Trenger du en ny start?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Trenger du en ny start?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Hva skjer egentlig med dopaminet når du blir skadet?
Ofte handler det om skuffelse – hjernen forventer løpeglede, men får smerte eller stopp. Da faller dopaminet, og lysten til å løpe kan forsvinne.
For å bygge opp motivasjonen igjen er det viktig å finne glede i noe annet, og gradvis lære hjernen at bevegelse kan være belønnende på nytt.
I denne episoden snakker vi om dopamin, skuffelse og motivasjon – og vi deler en egen “løp med frekvens”-økt. Den er laget for å gi deg en ny inngang til løping: mindre press på fart og tid, mer fokus på lek, rytme og selve gleden ved å løpe. Målet er å øke lysten til å utforske løpingen igjen – på en måte som varer.
Sjekk ut appen Løpeglad i Appstore/googleplay for å bruke ukens gratis økt : Øv frekvens mellom 165- 170 spm.
www.lopeglad.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.