Eine Nacht allein im Wald und die Begegnung mit einer meiner größten Ängste...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mich ganz bewusst einer meiner Ängste gestellt habe – und was diese Nacht mit mir gemacht hat.

Denn manchmal hält uns nicht das Leben zurück, sondern unsere Angst davor, was passieren könnte. Wir bleiben in Beziehungen, Jobs und Situationen, die uns längst nicht mehr guttun. Wir vermeiden, weichen aus und machen unser Leben immer kleiner.

Doch was passiert, wenn wir nicht mehr weglaufen?

Wenn wir der Angst begegnen und plötzlich erfahren: Ich kann das. Ich kann mir vertrauen. Und meine Angst muss nicht länger bestimmen, wie ich mein Leben lebe.

Eine Folge über Angst, Mut, Selbstwirksamkeit – und darüber, warum auf der anderen Seite unserer Angst manchmal verdammt viel Freiheit wartet.

In dieser Folge geht es darum, loszugehen – für das, was du dir wünschst.
💜
Deine Träume, deine Selbstständigkeit, dein „was auch immer es für dich ist“.

Unser Nervensystem hält uns so oft in der alten, bekannten und dennoch unbequemen Komfortzone.
Wir wünschen uns Veränderung und sobald der erste logische Schritt dran wäre, kommt ein Stopp im ganzen System.

Ich spreche darüber, warum das so ist und wie wir dennoch ins Handeln kommen.
Denn genau die Handlung ist elementar wichtig, damit unser Nervensystem eine neue Erfahrung abspeichern kann.
Es läuft über die Körpererfahrung. Nur mit dem Verstand auszumalen, „wie schön es wäre“, funktioniert einfach nicht.

Falls auch du keine Lust mehr hast, jeden Tag als Wiederholung des letzten Tages zu erleben und zuzusehen, wie Monate und Jahre vorbeiziehen:
Erlaube dir, Unterstützung anzunehmen.

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Wir haben im Durchschnitt etwa 80 Jahre hier.
20 % der Menschen haben weniger.
Also die ernst gemeinte Frage:

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Vor allem aber: Danke für dich, dass du für dich losgehst. ✨

XOXO, Sandra

In dieser Folge geht es um zu schnelles Urteilen, über andere und über uns selbst.
Unser Geist bewertet in Sekundenbruchteilen: Menschen, Situationen, Verhalten - oft ohne innezuhalten, nachzufragen oder die eigene Perspektive zu reflektieren.

Ich spreche darüber, wie schnell wir uns selbst verurteilen, wie automatisch wir anderen Etiketten geben und welchen Einfluss das auf Beziehungen, Vertrauen und Verbindung hat. Und ich lade dich ein zu prüfen, ob du selbst an dem Punkt bist, an dem du gerade ein Urteil fällst oder ungefragt Ratschläge gibst – bevor du es tust.

Eine Folge, die daran erinnert, wie heilsam es ist, inneren und äußeren Abstand zu gewinnen, neugierig zu bleiben und einander menschlicher zu begegnen.

👉🏻 NEU ✨ Ich habe ein Geschenk für dich!

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XOXO, Sandra