: Wie entsteht deine Wirklichkeit eigentlich? Was hat dein innerer Zustand mit deiner äußeren Erfahrung zu tun? 🔥 Raum 3 – Selbstwert: Wie kannst du deinen Selbstwert leben – unabhängig davon, auf welcher „Ebene“ du dich gerade befindest? Dazu bekommst du wieder kraftvolle Impulse aus Musik, Film, Literatur und Persönlichkeitsentwicklung sowie konkrete Tools aus NLP und der Psychologie, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst zu wählen: Wo bist du gerade? Und wo willst du wirken?
    続きを読む 一部表示
    50 分