エピソード

  • #283 DTU-Plauderecke: Freu dich nie zu spät!

    #283 DTU-Plauderecke: Freu dich nie zu spät!
    2026/05/06
    In dieser Folge der DTU Plauderecke starten Michi & Henning die „Road to LA 2028“ – und damit in einen neuen Olympiazyklus im Triathlon. Gemeinsam mit Olympiakader-Athlet Henry Graf und DTU-Sportdirektor Thomas Möller ordnen sie den Auftakt der WTCS-Saison ein und gehen der Frage nach, wann Olympia-Qualifikation eigentlich wirklich beginnt: auf dem Papier oder längst im Kopf der Athleten.
    Im Fokus steht der Blick auf Henrys Entwicklung: die vergangene Saison, konkrete Fortschritte – und was noch fehlt zur absoluten Spitze. Gleichzeitig geht es um die Rolle der Saison 2026: Aufbau oder schon Ergebnisdruck? Die ersten Rennen in Samarkand, Yokohama und Alghero liefern dafür spannende Einblicke in Wettkampfdynamik, Konkurrenzniveau und Lernprozesse.
    Mit dem Perspektivwechsel zu Thomas Möller wird das System dahinter greifbar: neue Rolle, neue Aufgaben und die strategische Ausrichtung des deutschen Triathlons Richtung Los Angeles. Wie funktioniert der Olympiazyklus? Wann wird es ernst mit Nominierungen? Und was zählt mehr – Leistung oder Entwicklung?
    Zum Abschluss wird es persönlich: Wie gehen Athleten mit frühem Druck um, wie viel Steuerung braucht es im System – und was wäre eigentlich ein „gutes“ Jahr 2026? Eine Folge über Ziele, Realität und den langen Weg nach LA 2028.
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    1 時間 5 分
  • #282 Vom Profi-Triathlon zur Praxis – Laura Zimmermann über Wandel, Willenskraft & weibliche Stärke

    #282 Vom Profi-Triathlon zur Praxis – Laura Zimmermann über Wandel, Willenskraft & weibliche Stärke
    2026/04/29
    Es ist die zweite Female Only Podcast Folge im TQ 😄 Und wir sind sehr stolz darauf ihn mit einer bemerkenswerten Frau und Freundin aufgenommen zu haben: @Laurizim - Laura ist heute Zahnärztin und hat sich 2025 nach 15 Jahren im Profitriathlonsport bewusst aus dem Sport verabschiedet. In dem Gespräch merkt man schnell, dass es Laura ohne Ausdauersport dennoch nicht gibt ;) Sie hat den deutschen Frauensport über die Triathlonlangdistanz mit erlebt und geprägt. Sie erzählt uns von ihrem Weg, der überwiegend von Siegen gezeichnet ist. Was hat sich die letzten 15 Jahre verändert in unserem Sport ? Was geht heute nicht mehr, was war damals noch gar nicht thematisch relevant ? Laura lebt in Würzburg und blickt auf eine selbstbestimmte Zeit als Sportlerin zurück, die heute für viele junge Athletinnen vorbildhaft ist.
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    1 時間
  • #281 Michi is back - Veränderungen – im Leben und im Sport

    #281 Michi is back - Veränderungen – im Leben und im Sport
    2026/04/22
    Nach über zwei Monaten Pause ist Michi zurück – und gemeinsam mit Henning taucht er in dieser besonderen Folge von Triathlon Querbeet tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Veränderungen im Leben.
    Veränderungen begegnen uns überall – im Alltag, im Beruf, in Beziehungen und natürlich auch im Sport. Sie kommen manchmal leise, manchmal mit voller Wucht, oft ungeplant und nicht immer willkommen. In dieser Folge sprechen Michi und Henning ehrlich und nahbar darüber, was es bedeutet, Abschied zu nehmen, sich auf Neues einzulassen und warum Veränderung ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens ist.
    Dabei schlagen die beiden auch die Brücke zum Triathlon und zur sportlichen Entwicklung: Wie gehen wir mit Rückschlägen, neuen Trainingsphasen oder Wendepunkten im Sport um? Was macht es mit uns, wenn sich Ziele verschieben oder wir gezwungen sind, neue Wege zu gehen? Und warum liegt gerade in diesen Momenten oft das größte Wachstum?
    In einer besonders intensiven und fast schon vertrauten Atmosphäre – geprägt von Michis erstem Podcast nach seiner Auszeit – entsteht ein tiefgründiges Gespräch über Unsicherheit, Akzeptanz und die Kraft, im Wandel auch Chancen zu erkennen.
    Eine Folge, die zum Innehalten einlädt, zum Nachdenken anregt und Mut macht, Veränderungen nicht nur zu akzeptieren, sondern sie als Teil der eigenen Entwicklung zu verstehen.
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    1 時間 5 分
  • #280 Leben im Triathloncamp – ein bisschen Spaß muss sein

    #280 Leben im Triathloncamp – ein bisschen Spaß muss sein
    2026/04/15
    In dieser Episode von Triathlon Querbeet tauchen Henning mit Anine und Michael Krell tief in den Alltag eines Camps ein – aus der Perspektive der Trainer. Es geht um die Vorbereitung im Hintergrund, die Herausforderung, unterschiedlichste Athlet:innen in eine funktionierende Struktur zu bringen, und die Frage, wie viel Planung im Camp überhaupt Bestand hat und warum der Spaß nicht zu kommen sollte.

    Wir sprechen über echte Camp-Realität: Gruppendynamik, Überlastung, Ehrgeiz und die Rolle der Trainer als Coach, Motivator – und manchmal auch als Bremse. Dabei wird deutlich, wie sehr sich ein kurzes Intensivcamp von einem längeren Entwicklungs-Camp unterscheidet.

    Ein besonderer Fokus liegt auf der Zeit danach: Warum viele Athlet:innen genau hier die größten Fehler machen – und wie man die Fortschritte aus dem Camp nachhaltig in den Alltag überträgt.

    🎧 Eine ehrliche Folge über Training unter realen Bedingungen, menschliche Dynamiken und die Frage, was ein Triathloncamp wirklich erfolgreich macht.
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    49 分
  • #279 DTU Plauderecke – Es braucht nur 30 Sekunden Mut

    #279 DTU Plauderecke – Es braucht nur 30 Sekunden Mut
    2026/04/08
    In dieser Folge sprechen wir mit Bernd über die Hintergründe, den Nominierungsprozess und das Grundverständnis der AK-Nationalmannschaft der Deutsche Triathlon Union. Wer kann sich bewerben, welche Kriterien zählen wirklich – und was musst du hier für tunWir klären, was im Auswahlprozess entscheidend ist: Platzierung, Zeiten oder die Renndichte – und warum viele Athlet:innen den Schritt zur Bewerbung gar nicht erst wagen.Außerdem werfen wir einen Blick auf internationale Rennen wie EM und WM: Geht es hier um Medaillen oder vielmehr um das Erlebnis und das Gefühl, Teil eines Teams zu sein?Und am Ende bleibt eine zentrale Botschaft:
    👉 Oft braucht es nur 30 Sekunden Mut, um den nächsten Schritt zu gehen.🎧 Eine Folge für alle, die mehr wollen – und sich bisher vielleicht noch nicht getraut haben.
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    1 時間 2 分
  • #278 KRASSE Notfallaufnahme

    #278 KRASSE Notfallaufnahme
    2026/04/01
    Zum Einstieg nehmen wir euch mit nach Zypern ins Trainingscamp und sprechen über Eindrücke, Learnings und die Realität hinter intensiven Camp-Tagen. Danach geht der Blick direkt in die Saison: vom Syltlauf über den anstehenden Hamburg Marathon bis hin zu internationalen Highlights wie dem Ironman 70.3 Oceanside.Auch global passiert einiges: Die Deutsche Triathlon Union startet erfolgreich ins neue Jahr und beim Ironman New Zealand zeigt sich Kat Matthews bereits früh in Topform.Ein großes Thema sind die neuen Regeländerungen im Triathlon: Mehr Abstand auf der Radstrecke für Profis, strengere Kontrollen – und besonders brisant: ein Foto- und Videoverbot bei Ironman-Rennen, das im Zweifel sogar zur Disqualifikation führen kann. Auch bei Laufschuhen wird genauer hingeschaut – alles über 40 mm Sohlenhöhe kann Konsequenzen haben.Dazu diskutieren wir neue Entwicklungen im Bereich Bikefitting: Können KI-Tools wie MyVelofit & Co. wirklich eine sinnvolle Alternative sein? Und natürlich geht’s auch um Ernährung: Nach dem „Gyotto“-Experiment wieder zurück zu klassischen Gels – aber wie viel ist optimal? Reichen 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde oder geht der Trend wirklich Richtung 120 g?

    🎧 Eine Folge zwischen Trainingsrealität, Regelwerk, Technik-Trends und ehrlichen Diskussionen – genau so, wie Triathlon Querbeet sein soll.
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    1 時間 2 分
  • #277 Mythos Roth & Traum Kona – Andreas und Lorenz Niedrig mit Marco Warneck über die Liebe zum Triathlon

    #277 Mythos Roth & Traum Kona – Andreas und Lorenz Niedrig mit Marco Warneck über die Liebe zum Triathlon
    2026/03/25
    In dieser Episode von Triathlon Querbeet (TQ) treffen drei ganz unterschiedliche Perspektiven auf den Triathlonsport aufeinander.Zu Gast ist Andreas Niedrig, dessen Geschichte viele kennen: vom Junkie zum Ironman. Doch diesmal sprechen wir nicht nur über seine Vergangenheit, sondern auch über seine Rolle als stolzer Vater und über den Blick auf eine neue Generation im Triathlon.Denn ebenfalls dabei ist sein Sohn Lorenz Niedrig. Der ehemalige 400-Meter-Sprinter aus dem nationalen Leichtathletik-Zirkus wagt den Schritt in die Welt der Langdistanz und beschäftigt sich gleichzeitig wissenschaftlich mit dem Sport – unter anderem in seiner Bachelorarbeit über die legendäre Challenge Roth.Komplettiert wird die Runde durch Marco Warneck, einen ambitionierten Agegrouper mit großen Plänen: Zwei Langdistanzen stehen für ihn 2026 auf dem Programm – und Roth spielt dabei eine ganz besondere Rolle.Gemeinsam sprechen wir über den Mythos Roth, den Hype rund um Kona und die Faszination Triathlon aus drei ganz unterschiedlichen Perspektiven: Legende, Rookie und Agegrouper.Und schnell wird klar: Die Geschichte von Andreas Niedrig ist noch lange nicht zu Ende erzählt. Race Across America, Desert Dash oder die Speed-Besteigung des Kilimandscharo – viele Abenteuer sind bisher kaum Thema gewesen.Deshalb steht am Ende dieser Episode fest:
    Fortsetzung folgt.
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    1 時間 3 分
  • #276 Windschatten, Strava-Fakes & 135 Tage Radfahren

    #276 Windschatten, Strava-Fakes & 135 Tage Radfahren
    2026/03/18
    Episode #276 – Windschatten, Strava-Fakes & 135 Tage Radfahren?Triathlon bleibt spannend – nicht nur auf der Rennstrecke. In dieser Folge sprechen wir über eine wichtige Regeländerung im Profisport: Seit dem 1. März gilt bei Ironman Triathlon Series-Rennen und beim Challenge Roth ein neuer Windschattenabstand von 20 Metern statt 12 Metern. Was bedeutet das für Rennverlauf, Fairness und Taktik im Profifeld – und sehen wir dadurch künftig andere Radrennen?

    Außerdem sorgt Strava für Schlagzeilen: 2,3 Millionen falsch deklarierte Aktivitäten wurden gelöscht, nachdem E-Bike- und falsche Laufdaten aus Bestenlisten entfernt wurden. Warum manipulieren Menschen ihre Trainingsdaten überhaupt – und was sagt das über den Leistungsdruck durch Social Media aus?
    Zum Schluss blicken wir auf ein extremes Ausdauerprojekt: Jonas Deichmann ist gemeinsam mit Josefine Rutkowski auf Europa-Tour unterwegs – 135 Tage Radfahren am Stück. Die Frage an Vedat: Würdest du das machen?Eine Episode über Fairness, Motivation und Vorfreude auf Sport, Trainingscamp und den Syltlauf mit einer Hightech Brille 🎧
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    1 時間 21 分