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#302 Man gibt in der Nacht nicht auf! Mentale Belastung im (Amateur-)Leistungssport

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概要
 Nach außen erfolgreich, innerlich erschöpft: Was passiert, wenn die Leidenschaft zum Druck wird?Die Vorbereitung passte, das Rennen lief gut, Markus Rudisch lag beim Race Across Austria vorne. Und trotzdem fehlte etwas Entscheidendes: die Freude an dem, was er tat. Der Ultracyclist entschied sich, das Rennen vorzeitig zu beenden – und machte seine psychische Belastung später in einem persönlichen Instagram-Beitrag öffentlich.In dieser Folge spricht Markus mit Michi, Moderator und Mentaltrainer, über die Geschichte hinter dieser Entscheidung. Wie lassen sich Vollzeitberuf, 15 Stunden Training pro Woche, Familie, Freundschaften und Erholung miteinander vereinbaren? Was geschieht, wenn der Alltag nur noch aus Verpflichtungen besteht? Und wie schwer fällt es, Grenzen anzuerkennen, wenn der eigene Anspruch zum Durchhalten drängt?Darum geht es in dieser Folge:• Unsichtbare Belastung hinter sichtbarem Erfolg
• Verlust von Freude trotz sportlicher Leistungsfähigkeit
• Mehrfachbelastung im ambitionierten Amateursport
• Persönliche Warnsignale und der Umgang mit eigenen Grenzen
• Der Rennabbruch und die Reaktionen des Umfelds
• Offenheit, Vertrauen und der Zugang zu Unterstützung
• Erholung, Prioritäten und ein gesunder Umgang mit LeistungEin persönliches Gespräch für alle, die ambitionierte Ziele verfolgen, Sportlerinnen und Sportler begleiten oder das Gefühl kennen, nur noch zu funktionieren.
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